Các bạn trẻ ơi, muốn con em mình khỏe cả thể lực lẫn tinh thần thì hãy cho ăn nhiều rau củ và trái cây nha!
Theo Xinhua đưa tin, một nghiên cứu vừa được đăng trên tạp chí khoa học PLoS One đã "bóc phốt" chuyện ăn uống của giới trẻ rồi đây. Các nhà khoa học đã theo dõi hơn 3.000 bạn teen từ 11 đến 18 tuổi và phát hiện một sự thật hơi "sốc": những bạn ăn toàn đồ ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn và thịt ướp muối thì nguy cơ bị các vấn đề tâm lý như lo âu, trầm cảm cao hơn hẳn so với những bạn ăn healthy.
Theo chú Felice Jacka - tác giả nghiên cứu từ Đại học Deakin, đây là lần đầu tiên các nhà khoa học chứng minh được mối liên hệ rõ ràng giữa chuyện ăn uống với sức khỏe tâm thần của tuổi teen đó nha.
Plot twist nè: nhóm nghiên cứu còn phát hiện thêm là khi cải thiện chất lượng bữa ăn cho các bạn trẻ, tâm trạng và tính cách của các bạn cũng khá lên rõ rệt luôn! Theo Jacka, phát hiện này cho thấy việc cho teen ăn uống healthy hơn có thể giúp giảm thiểu một số vấn đề về sức khỏe tâm thần ở nhóm tuổi này đó.
"Ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng là cực kỳ quan trọng với tuổi vị thành niên vì đây là lúc các em đang phát triển rất nhanh. Điều tối quan trọng là các em phải có chế độ dinh dưỡng cân bằng," Jacka nhấn mạnh.
Nguồn: soha.vn