BubuSusu2159
New member
Chị em ơi, vòng 1 căng đầy hay lép kẹp, tươi tắn hay thiếu sức sống hoàn toàn phụ thuộc vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể mình đó!
Nếu đang sở hữu vòng 1 khiêm tốn thì cũng đừng lo lắng nhé, vì loại nội tiết tố này có thể tăng lên trông thấy nhờ ăn uống đúng cách. Cùng mình khám phá những thực phẩm "thần thánh" giúp vòng 1 lên size tự nhiên nha!
**1. Đậu tương và các sản phẩm từ đậu tương**
Trong gia đình họ Đậu thì đậu tương (hay đậu nành) là "boss" chứa lượng khủng isoflavone và genistein - hai chất có công thức hóa học na ná estrogen luôn! Các món như đậu phụ, sữa đậu, bột đậu tương... vì thế cũng giúp cải thiện kích thước vòng 1 cực kỳ hiệu quả.
Thường xuyên ăn những thực phẩm này kết hợp tập gym đều đặn, đúng cách chắc chắn sẽ giúp chị em nhanh chóng sở hữu bộ ngực căng tròn và khỏe mạnh như ý!
**2. Trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa**
Kiên trì combo bữa sáng với một cốc sữa và một quả trứng gà sẽ giúp tăng cường vitamin A, B - những chất có khả năng tổng hợp hormone trong cơ thể phụ nữ. Từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian đó nha!
**3. Đu đủ xanh**
Không chỉ kích thích tuyến sữa cho các mẹ bỉm sữa, đu đủ xanh khi được mix với xương lợn, chân giò, đậu đỏ... còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, giúp vùng ngực lên size tự nhiên luôn á!
**4. Hạt lạc**
Đây là loại thực phẩm nổi tiếng chứa nhiều vitamin E (cứ 100g hạt lạc có tới 8,33mg vitamin E nha!). Hạt lạc (hay còn gọi là đậu phộng) giúp cơ thể tăng cường bài tiết chất làm săn chắc, khiến bộ ngực trở nên căng tròn hơn hẳn!
**5. Cà rốt và củ cải đường**
Nguồn: soha.vn