CuaMap5808
New member
Ai mà chả mê mẩn vị ngọt ngào của đường đúng không nè? Nhưng mà cẩn thận kẻo "hối hận không kịp" đấy!
Đường xuất hiện khắp nơi từ đồ ăn vặt đến đồ uống mỗi ngày, và nó cũng có vai trò nhất định trong việc chuyển hóa năng lượng của cơ thể mình. Thế nhưng, cứ nghĩ ăn nhiều đường thì ngon miệng thôi chứ thực ra nó đang âm thầm "phá nát" sức khỏe và gây ra hàng tá bệnh nguy hiểm luôn á!
1. Da nhăn nheo già nua siêu tốc
Đường chính là "kẻ thù số 1" của làn da đẹp đó nha!
Khi vào cơ thể, đường len lỏi vào máu rồi bắt đầu phá hoại cấu trúc protein như collagen và elastin - hai "chiến sĩ" giúp da căng mịn. Kết quả là da khô xương, nếp nhăn tăng lên ầm ầm, dễ bắt nắng và lão hóa nhanh vc. Chị em muốn giữ tuổi thanh xuân thì nghĩ lại chuyện ăn ngọt đi nha!
2. Viêm nhiễm "lên đời" nhanh chóng
Đường làm mọi thứ viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn hẳn luôn á!
Nó như một tác nhân "dội thêm dầu vào lửa", khiến da nổi mụn nhọt tùm lum, tăng nguy cơ viêm khớp.
Kiểu như lúc bị cảm, viêm họng gì đó, nghĩ uống ly trà ngọt cho dễ chịu nhưng thực ra đường trong trà lại nuôi vi khuẩn trong cổ họng phát triển mạnh hơn nữa. Vừa đau lại vừa tốn tiền mua đường, "toang" cả đôi đường luôn!
3. Tim mạch "kêu cứu" liên tục
Đường làm cholesterol tăng vọt, gây ra đủ thứ bệnh tim mạch nguy hiểm!
Hồi thế kỷ 20, ai cũng được bảo tránh chất béo vì sợ cholesterol cao, nhưng lại quên mất chuyện hạn chế đồ ngọt. Sang thế kỷ 21, các nhà khoa học mới "vỡ lẽ" ra rằng đường mới là thủ phạm chính làm tăng cholesterol trong máu, phá hủy thành mạch máu, khiến bệnh tim mạch tăng cao không phanh. Sốc chưa!
4. Mood swing không kiểm soát được
Đường khiến tâm trạng thất thường, dễ stress và trầm cảm hơn đó các bạn ơi!
Nghiên cứu cho thấy đường ức chế hormone BDNF - cái hormone này thường thiếu hụt ở người bị trầm cảm và tâm thần phân liệt, khiến bệnh càng nặng hơn. Nhiều bạn nghĩ buồn bã thì ăn đồ ngọt cho vui, nhưng thật ra càng ăn nhiều đường càng lo lắng nhiều hơn, nguy cơ trầm cảm cũng tăng theo. Đúng là "muối mặt" thật sự!
Nguồn: soha.vn