KiSweet152
New member
Chắc chắn sau khi biết những công dụng này, chị em sẽ bay ngay ra chợ mua dưa lưới về ăn đều đặn vì quá xịn sò cho da luôn nha!
Mùa hè tới rồi, và đây chính là thời điểm các loại trái cây ngậm nước lên ngôi nhất. Thiên nhiên tặng cho chúng mình những loại quả mọng nước như một cách cân bằng với cái nóng chói chang của mùa hè. Trong đó, dưa lưới chắc chắn là một loại quả mà ai cũng phải gật đầu lia lịa
Dưa lưới hay còn gọi là dưa vàng có vị ngọt ngào, mùi thơm cực kỳ quyến rũ luôn ý. Loại dưa này giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ không chỉ tốt cho sức khỏe tim, mắt, xương... mà còn chống căng thẳng, chữa mất ngủ nữa đó.
Theo Stylecraze, dưa lưới có hàm lượng folate cao nên rất có lợi cho các mẹ bầu với cách chế biến vô cùng linh hoạt. Folate còn được biết đến với công dụng chống rối loạn ống thần kinh và cải thiện chức năng nhận thức, cực tốt cho sức khỏe mắt nữa.
Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên JAMA Ophthalmology cho thấy, những người trưởng thành trên 40 tuổi được bổ sung lượng folate cao hơn có liên quan đến tỷ lệ bệnh tăng nhãn áp glocom thấp hơn. Trong khi bạn hoàn toàn có thể bổ sung nguồn folate dồi dào này bằng việc ăn dưa lưới đều đặn thôi đó.
Ngoài ra, một nghiên cứu được công bố trên JAMA nhận thấy, trong số 5.836 người lớn từ 55 tuổi trở lên, những người có lượng tiêu thụ beta-carotene, vitamin C, E và kẽm cao hơn - tất cả đều chứa trong dưa lưới - có tỷ lệ mắc bệnh liên quan đến tuổi tác thấp hơn đáng kể.
Riêng về công dụng cho làn da, bạn sẽ phải shock nhẹ khi nhận thấy loại dưa này có những chức năng vượt trội quá trời, vào mùa hè càng không nên bỏ qua nhé!
1. Ăn dưa lưới giúp da ngậm nước, dưỡng ẩm và trẻ hóa da
Ngoài việc cấp nước cho cơ thể, dưa lưới được coi là thực phẩm vàng cho làn da luôn. Ăn dưa lưới đều đặn giúp làn da của bạn luôn ngậm nước và tràn đầy sức sống, glowing từ sáng đến tối ý.
Nguyên nhân bởi dưa lưới chứa vitamin K và vitamin E đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Hàm lượng nước cao giúp dưỡng ẩm da từ bên trong, không phải lo da khô nứt nẻ nữa nha
Dưa vàng cũng là một nguồn cung cấp vitamin B, choline và betaine giúp trẻ hóa làn da. Ngoài việc ăn dưa lưới, chị em thoa nước ép lên da cũng giúp làm mềm và dưỡng ẩm da cực tốt đó.
2. Ăn dưa lưới giúp tái tạo làn da
Hàm lượng vitamin A và C cao trong dưa lưới rất có lợi cho làn da của bạn. Vitamin A đẩy mạnh quá trình tái tạo da, trong khi vitamin C tham gia vào quá trình hình thành collagen, mô liên kết, mang lại vẻ tươi trẻ cho làn da của bạn.
Ngoài việc ăn hoặc uống nước ép từ loại quả này, bạn có thể chuẩn bị hỗn hợp mặt nạ dưa lưới với bột yến mạch, sữa chua rồi đắp khắp mặt, cổ để tái tạo làn da tươi trẻ, rạng ngời. DIY skincare mà còn healthy nữa thì quá ổn
3. Ăn dưa lưới đều đặn giúp phòng chống lão hóa da
Dưa lưới có lượng axit folic dồi dào, tạo điều kiện cho quá trình tái tạo tế bào, giúp làn da chị em luôn khỏe mạnh, đặc biệt tốt cho các mẹ bầu luôn nha.
Ngoài ra, lượng vitamin C dồi dào trong dưa lưới là chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do. Vì vậy, ăn dưa lưới giúp ngăn ngừa nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi cho da, tạo điều kiện tổng hợp collagen. Từ đó phòng chống lão hóa da rất hiệu quả ngay từ bên trong. Anti-aging tự nhiên là đây chứ đâu!
4. Điều trị bệnh chàm và nhiều bệnh về da khác
Nước ép dưa lưới cũng là một loại kem dưỡng da hiệu quả để điều trị bệnh chàm và loại bỏ tàn nhang. Nó cũng có thể được sử dụng như một cách sơ cứu vết bỏng và trầy xước luôn đó.
Theo Medicalnewstoday có 3 lưu ý vô cùng quan trọng khi ăn dưa lưới nhé các bạn ơi:
• Những đối tượng cần cẩn trọng khi ăn dưa lưới: người mắc bệnh tiểu đường type 2, người gặp vấn đề sức khỏe cần hạn chế ăn đường nói chung vì lượng đường trong loại quả này khá lớn đó nha.
• Dưa lưới dễ tiếp xúc với vi khuẩn thông qua việc tưới nước nên vỏ dưa kém sạch. Chú ý rửa sạch và gọt vỏ bên ngoài trước khi ăn nhé! Safety first mà
• Những người có vấn đề tim mạch, thận nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng loại thực phẩm này nha.
Nguồn: kenh14.vn