CherryNgoan
New member
Hầu hết sau khi ép nước cam xong, ai cũng vứt luôn bã và vỏ cam vào thùng rác. Nhưng plot twist đây: vỏ cam chính là phần "giàu có" nhất của quả cam luôn nha!
Thật ra thì vỏ cam nếu biết cách tận dụng, nó sẽ là một "phương thuốc tự nhiên" cực xịn cho sức khỏe đó. Check ngay list những lợi ích khủng của vỏ cam để không phải hối hận vì đã vứt đi:
1. Vỏ cam chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn cả phần ruột bên trong nữa nha! Ước tính 100gr vỏ cam chứa tới 135mg vitamin C, trong khi cam đã gọt vỏ chỉ có mỗi 70mg vitamin C thôi. Chênh lệch phết đúng không?
2. Với hội đang struggle với cân nặng thì vỏ cam là một must-try, vì nó hỗ trợ giảm lượng mỡ trong huyết áp cực kỳ hiệu quả.
3. Vỏ cam có chứa một loại chất chống oxy hóa tên là hesperidin. Chất này giúp cơ thể giảm huyết áp, mức cholesterol về mức cân bằng và chống viêm nữa nha!
4. Bên cạnh đó, vỏ cam có lợi ích rất tốt cho quá trình tiêu hóa và trao đổi chất. Hội muốn giảm cân thì đây là một lựa chọn sáng suốt đấy!
5. Trong vỏ cam có chất flavonoid giúp ức chế một loại protein có nguy cơ gây ung thư và béo phì. Vì thế vỏ cam có thể được coi là phương thuốc hỗ trợ chống ung thư tự nhiên nhất luôn.
6. Vỏ cam còn giàu chất đồng, folate, magie, canxi, chất xơ và cả hai loại vitamin B và C nữa. Nghe xong thấy "giàu có" quá đi mất!
7. Chính vì chứa nhiều chất flavone polymethoxylated nên vỏ cam hoạt động rất tốt trong việc giảm thiểu mức cholesterol về trạng thái cân bằng.
8. Vỏ cam cũng có tính chất giúp chống dị ứng. Chúng đồng thời cũng giúp làm sạch lá phổi bằng cách lọc các chất đờm ra khỏi màng phổi. Nhờ đó mà hệ thống miễn dịch của bạn cũng được boost lên đáng kể.
9. Lợi ích cuối cùng này của vỏ cam chính là giúp làm trắng răng. Bên cạnh đó, khi nhai vỏ cam, các tinh chất hương thơm sẽ giúp bạn cải thiện hơi thở luôn nha!
Với nhiều lợi ích "xịn sò" thế này, bạn còn chờ gì mà không tận dụng vỏ cam thay vì vứt chúng đi? Làm sao để tiêu thụ chúng? Ez lắm! Hãy bào vỏ vào món salad hoặc các món ăn tráng miệng khác như bánh kem để tăng thêm hương vị. Hoặc cách khác, hãy đun sôi chúng để tạo thành một loại trà bổ dưỡng siêu healthy cho mình nhé!
Nguồn: soha.vn