FanNangNgoan
New member
Lên dự sinh nhật hay đi tiệc tùng, nhìn thấy bánh gato là muốn "ú òa" luôn rồi Nhưng mà nếu đang định giảm cân thì... chạy thật xa nó đi bạn ơi!
Theo WHO (Tổ chức Y tế Thế giới) thì mỗi ngày một người trưởng thành chỉ nên ăn khoảng 2.000 calo thôi nha. Vượt quá con số này là bạn sẽ "bay màu" mất thôi – tăng cân béo phì là chuyện dễ như ăn kẹo
Thực tế là nhiều bạn trẻ đi dự sinh nhật, đầy tháng, đám cưới... được mời ăn bánh gato thì vì lịch sự nên cũng phải gắp vài miếng. Nhưng mà bạn ơi, một miếng bánh gato chứa lượng calo và chất béo khủng khiếp luôn đó! Muốn đốt cháy hết số năng lượng dư thừa này thì phải tập luyện điên cuồng mới được
Chỉ cần ăn 1 miếng nhỏ bánh này (100gram thôi nha) là bạn đã "nạp" vào người tận 160 calo rồi. Tức là phải chạy bộ tới 16 phút mới hết lượng calo vừa ăn đấy. Còn nếu ăn tới 5 miếng? Ôi thôi, phải chạy đến 80 phút mới tiêu hao hết luôn
Nguồn: soha.vn