Nói đến Madam Pang (Nualphan Lamsam) chắc ai cũng biết rồi nhỉ – nữ tỷ phú đình đám của Thái Lan, vừa giỏi kinh doanh vừa có ảnh hưởng khủng trong làng bóng đá và thể thao xứ chùa Vàng
Ở tuổi 60 mà Madam Pang vẫn xinh đẹp, trẻ trung như này thì phải gọi là "hack tuổi" thật sự!
Con gái bà là Nuanwan Phanchet (sinh năm 1996) cũng không hề thua kém, luôn xuất hiện với phong cách hiện đại, năng động cực kỳ. Bên cạnh công việc và đam mê cá nhân, cô nàng này cực kỳ chú trọng việc giữ gìn sức khỏe qua tập luyện đấy nhé!
Táo bạo như mẹ, Nuanwan Phanchet cũng mê mệt việc rèn luyện cơ thể qua nhiều môn thể thao khác nhau luôn.
Thay vì "một con ngựa chỉ chạy một đường đua", Nuanwan chơi luôn 4 môn thể thao: bóng chuyền, golf, bơi lội và bóng đá. Đa dạng vừa thôi chứ
Và đây đều là những môn đòi hỏi cơ thể phải hoạt động toàn diện nhé! Bơi lội giúp nhiều nhóm cơ cùng tham gia, còn bóng chuyền và bóng đá thì cần di chuyển nhanh, phản xạ tốt và phối hợp cơ thể chuẩn chỉnh. Riêng golf cũng đòi hỏi kiểm soát chuyển động và sức mạnh nhất định đó nha.
Việc đổi gió nhiều môn thể thao giúp quá trình vận động trở nên đa dạng hơn, tránh cảm giác nhàm chán khi chỉ lặp đi lặp lại một kiểu
Bóng chuyền, golf, bơi lội và bóng đá chính là 4 môn "ưng ý" nhất của Nuanwan Phanchet đây.
Duy trì tập luyện thường xuyên không chỉ để có vóc dáng đẹp đâu nha! Tập luyện đúng cách còn giúp cơ thể tăng sức bền, cải thiện khả năng vận động và giữ được khối cơ nữa.
Đặc biệt những môn thể thao "máu lửa" như bơi lội, bóng đá hay bóng chuyền còn yêu cầu di chuyển liên tục, giúp cơ thể đốt cháy calo và rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt
Với Nuanwan, thể thao không chỉ đơn thuần là cách giữ dáng mà còn là một phần trong lối sống năng động của cô ấy luôn.
Vóc dáng, làn da xinh đẹp của Madam Pang và ái nữ nhìn mà mê!
Một cơ thể săn chắc thường là kết quả của quá trình vận động lâu dài chứ không phải "ảo thuật" trong thời gian ngắn đâu nhé. Việc chọn môn thể thao phù hợp với sở thích cũng giúp mỗi người duy trì thói quen tập luyện dễ dàng hơn nhiều
Câu chuyện của Nuanwan cho thấy một cách tiếp cận khá đơn giản: thay vì coi tập luyện là "nhiệm vụ bắt buộc" thì hãy biến vận động thành hoạt động yêu thích và duy trì đều đặn.
Nguồn: saostar.vn