BiCoco1039
New member
Tỏi thì ai cũng biết là "thần dược" rồi nhưng không phải ai ăn cũng ổn đâu nha! Có những trường hợp ăn vào còn khiến bệnh tình thêm nghiêm trọng nữa đó
Theo thạc sĩ, bác sĩ Hà Hải Nam từ Bệnh viện K chia sẻ, tỏi giàu dinh dưỡng và là vị thuốc thiên nhiên xịn sò. Ăn đúng cách thì giúp các anh phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm cân cực đỉnh. Nhưng mà ăn quá nhiều lại phản tác dụng, nhất là với một số người đang có vấn đề về sức khỏe thì càng phải cẩn thận gấp đôi!
Những người nên tránh xa tỏi ngay và luôn
Nếu bạn chuẩn bị đi phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc chống đông máu thì đừng có ăn tỏi nhé! Lý do là tỏi có tác dụng làm loãng máu, ngăn hình thành huyết khối, ức chế ngưng tập tiểu cầu. Nói nôm na là nó làm tăng nguy cơ chảy máu, mất máu không kiểm soát được đấy
Tỏi chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh, có thể gây hôi miệng kinh khủng, nhất là khi ăn lượng lớn hay ăn sống. Còn những bạn hay đầy hơi, đau dạ dày, bệnh đường tiêu hóa thì phải thận trọng khi sử dụng tỏi nha!
Đặc biệt, người bị trào ngược dạ dày thực quản phải lưu ý vì tỏi có thể làm giảm trương lực của cơ thắt dưới thực quản - cái cơ giúp giữ thức ăn không bị đẩy ngược lên. Khi cơ này yếu đi, đầu trên dạ dày đóng không kín, dẫn đến thức ăn và acid trào ngược lên thực quản, gây bỏng rát, ợ nóng, buồn nôn khó chịu lắm luôn
Nhưng mà tỏi vẫn có nhiều lợi ích xịn xò đó nha!
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi giúp giảm cân, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, hạ triglycerid cực kỳ hiệu quả. Tỏi còn phòng ngừa bệnh tim mạch xịn sò nữa! Theo các nghiên cứu thì tỏi có thể giảm 38% nguy cơ mắc bệnh tim, giảm hơn 50% nguy cơ đau tim và đột quỵ luôn á.
Tỏi còn có tác dụng giảm huyết áp nhờ giảm độ nhớt của máu. Lưu huỳnh trong tỏi giúp giãn cơ, giãn mạch máu, từ đó làm huyết áp giảm đi. Với người bệnh tiểu đường, ăn vài tép tỏi có thể giúp hạ đường huyết tự nhiên nữa đó!
Ngăn ngừa ung thư ️
Tỏi làm giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột đấy. Thành phần của củ tỏi ức chế quá trình nitrat biến thành nitrite, ngăn cản sự hình thành nitrosamine, giúp phòng ngừa ung thư dạ dày.
Vì có chức năng thải độc nên tỏi còn có thể ngăn cản sự xâm hại của độc tố, kim loại nặng, chất gây ung thư đối với cơ thể. Các chất Germanium và selen trong tỏi giúp chống đột biến tế bào, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, hỗ trợ phòng ngừa ung thư cực hiệu quả.
Với người bệnh ung thư, tỏi có tác dụng làm chậm tăng trưởng của khối u, giảm kích thước khối u. Vì vậy tỏi hỗ trợ và kiểm soát nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư bàng quang.
Tỏi phòng cúm cực đỉnh
Trong củ tỏi có chất sulfur giúp kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh luôn á. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Việc ăn tỏi sống mỗi ngày giúp giảm 63% nguy cơ bị cảm cúm, rút ngắn 70% thời gian bị cảm, phục hồi sức khỏe nhanh hơn hẳn!
Tốt cho xương khớp
Các chất trong tỏi như vitamin C, vitamin B6, mangan, kẽm cùng các chất chống oxy hóa và enzyme có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn thoái hóa xương, nâng cao khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn.
Với các chị em phụ nữ, việc ăn tỏi giúp làm chậm quá trình loãng xương bằng cách tăng cường nội tiết tố estrogen. Đối với những người mắc bệnh về xương khớp thì tỏi có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức rõ rệt luôn.
Nguồn: soha.vn
Theo thạc sĩ, bác sĩ Hà Hải Nam từ Bệnh viện K chia sẻ, tỏi giàu dinh dưỡng và là vị thuốc thiên nhiên xịn sò. Ăn đúng cách thì giúp các anh phòng ngừa bệnh tim mạch, giảm cân cực đỉnh. Nhưng mà ăn quá nhiều lại phản tác dụng, nhất là với một số người đang có vấn đề về sức khỏe thì càng phải cẩn thận gấp đôi!
Những người nên tránh xa tỏi ngay và luôn
Nếu bạn chuẩn bị đi phẫu thuật hoặc đang dùng thuốc chống đông máu thì đừng có ăn tỏi nhé! Lý do là tỏi có tác dụng làm loãng máu, ngăn hình thành huyết khối, ức chế ngưng tập tiểu cầu. Nói nôm na là nó làm tăng nguy cơ chảy máu, mất máu không kiểm soát được đấy
Tỏi chứa nhiều hợp chất lưu huỳnh, có thể gây hôi miệng kinh khủng, nhất là khi ăn lượng lớn hay ăn sống. Còn những bạn hay đầy hơi, đau dạ dày, bệnh đường tiêu hóa thì phải thận trọng khi sử dụng tỏi nha!
Đặc biệt, người bị trào ngược dạ dày thực quản phải lưu ý vì tỏi có thể làm giảm trương lực của cơ thắt dưới thực quản - cái cơ giúp giữ thức ăn không bị đẩy ngược lên. Khi cơ này yếu đi, đầu trên dạ dày đóng không kín, dẫn đến thức ăn và acid trào ngược lên thực quản, gây bỏng rát, ợ nóng, buồn nôn khó chịu lắm luôn
Nhưng mà tỏi vẫn có nhiều lợi ích xịn xò đó nha!
Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi giúp giảm cân, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, hạ triglycerid cực kỳ hiệu quả. Tỏi còn phòng ngừa bệnh tim mạch xịn sò nữa! Theo các nghiên cứu thì tỏi có thể giảm 38% nguy cơ mắc bệnh tim, giảm hơn 50% nguy cơ đau tim và đột quỵ luôn á.
Tỏi còn có tác dụng giảm huyết áp nhờ giảm độ nhớt của máu. Lưu huỳnh trong tỏi giúp giãn cơ, giãn mạch máu, từ đó làm huyết áp giảm đi. Với người bệnh tiểu đường, ăn vài tép tỏi có thể giúp hạ đường huyết tự nhiên nữa đó!
Ngăn ngừa ung thư ️
Tỏi làm giảm nguy cơ mắc ung thư đường ruột đấy. Thành phần của củ tỏi ức chế quá trình nitrat biến thành nitrite, ngăn cản sự hình thành nitrosamine, giúp phòng ngừa ung thư dạ dày.
Vì có chức năng thải độc nên tỏi còn có thể ngăn cản sự xâm hại của độc tố, kim loại nặng, chất gây ung thư đối với cơ thể. Các chất Germanium và selen trong tỏi giúp chống đột biến tế bào, ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, hỗ trợ phòng ngừa ung thư cực hiệu quả.
Với người bệnh ung thư, tỏi có tác dụng làm chậm tăng trưởng của khối u, giảm kích thước khối u. Vì vậy tỏi hỗ trợ và kiểm soát nhiều loại ung thư như ung thư vú, ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư vòm họng, ung thư thực quản, ung thư gan, ung thư bàng quang.
Tỏi phòng cúm cực đỉnh
Trong củ tỏi có chất sulfur giúp kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh luôn á. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra. Việc ăn tỏi sống mỗi ngày giúp giảm 63% nguy cơ bị cảm cúm, rút ngắn 70% thời gian bị cảm, phục hồi sức khỏe nhanh hơn hẳn!
Tốt cho xương khớp
Các chất trong tỏi như vitamin C, vitamin B6, mangan, kẽm cùng các chất chống oxy hóa và enzyme có tác dụng tốt trong việc ngăn chặn thoái hóa xương, nâng cao khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, giúp xương chắc khỏe hơn.
Với các chị em phụ nữ, việc ăn tỏi giúp làm chậm quá trình loãng xương bằng cách tăng cường nội tiết tố estrogen. Đối với những người mắc bệnh về xương khớp thì tỏi có tác dụng giảm triệu chứng đau nhức rõ rệt luôn.
Nguồn: soha.vn