Chuẩn bị tâm lý đi nha các bạn, vì những hành động nhỏ tưởng "chill" này thực ra đang "hại não" sức khỏe của mình mà không biết đó
Cuộc sống bận rộn khiến mình vô tình có những thói quen tưởng như bình thường lắm, thậm chí còn nghĩ là đang làm đúng. Nhưng thực tế, chúng đang âm thầm "phá nát" sức khỏe mà không ai hay cả:
1. Để đồ lót qua đêm rồi mới giặt
Đồ lót chính là "thiên đường" cho vi khuẩn sinh sôi nha các bạn ơi, nhất là mùa nóng ẩm thế này. Để qua đêm là bạn đang cho vi khuẩn "múa may" thoải mái luôn, mà giặt sau có sạch đâu vì một số mầm bệnh vẫn "cứng đầu" bám trụ lại. Thêm nữa, giặt tay mà không xả kỹ xà phòng thì da sẽ bị kích ứng đó! Best cách là giặt ngay sau khi thay, và nhớ thay mới 3-6 tháng một lần nha
2. Xả bồn cầu mà không đậy nắp
Nghe hơi "ghê" nhưng đây là sự thật đấy! Khi xả mà không đậy nắp, nước xoáy sẽ tạo hiệu ứng như bình phun, khiến vi khuẩn và mầm bệnh từ... ờm... chất thải bay tung tóe khắp phòng tắm luôn Chúng sẽ bám vào bàn chải đánh răng, khăn mặt và mọi thứ khác. Đây chính là "cửa ngõ" lây lan bệnh tật siêu nhanh đó!
3. Cắt phần mốc của thức ăn rồi ăn phần còn lại
Tiếc của thì phải nhưng mà đừng liều mạng nha! Khi một phần đã mốc thì cả món ăn có thể đã bị nhiễm aflatoxin rồi - một loại độc tố siêu nguy hiểm, tích tụ lâu ngày có thể gây ung thư gan luôn á So better vứt hết đi cho an toàn!
4. Đóng nắp máy giặt ngay sau khi dùng
Nhiều người đóng ngay để tránh bụi, nhưng làm vậy là giữ hơi ẩm bên trong, tạo "resort 5 sao" cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển thôi. Kết quả là quần áo có mùi hôi khó chịu vô cùng! Nên mở nắp máy giặt khoảng 30 phút đến 1 tiếng để lồng giặt khô ráo rồi mới đóng lại nha
5. Ngâm thịt vào nước để rã đông
Cách này tuy nhanh nhưng lại "nuôi" vi khuẩn phát triển ầm ầm luôn, nhất là ở nhiệt độ phòng. Thêm nữa, protein và vitamin B trong thịt sẽ bị "thất lạc", làm món ăn kém ngon hẳn đi. Tip là chuyển thịt từ ngăn đá xuống ngăn mát tủ lạnh để rã đông từ từ cho an toàn nha!
6. Tắm quá lâu (hơn 30 phút)
Tắm sạch sẽ thì tốt, nhưng tắm quá lâu lại "phản tác dụng" nha! Làm sạch quá mức sẽ phá hủy hàng rào bảo vệ da, khiến da khô và dễ kích ứng. Thời gian tắm lý tưởng chỉ khoảng 10 phút thôi. Mà còn có, một số bộ phận như tai, lỗ mũi, rốn và vùng kín đừng "chà bóng" quá sạch vì sẽ mất cân bằng vi khuẩn có lợi đó!
7. Gấp chăn ngay sau khi thức dậy
Sau một đêm ngủ, chăn ga gối đệm đầy mồ hôi và hơi ẩm. Gấp ngay là bạn đang giữ lại hơi ẩm và nhiệt, tạo "khu nghỉ dưỡng" cho mạt bụi và nấm mốc phát triển đấy! Hãy giũ và lật chăn để hơi ẩm bay hơi tự nhiên. Nhớ giặt chăn ga gối đệm 2 tuần một lần để đảm bảo vệ sinh nha ️
8. Rửa đũa bị mốc rồi tiếp tục dùng
Big NO luôn các bạn ơi! Khi đũa đã mốc, các bào tử nấm đã "ăn sâu" vào bên trong thớ gỗ rồi, không thể loại bỏ chỉ bằng cách rửa đâu. Tiếp tục dùng là đang đưa vi khuẩn và độc tố vào cơ thể luôn á Thấy đũa đổi màu, có đốm hoặc mùi lạ thì thay ngay và luôn!
9. Tập thể dục ngay sau khi ăn no
Tập thể dục thì tốt, nhưng tập ngay sau khi ăn no lại "disaster" rồi! Lúc ăn máu đang tập trung ở dạ dày để tiêu hóa, mà tập ngay thì máu phải "chia lửa" cho cơ bắp, làm cản trở quá trình tiêu hóa. Kết quả là đau bụng, đầy hơi, buồn nôn, chuột rút, thậm chí trào ngược dạ dày nữa Nên đợi ít nhất 1-2 tiếng sau bữa ăn chính rồi mới tập nha!
Nguồn và ảnh: Sohu, Daily mail
Nguồn: kenh14.vn