CauVuiNgoan
New member
Nghe thật đấy! "Chuyện ấy" không chỉ giúp giảm stress, ngủ ngon mà còn có cả tá công dụng cho sức khỏe mà bạn sẽ phải "oa" lên đấy
Sex không chỉ là khoái cảm hay khoảnh khắc thân mật, nó còn mang đến một loạt lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, từ tăng cường hệ miễn dịch đến cải thiện giấc ngủ luôn nha...
1. Sex giúp xả stress cực đỉnh
Khi stress, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone tên là cortisol. Tuy một lượng nhỏ cortisol giúp cơ thể hoạt động bình thường, nhưng quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy căng thẳng hoặc kiệt sức nặng nề.
Tình dục kích hoạt việc giải phóng endorphin - hormone tạo cảm giác vui vẻ, giúp cải thiện tâm trạng và đưa mức cortisol về đúng mức.
Quan hệ tình dục còn kích thích giải phóng oxytocin, được gọi là "hormone tình yêu", giúp bạn cảm thấy thư giãn và gắn kết hơn với bạn tình, từ đó giảm stress nhân đôi luôn
2. "Chuyện ấy" giúp ngủ ngon như baby
Trong list các hormone mà cơ thể tiết ra khi quan hệ, đặc biệt là lúc lên đỉnh, có prolactin nè.
Prolactin đóng vai trò điều hòa giấc ngủ. Sau khi "yêu" xong, sự gia tăng prolactin khiến bạn buồn ngủ, thư giãn cực kỳ. Điều này không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn hỗ trợ giấc ngủ sâu, chất lượng hơn
3. Sex tăng cường miễn dịch như uống vitamin
Quan hệ tình dục có thể boost hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất kháng thể để chống lại các bệnh nhiễm trùng, kể cả vi-rút papilloma ở người (HPV).
Một nghiên cứu nhỏ của các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania (Mỹ) phát hiện, những sinh viên đại học "yêu" 3 lần trở lên mỗi tuần có nhiều kháng thể immunoglobulin A hơn trong nước bọt. Điều này giúp chống lại một số loại vi-rút và vi khuẩn hiệu quả hơn. Một nghiên cứu khác năm 2021 phát hiện, quan hệ tình dục có liên quan đến khả năng chống lại vi-rút Covid-19 tốt hơn nữa nha
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho hệ miễn dịch là ngủ đủ giấc. Vì sex giúp ngủ ngon hơn nên "yêu" thường xuyên có thể boost sức khỏe miễn dịch tổng thể đấy!
4. Tình dục là thuốc giảm đau tự nhiên
Các hormone tạo cảm giác sảng khoái như endorphin giúp kiểm soát căng thẳng và hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên. Khi "yêu", cơ thể bạn tràn ngập endorphin luôn.
Một cuộc khảo sát năm 2013 của Đại học Münster (Đức) phát hiện, với những người bị đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn, tình dục giúp làm giảm các triệu chứng khá ấn tượng
5. Tình dục giúp giảm đau "đèn đỏ"
Nếu bạn bị chuột rút trong "những ngày đó", quan hệ tình dục có thể giúp xoa dịu cơn đau đấy.
Nếu bạn không thoải mái với việc "yêu" trong kỳ kinh nguyệt, tự sướng cũng mang lại lợi ích tương tự nha
Một số nghiên cứu cho thấy, sex thường xuyên có thể giúp cân bằng các hormone sinh sản như estrogen, hỗ trợ rụng trứng đều đặn ở những chị em có chu kỳ kinh nguyệt bình thường và không dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố.
6. Tình dục là liều thuốc cho tâm hồn
Trong khi quan hệ, cơ thể bạn giải phóng các hormone tạo cảm giác hạnh phúc như endorphin, oxytocin và dopamine. Những hormone này giảm căng thẳng, cải thiện mood và tăng cường sự gắn kết về mặt cảm xúc với bạn tình. Tất cả đều góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần
Một số nghiên cứu còn cho thấy, sex thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Trong một cuộc khảo sát với 16.000 người lớn ở Mỹ, những người trả lời cho biết, quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần khiến họ cảm thấy hạnh phúc như kiếm được 50.000 đô la mỗi năm luôn (wow! )
7. Sex giúp tăng cường cơ sàn chậu
Các cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang, ruột và tử cung (ở phụ nữ) hoặc tuyến tiền liệt (ở nam giới). Khi bạn lên đỉnh, các cơ này co lại tự nhiên và thư giãn, giống như đang tập gym nhẹ nhàng vậy.
Đối với chị em, cơ sàn chậu khỏe có thể tăng cường sự kích thích và giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn. Đối với anh em, các cơ sàn chậu giúp kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh. Việc tăng cường các cơ này không chỉ làm "chuyện ấy" thú vị hơn mà còn giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, giảm nguy cơ tiểu không tự chủ khi về già
8. Quan hệ tình dục tốt cho tim mạch
Sex có thể tốt cho tim bạn theo nhiều cách khác nhau. Nó làm tăng nhịp tim, rất tốt cho tuần hoàn máu và giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với nam giới trẻ tuổi, khỏe mạnh, "yêu" thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn sau này
Đối với chị em, một nghiên cứu cho thấy chất lượng tình dục, thay vì tần suất, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
Một nghiên cứu khác năm 2020 phát hiện, những bệnh nhân đau tim quan hệ tình dục ít nhất 1 lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 10%. Nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về mối liên hệ này nha.
9. Tình dục có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những anh em xuất tinh thường xuyên có thể có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đấy.
Khi xuất tinh, cơ thể sẽ đẩy chất lỏng và tế bào ra khỏi tuyến tiền liệt. Điều này có thể giúp loại bỏ các chất độc tiềm ẩn hoặc chất có hại làm tăng nguy cơ ung thư ️
FAQ - Những câu hỏi bạn thắc mắc:
1. Tại sao tình dục lại tốt cho cơ thể?
Quan hệ tình dục đưa vào cơ thể nhiều loại hormone có tác dụng tích cực đến sức khỏe, bao gồm cải thiện lưu thông máu, chức năng miễn dịch và chất lượng giấc ngủ.
2. Quan hệ tình dục có lợi gì cho đàn ông?
Quan hệ tình dục hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này đặc biệt quan trọng với anh em vì họ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. "Yêu" thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch nha.
3. Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có an toàn không?
Có chứ! "Yêu" trong "những ngày đó" nói chung an toàn và thực sự có thể giúp làm giảm đau bụng kinh, một số triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở nhiều người luôn
Nguồn: soha.vn
Sex không chỉ là khoái cảm hay khoảnh khắc thân mật, nó còn mang đến một loạt lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, từ tăng cường hệ miễn dịch đến cải thiện giấc ngủ luôn nha...
1. Sex giúp xả stress cực đỉnh
Khi stress, cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone tên là cortisol. Tuy một lượng nhỏ cortisol giúp cơ thể hoạt động bình thường, nhưng quá nhiều sẽ khiến bạn cảm thấy căng thẳng hoặc kiệt sức nặng nề.
Tình dục kích hoạt việc giải phóng endorphin - hormone tạo cảm giác vui vẻ, giúp cải thiện tâm trạng và đưa mức cortisol về đúng mức.
Quan hệ tình dục còn kích thích giải phóng oxytocin, được gọi là "hormone tình yêu", giúp bạn cảm thấy thư giãn và gắn kết hơn với bạn tình, từ đó giảm stress nhân đôi luôn
2. "Chuyện ấy" giúp ngủ ngon như baby
Trong list các hormone mà cơ thể tiết ra khi quan hệ, đặc biệt là lúc lên đỉnh, có prolactin nè.
Prolactin đóng vai trò điều hòa giấc ngủ. Sau khi "yêu" xong, sự gia tăng prolactin khiến bạn buồn ngủ, thư giãn cực kỳ. Điều này không chỉ giúp bạn dễ ngủ mà còn hỗ trợ giấc ngủ sâu, chất lượng hơn
3. Sex tăng cường miễn dịch như uống vitamin
Quan hệ tình dục có thể boost hệ thống miễn dịch bằng cách tăng sản xuất kháng thể để chống lại các bệnh nhiễm trùng, kể cả vi-rút papilloma ở người (HPV).
Một nghiên cứu nhỏ của các nhà nghiên cứu tại Đại học Wilkes ở Pennsylvania (Mỹ) phát hiện, những sinh viên đại học "yêu" 3 lần trở lên mỗi tuần có nhiều kháng thể immunoglobulin A hơn trong nước bọt. Điều này giúp chống lại một số loại vi-rút và vi khuẩn hiệu quả hơn. Một nghiên cứu khác năm 2021 phát hiện, quan hệ tình dục có liên quan đến khả năng chống lại vi-rút Covid-19 tốt hơn nữa nha
Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho hệ miễn dịch là ngủ đủ giấc. Vì sex giúp ngủ ngon hơn nên "yêu" thường xuyên có thể boost sức khỏe miễn dịch tổng thể đấy!
4. Tình dục là thuốc giảm đau tự nhiên
Các hormone tạo cảm giác sảng khoái như endorphin giúp kiểm soát căng thẳng và hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên. Khi "yêu", cơ thể bạn tràn ngập endorphin luôn.
Một cuộc khảo sát năm 2013 của Đại học Münster (Đức) phát hiện, với những người bị đau nửa đầu hoặc đau đầu từng cơn, tình dục giúp làm giảm các triệu chứng khá ấn tượng
5. Tình dục giúp giảm đau "đèn đỏ"
Nếu bạn bị chuột rút trong "những ngày đó", quan hệ tình dục có thể giúp xoa dịu cơn đau đấy.
Nếu bạn không thoải mái với việc "yêu" trong kỳ kinh nguyệt, tự sướng cũng mang lại lợi ích tương tự nha
Một số nghiên cứu cho thấy, sex thường xuyên có thể giúp cân bằng các hormone sinh sản như estrogen, hỗ trợ rụng trứng đều đặn ở những chị em có chu kỳ kinh nguyệt bình thường và không dùng biện pháp tránh thai nội tiết tố.
6. Tình dục là liều thuốc cho tâm hồn
Trong khi quan hệ, cơ thể bạn giải phóng các hormone tạo cảm giác hạnh phúc như endorphin, oxytocin và dopamine. Những hormone này giảm căng thẳng, cải thiện mood và tăng cường sự gắn kết về mặt cảm xúc với bạn tình. Tất cả đều góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần
Một số nghiên cứu còn cho thấy, sex thường xuyên có liên quan đến tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Trong một cuộc khảo sát với 16.000 người lớn ở Mỹ, những người trả lời cho biết, quan hệ tình dục ít nhất 1 lần/tuần khiến họ cảm thấy hạnh phúc như kiếm được 50.000 đô la mỗi năm luôn (wow! )
7. Sex giúp tăng cường cơ sàn chậu
Các cơ sàn chậu hỗ trợ bàng quang, ruột và tử cung (ở phụ nữ) hoặc tuyến tiền liệt (ở nam giới). Khi bạn lên đỉnh, các cơ này co lại tự nhiên và thư giãn, giống như đang tập gym nhẹ nhàng vậy.
Đối với chị em, cơ sàn chậu khỏe có thể tăng cường sự kích thích và giúp đạt cực khoái dễ dàng hơn. Đối với anh em, các cơ sàn chậu giúp kiểm soát sự cương cứng và xuất tinh. Việc tăng cường các cơ này không chỉ làm "chuyện ấy" thú vị hơn mà còn giúp bạn kiểm soát bàng quang tốt hơn, giảm nguy cơ tiểu không tự chủ khi về già
8. Quan hệ tình dục tốt cho tim mạch
Sex có thể tốt cho tim bạn theo nhiều cách khác nhau. Nó làm tăng nhịp tim, rất tốt cho tuần hoàn máu và giúp duy trì huyết áp ở mức khỏe mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy, đối với nam giới trẻ tuổi, khỏe mạnh, "yêu" thường xuyên có thể liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn sau này
Đối với chị em, một nghiên cứu cho thấy chất lượng tình dục, thay vì tần suất, có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim.
Một nghiên cứu khác năm 2020 phát hiện, những bệnh nhân đau tim quan hệ tình dục ít nhất 1 lần mỗi tuần có nguy cơ tử vong do bệnh tim thấp hơn 10%. Nhưng vẫn cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu rõ hơn về mối liên hệ này nha.
9. Tình dục có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy những anh em xuất tinh thường xuyên có thể có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt thấp hơn đấy.
Khi xuất tinh, cơ thể sẽ đẩy chất lỏng và tế bào ra khỏi tuyến tiền liệt. Điều này có thể giúp loại bỏ các chất độc tiềm ẩn hoặc chất có hại làm tăng nguy cơ ung thư ️
FAQ - Những câu hỏi bạn thắc mắc:
1. Tại sao tình dục lại tốt cho cơ thể?
Quan hệ tình dục đưa vào cơ thể nhiều loại hormone có tác dụng tích cực đến sức khỏe, bao gồm cải thiện lưu thông máu, chức năng miễn dịch và chất lượng giấc ngủ.
2. Quan hệ tình dục có lợi gì cho đàn ông?
Quan hệ tình dục hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Điều này đặc biệt quan trọng với anh em vì họ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn. "Yêu" thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch nha.
3. Quan hệ tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt có an toàn không?
Có chứ! "Yêu" trong "những ngày đó" nói chung an toàn và thực sự có thể giúp làm giảm đau bụng kinh, một số triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở nhiều người luôn
Nguồn: soha.vn