KhoaiSweet
New member
Có mấy thứ mà các bạn đừng bao giờ làm khi bụng đang đói lép kẹp, kẻo ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, dạ dày và cả... mối quan hệ với mọi người xung quanh luôn đó
**Đừng uống thuốc chống viêm nha:** Nghiêm túc là đừng nuốt aspirin, paracetamol hay các loại thuốc chống viêm không chứa steroid khi bụng rỗng nhé! Không chỉ làm thuốc mất tác dụng mà còn gây ra vấn đề nghiêm trọng, thậm chí là chảy máu dạ dày luôn á
**Đừng nhâm nhi cà phê:** Kể cả loại cà phê đã khử caffeine rồi đi nữa, uống lúc bụng đói sẽ kích thích tiết acid khiến bạn bị ợ nóng và đủ thứ bệnh về đường tiêu hóa khác nữa đó!
**Đừng nhấm nháp đồ có cồn:** Khi dạ dày trống không, tốc độ hấp thụ rượu của cơ thể sẽ tăng lên gấp đôi luôn, từ đó có thể dẫn đến đau dạ dày và giảm đường huyết. Bạn sẽ thấy chóng mặt, đổ mồ hôi, lạnh run và đói cồn cào hoặc tệ hơn là hôn mê luôn á
**Đừng nhai kẹo cao su:** Trong lúc đói mà nhai kẹo cao su thì acid tiêu hóa được sản xuất ra sẽ phá hủy niêm mạc dạ dày, có thể dẫn đến viêm dạ dày đó bạn ơi!
**Đừng đi ngủ ngay:** Cơn đói và glucose trong cơ thể thấp sẽ khiến bạn khó ngủ và giấc ngủ không sâu. Điều thú vị là thiếu ngủ lại làm tăng hormone gây đói. Đó là lý do tại sao sáng hôm sau bỏ bữa tối, bạn sẽ ăn nhiều hơn bình thường đó!
**Đừng tập luyện cường độ cao:** Có người bảo tập lúc đói sẽ đốt nhiều calo hơn, nhưng thực tế nó không ảnh hưởng đến việc giảm mỡ mà lại ảnh hưởng đến sức khỏe của các cơ. Cường độ tập luyện cũng giảm vì cơ thể thiếu năng lượng mất rồi
**Đừng đi shopping:** Cơn đói khiến bạn mua nhiều đồ ăn hơn cần thiết á! Thực tế là chiếc bụng đói sẽ khiến chúng ta có xu hướng đòi hỏi nhiều hơn, ngay cả khi không ở trong cửa hàng đồ ăn luôn
Nguồn: soha.vn