Mỗi ngày cơ thể mình phải "chiến đấu" với biết bao nhiêu là hóa chất, bụi bẩn rồi Nếu thấy mình có những dấu hiệu sau đây thì đừng trì hoãn nữa, detox ngay thôi nha!
**1. Hôi miệng kéo dài không rõ lý do**
Có thể là do bạn đánh răng chưa kỹ, hoặc uống nước ít quá. Nhưng mà đây cũng là lời cảnh báo rằng độc tố đang "hành hạ" cơ thể đấy! Vì tuy ai cũng có cơ chế tự thải độc, nhưng mỗi người mỗi khác, có người detox kém hơn nên độc tố cứ ứ đọng lại gây bệnh răng miệng luôn.
**2. Đau nhức cơ bắp thường xuyên**
Không phải tự nhiên mà cơ thể mình đau nhức đâu nha! Nếu thấy cơ bắp cứ nhức mỏi hoài mà chẳng phải do tập luyện hay làm việc nặng thì đó là tín hiệu cơ thể đang phải làm việc quá tải để xử lý đống độc tố trong người đấy.
**3. Bụng phình to, mỡ bụng nhiều bất thường**
Bụng bạn có thể sưng lên hoặc tích mỡ nhiều hơn nếu gan hoạt động kém hoặc chức năng gan bị suy yếu rồi đó!
**4. Nhạy cảm với mùi lạ**
Dù không uống rượu hay không thích mùi kim loại, hóa chất gì đó. Nhưng nếu bỗng thấy mình nhạy cảm hơn với những mùi này thì rất có thể bạn cần detox ngay lập tức luôn á!
**5. Sưng phù, tích nước**
Do độc tố tích tụ quá nhiều nên cơ thể sẽ gặp khó khăn khi điều khiển các cơ quan. Đặc biệt khi thấy có dấu hiệu sưng phù, tích nước ở chân, mắt cá chân, hay nghẹt mũi... thì đồng nghĩa độc tố đang "tàn phá" cơ thể bạn rồi đấy!
**6. Mất ngủ, khó ngủ triền miên**
Nếu gặp tình trạng khó ngủ, thao thức suốt đêm, hay giật mình tỉnh giấc giữa đêm trong một thời gian dài thì độc tố đang "công kích" hệ tuần hoàn của bạn, gây mất ngủ và khó thở luôn á.
**7. Mệt mỏi kiệt sức kéo dài**
Đây là lúc cơ thể đang chịu áp lực từ độc tố quá lớn, dẫn đến tình trạng kiệt sức, mệt mỏi, uể oải... dù đã ngủ đủ giấc nhưng vẫn không thấy khỏe hơn tí nào.
**8. Đổ mồ hôi bất thường, thân nhiệt cao**
Gan chính là bộ phận bị độc tố tác động nhiều nhất! Do đó, nếu thấy thân nhiệt tăng cao, đổ mồ hôi nhiều thì đồng nghĩa hormone trong cơ thể đang bị rối loạn vì độc tố lấn át rồi đấy.
**9. Đau đầu thường xuyên**
Mặc dù đây là triệu chứng khá phổ biến, nhưng ngoài do stress hay uống ít nước thì còn có thể là do độc tố đang tác động tới hệ thần kinh trung ương, gây đau đầu và mệt mỏi nữa đó.
**Cách detox đơn giản tại nhà cho hội bận rộn**
Nếu không có nhiều thời gian rảnh thì bạn có thể detox bằng nước lọc theo 4 bước sau:
- **Buổi sáng:** Ngủ dậy thì uống nước ấm pha chanh hoặc trà xanh để cải thiện hệ tiêu hóa nha. Tuy nhiên nhớ ăn gì đó lót dạ trước để tránh cồn cào ruột gan nhé!
- **Tập luyện:** Giúp cơ thể thoát mồ hôi, đẩy độc tố ra ngoài bằng những hoạt động như yoga, chạy bộ, xông hơi...
Nguồn: kenh14.vn