Suy thận là tình trạng thận bị mất chức năng, không còn làm được nhiệm vụ lọc các chất thải từ máu nữa. Bệnh này không chỉ khiến người mắc đau đớn, mệt mỏi, giảm quality cuộc sống mà còn có thể gây tử vong bất cứ lúc nào luôn đó các bạn ơi
Dưới đây là 8 thói quen sai lầm đang âm thầm "hại" thận của bạn mà có khi bạn không hề hay biết:
1. ĂN MẶN QUÁ ĐÀ
Món nào cũng thích cho thêm muối, ăn mặn thường xuyên khiến cơ thể phải hấp thụ cả lượng muối bị dư thừa, làm huyết áp tăng cao. Khi đó sẽ tạo áp lực cho thận, buộc thận phải làm việc nhiều hơn. Thận cũng mệt mà các bạn ơi!
2. NGHIỆN NGỌT, CUỒNG NƯỚC NGỌT
Ăn quá nhiều đường dẫn đến huyết áp tăng và gây ra bệnh tiểu đường. Chúng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của thận đấy. Trà sữa ngon đấy nhưng đừng uống nhiều quá nhé!
3. BỎ BỮA SÁNG
Thông thường, buổi sáng là thời gian túi mật hoạt động bài tiết dịch để chuẩn bị cho việc tiêu hóa thức ăn. Nhưng khi túi mật không có thức ăn để tiêu hóa sẽ làm cho dịch mật tích tụ lâu hơn trong cơ thể. Cứ như vậy trong một thời gian dài sẽ tạo điều kiện hình thành sỏi mật, sỏi thận. Từ đó dần dẫn đến bệnh suy thận. Nhịn ăn sáng để giảm cân chẳng khác nào tự "hại" bản thân đó!
4. HAY NHỊN TIỂU
Trong nước tiểu chứa các chất thải, chất độc được đẩy ra ngoài. Nhịn tiểu thường xuyên làm nước tiểu ứ đọng bên trong bàng quang, gây áp lực lên bộ phận này. Bàng quang trở thành mảnh đất màu mỡ cho các vi khuẩn phát triển và xâm nhập vào cơ thể. Đừng có ngại đi vệ sinh nha!
5. LƯỜI UỐNG NƯỚC
Khi lượng nước được nạp vào cơ thể quá ít, hệ tiết niệu cũng hoạt động ít hơn. Vì vậy phải mất một thời gian để tích trữ nước tiểu cho một lần đào thải. Nước tiểu khi đó sẽ trở nên đậm đặc hơn. Các chất thải, chất độc sẽ lắng đọng xuống khiến cho thận dễ hình thành sỏi. Nhớ uống đủ 2 lít nước mỗi ngày nha!
6. UỐNG BIA, RƯỢU
Chất cồn trong bia, rượu ảnh hưởng rất lớn đến chức năng lọc và thải độc khỏi máu của thận. Bia rượu sẽ gây ứ đọng acid uric. Chúng làm tắc nghẽn ống thận và khiến thận bị suy một cách nhanh chóng. Say thì vui đấy nhưng thận thì khổ lắm!
7. ĂN ÍT RAU, NHIỀU THỊT
Ăn quá nhiều thịt, đặc biệt là thịt đỏ sẽ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn. Thận cũng phải hoạt động rất nhiều lần để thải các chất độc có trong thịt. Balance giữa rau và thịt mới là chuẩn nha!
8. TỰ Ý DÙNG THUỐC, DÙNG SAI HƯỚNG DẪN
Việc tự ý dùng thuốc, dùng sai cách có thể dẫn đến tổn thương thận, suy thận. Một số loại thuốc có thể gây tổn thương thận đó các bạn. Đau đầu gì cũng uống thuốc thì thận cũng "toang" thôi!
Nguồn: tinhte.vn