Có loại "thuốc thần" nào vừa chữa bệnh tự nhiên, vừa ngon ngọt như kẹo không? Câu trả lời chính là mật ong đó các bạn ơi!
Mật ong là nguyên liệu dễ kiếm, dễ xài mà lại có siêu nhiều lợi ích cho sức khỏe luôn á. Dưới đây là 8 lý do vì sao bạn nên "chung thuỷ" với mật ong ngay từ hôm nay:
1. Làm đẹp da - Glow up tự nhiên
Mật ong là chất chống oxy hoá xịn sò, giúp thanh lọc cơ thể, đuổi độc tố ra khỏi người. Thêm nữa, vì có tính kháng khuẩn khủng nên da bạn sẽ được cải thiện rõ rệt, tươi sáng căng bóng, healthy hẳn lên luôn!
2. Hỗ trợ giảm cân - Ăn ngọt mà không sợ béo
Đang ăn kiêng thì phải cắt hết đồ ngọt, trừ mật ong nhé! Vì đường trong mật ong khác hẳn với đường trắng chúng ta hay ăn.
Fun fact: khoảng 70% đường trong mật ong là đường tự nhiên, chưa đến 5% còn lại mới là loại đường "thường thường".
Thế nên mật ong vẫn thoả mãn cơn thèm ngọt nhưng calo chỉ bằng 64% so với nước ngọt có gas. Bonus thêm là còn tăng tốc trao đổi chất - must have cho team giảm cân đây!
3. Giảm cholesterol - Bye bye mỡ máu cao
Mật ong không chứa cholesterol. Ngược lại, các vitamin và thành phần trong mật ong còn giúp hạ cholesterol nữa kìa. Ăn mật ong hàng ngày sẽ tăng chất chống oxy hoá trong cơ thể và đánh bay cholesterol dư thừa luôn!
4. Bảo vệ tim mạch - Love your heart
Vitamin C, E và Pinocembrin - những chất chống oxy hoá tự nhiên có trong mật ong rất xịn trong việc ngăn ngừa bệnh tim.
Nghiên cứu cho thấy các chất này có thể ngăn chặn hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ hay nhức đầu. Vậy nên uống một ly nước pha vài thìa mật ong mỗi ngày sẽ là "lá chắn" bảo vệ tim mạch cực tốt đó!
5. Cải thiện trí nhớ - Boost não bộ
Các nghiên cứu chỉ ra mật ong giúp chống stress, phục hồi hệ thống chống oxy hoá của tế bào, kết quả là trí nhớ được nâng cấp. Thêm nữa, canxi trong mật ong dễ hấp thụ, giúp não hoạt động và chuyển hoá hiệu quả hơn.
6. Ngủ ngon hơn - Say bye insomnia
Đường trong mật ong làm tăng insulin trong máu, giải phóng serotonin. Serotonin chuyển thành melatonin - hormone giúp bạn ngủ như một bé thơ luôn!
7. Tốt cho tiêu hoá - Happy tummy
Mật ong là chất khử trùng max mạnh, nên hãy ăn một thìa mỗi sáng lúc bụng đói. Cách đơn giản này sẽ phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hoá. Bên cạnh đó, khi đi qua dạ dày, mật ong diệt vi trùng và chữa lành các vết thương nhỏ trong niêm mạc nữa đấy!
8. Giảm stress, xua tan mệt mỏi
Nghe weird nhưng it's true! Mật ong giúp làm dịu thần kinh và giảm mệt mỏi. Glucose trong mật ong cần thiết cho hoạt động của các nơ-ron, được hấp thụ nhanh vào máu, giúp thư giãn và giảm rối loạn tâm lý hiệu quả hơn.
Combo thần thánh: Mật ong + Tỏi
Khi kết hợp với tỏi - một "thuốc" tự nhiên có tính khử trùng mạnh, sức mạnh của mật ong tăng lên gấp 10 lần! Hỗn hợp này sẽ boost hệ miễn dịch và giữ cơ thể luôn khoẻ mạnh.
Dưới đây là 2 công thức xịn xò bạn có thể thử ngay:
Công thức 1 - Dễ như ăn kẹo:
Thành phần:
• 3-4 nhánh tỏi
• 1 chén mật ong tươi
• 1 bình nhỏ có nắp
Cách làm:
Bóc vỏ tỏi rồi cho vào bình, đổ mật ong lên. Bỏ bớt bong bóng nếu có. Đậy nắp và để vài ngày. Uống 1 thìa mỗi ngày lúc bụng đói, bạn sẽ thấy cơ thể tràn đầy năng lượng ngay!
Công thức 2 - Level pro:
Thành phần:
• 4 nắm tay tỏi cắt nhỏ
• 1 củ hành tây cắt nhỏ
• 2 quả ớt đỏ cắt nhỏ
• 1 muỗng canh gừng xắt nhỏ
• 1 quả chanh
• 1 thìa cà phê dấm táo
• 1 bình 500ml
Cách làm:
Cho hành tây vào đáy bình. Tiếp theo là tỏi và ớt. Thêm gừng và từ từ đổ nước chanh vào. Cuối cùng thêm một thìa dấm táo và đóng nắp thật chặt. Nhớ để khoảng trống cho hỗn hợp lên men nhé. Cất ở nơi tối, thoáng mát và dùng thường xuyên hoặc cho đến khi các triệu chứng biến mất.
Nguồn: soha.vn