Muốn tăng ham muốn tình dục mà không cần thuốc? Có một cách đơn giản và tự nhiên đó là ăn đúng loại thực phẩm nha các bạn!
Những gì mình ăn vào không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn giúp "chuyện ấy" thăng hoa, viên mãn hơn hẳn đó. Khi nhắc tới đồ ăn tốt cho "chuyện ấy", ai cũng nghĩ ngay tới hàu, rượu vang hay socola. Nhưng thật ra có rất nhiều thực phẩm quen thuộc khác cũng xịn xò không kém, giúp tăng cường ham muốn tình dục cho cả nam lẫn nữ mà ít người để ý tới: quả mọng, bắp cải, nấm, quả bơ, hành tây, gừng, rau lá xanh đậm, khoai lang.
Christine DeLozier, tác giả của cuốn Diet For Great Sex: Food For Male and Female Sex Health, giải thích rằng những thực phẩm này giúp tăng cường các xung thần kinh tại "vùng kín" và làm tăng lưu lượng máu tới các cơ quan này, đồng thời cân bằng hormone giới tính để tăng hưng phấn tình dục, giúp các cặp đôi dễ đạt được cực khoái hơn.
DeLozier cho biết: "Trong nhiều thập kỷ, các nhà khoa học đã xem xét mối liên hệ giữa những gì chúng ta ăn và tần suất hoặc ham muốn làm 'chuyện ấy'. Kết quả cho thấy thực phẩm có ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe tình dục".
Theo đó, chị tác giả này gợi ý mọi người nên thêm các thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn để đời sống chăn gối thêm hứng khởi nè!
Quả mọng - Boost năng lượng cực mạnh
Tất cả các loại quả mọng bao gồm dâu tây, việt quất, mâm xôi đều chứa nhiều polyphenol. Các hợp chất này giúp tăng cường lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục luôn.
Một thử nghiệm lâm sàng đã phát hiện ra những người tiêu thụ nhiều vitamin C hơn có xu hướng làm "chuyện ấy" nhiều hơn. Mà vitamin C thì có rất nhiều trong các quả mọng đó các bạn!
Bắp cải - Không ngờ nhỉ?
Bắp cải chứa nhiều hợp chất sulfuric có tác dụng chống viêm và bảo vệ các dây thần kinh, bao gồm cả dây thần kinh tại "vùng kín". Chính vì thế, bắp cải không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe tổng thể mà còn tốt cho cả đời sống gối chăn nữa.
Các nghiên cứu cũng phát hiện ra những chất dinh dưỡng thực vật có trong bắp cải còn có tác dụng tăng cả số lượng tinh trùng cũng như tốc độ di chuyển của tinh trùng luôn á!
Nấm - Secret weapon ít người biết
Nấm chứa nhiều chất chống oxy hóa và vi chất dinh dưỡng giúp cải thiện tốc độ và sức mạnh của các tín hiệu thần kinh, bao gồm cả tín hiệu đến và đi từ bộ phận sinh dục. Điều đó có nghĩa là ăn nấm sẽ giúp "chuyện ấy" thăng hoa hơn hẳn đó!
Bơ - Vừa healthy vừa sexy
Quả bơ chứa axit béo không bão hòa đa giúp giảm tổn thương tại các mạch máu, phòng ngừa bệnh tim mạch. Thêm bơ vào chế độ ăn uống sẽ giúp ích cho đời sống tình dục đấy nha!
Hành tây - Tăng testosterone tự nhiên
Một nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy hành tây và chiết xuất hành tây hỗ trợ quá trình sản xuất hormone của cơ thể, tăng cường hoạt động chống oxy hóa cũng như mức testosterone tổng thể. Tất cả những yếu tố này đều quan trọng đối với cả phụ nữ và nam giới để duy trì đời sống tình dục thú vị.
Ngoài ra, hành tây cũng có chứa nhiều axit nitric giúp cải thiện chức năng cương dương nữa kìa!
Gừng - Dễ kiếm mà hiệu quả cao
Gừng không chỉ làm tăng nồng độ testosterone, mà còn tăng số lượng tinh trùng và khả năng vận động của tinh trùng. Tiện lợi vô cùng!
Rau lá xanh đậm - Cân bằng hormone chuẩn chỉnh
Các rau lá xanh đậm chẳng hạn như cải bó xôi, xà lách romaine là những loại thực phẩm tuyệt vời mà chúng ta nên bổ sung vào chế độ ăn uống để có đời sống tình dục hoàn hảo hơn. Các loại rau này giúp cân bằng hormone giới tính, tăng cường ham muốn tình dục và giảm mức cortisol - một hormone gây căng thẳng và có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất testosterone đó.
Khoai lang - "Viagra" tự nhiên
Một nghiên cứu vào năm 2019 cho thấy khoai lang có tác dụng như viagra giúp tăng ham muốn tình dục và cân bằng hormone trong cơ thể. Không những thế, khoai lang còn là nguồn cung cấp kali và magiê dồi dào, giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan trong cơ thể, trong đó có "vùng kín" nữa á!
Nguồn: soha.vn