Ối giời ơi, thời đại số giờ đây app nhắn tin (Zalo, Messenger, Telegram...) đã trở thành "không khí" không thể thiếu trong đời sống rồi đúng không nè? Nhưng mà đằng sau những tin nhắn tưởng chừng vô hại đó, có thể ẩn chứa những dạng lạm dụng, kiểm soát và thao túng mà chúng mình không hề hay biết đấy
Theo số liệu thống kê, hơn 50% bạn trẻ từ 18-30 tuổi từng trải qua ít nhất một hình thức bắt nạt trên mạng. Vấn đề nan giải là nhiều khi mình đang bị lạm dụng mà... không nhận ra luôn! Dù những hành vi này thường bị "bình thường hóa" hoặc bỏ qua, nhưng tác động lên sức khỏe tâm thần thì real deal đấy nhé. Vì vậy, cùng xem 8 dấu hiệu cảnh báo dưới đây để tự bảo vệ mình nha!
1. Đòi phải rep tin NGAY LẬP TỨC
Đây là kiểu lạm dụng phổ biến nhất trên app nhắn tin luôn. Nếu bạn không rep tin ngay trong vòng vài giây, người kia sẽ nổi đóa, đổ lỗi, cho rằng bạn đang "thả thính" người khác hoặc không thành tâm trong mối quan hệ.
Hello, ai cũng có cuộc sống riêng mà! Không phải lúc nào cũng rảnh để cầm điện thoại đâu nhé. Việc không hiểu hoặc không tôn trọng điều đó chính là red flag đỏ chói rồi đấy!
2. Bắt phải chat mỗi khi online
Kiểu "Sao online mà không nhắn với tao?" nghe quen không? Họ khăng khăng rằng mỗi lần bạn online là phải chat với họ thôi. Không thì sẽ drama: khó chịu, đổ lỗi, nghi ngờ, thao túng... full combo luôn! Còn chat với người khác? Ủa "thiếu tôn trọng" liền á?
3. Bắt bật định vị 24/7
Lợi dụng tính năng chia sẻ vị trí để... kiểm soát bạn mọi lúc mọi nơi. Lý do? "Để xem mày có nói dối, có đi chơi bời không đó". Toxic vãi chưởng luôn! Mối quan hệ lành mạnh cần tin tưởng, chứ không phải giám sát như camera an ninh nhé các bạn ơi!
4. Đòi gửi ảnh/video call để "check"
Yêu cầu bạn chụp ảnh hoặc video call vào những thời điểm cụ thể (giờ học, lúc ăn trưa với squad...) để "verify" xem bạn thực sự ở đâu, với ai. Thậm chí còn đòi xem screenshot danh sách chat của bạn nữa cơ!
Đây không phải yêu mà là kiểm soát toàn tập luôn á! Mục tiêu của họ là nắm hết cuộc sống và mối quan hệ của bạn trong tay. Creepy vô cùng!
5. Chặn hoặc "seen" đểu
Lạm dụng không phải lúc nào cũng chủ động đâu nha. Đôi khi nó là kiểu "passive-aggressive" (gây hấn thụ động) - chặn hoặc làm lơ bạn sau khi cãi nhau.
Việc không cho bạn được giải thích, bày tỏ cảm xúc trong tình trạng bất an khủng khiếp như vậy là tra tấn tinh thần thực sự đấy! Bạn phải xin lỗi, nhượng bộ và chấp nhận điều kiện của họ để thoát khỏi "án phạt im lặng". Mệt mỏi lắm luôn!
6. Can thiệp vào ảnh đại diện của bạn ️
Họ có tức giận khi bạn không đặt ảnh chung làm avatar không? Hoặc đòi bạn xóa/đổi một số ảnh vì "tao không thích"?
This is not okay! Việc chọn ảnh đại diện là quyền tự do cá nhân của bạn. Dù là người yêu hay vợ/chồng thì cũng không có quyền ép buộc bạn thay đổi theo ý muốn của họ nhé!
7. Đòi mật khẩu và hình vẽ mở khóa
Trend "couple mà phải biết pass của nhau" nghe có vẻ ngọt ngào nhưng thực ra là một dạng kiểm soát đấy! Đặc biệt là khi họ biến việc này thành "nghĩa vụ" và dấu hiệu của sự tin tưởng.
Không share pass = bị nghi ngờ, không tin tưởng. Alo, quyền riêng tư ai cũng có mà! Privacy matters, bestie ơi!
8. Ép nhắn tin/gửi ảnh khiêu dâm
Đây là hình thức nguy hiểm và gây hại NHẤT! Bao gồm việc gửi ảnh/video 18+ cho bạn hoặc ép buộc bạn tham gia vào các cuộc trò chuyện tình dục khi bạn không muốn.
Big NO! Đây là lạm dụng tình dục trắng trợn rồi, cần phải có hành động ngay và luôn!
Vậy phải làm sao khi gặp phải các tình huống trên?
Nếu bạn đã/đang trải qua bất kỳ hành vi nào ở trên, đừng im lặng nha! Không hành vi nào trong số đó là "bình thường" hay "lành mạnh" trong một mối quan hệ cả!
Để đối phó với lạm dụng, điều quan trọng nhất là phải hiểu rõ ranh giới của tình yêu và không đánh mất lòng tự trọng của bản thân. Bạn phải biết cách nói KHÔNG, dừng các hành vi gây khó chịu và kiểm soát, đừng khuất phục trước thao túng cảm xúc.
Nếu cảm thấy không đủ mạnh mẽ hoặc tội lỗi khi từ chối, hãy tìm đến tư vấn chuyên nghiệp ngay nhé! Sự kiểm soát và lạm dụng có thể gây tổn thương tâm lý nghiêm trọng lắm đấy. Take care of yourself first!
Nguồn: svvn.tienphong.vn