Hằng ngày mình vẫn làm những việc tưởng chừng như bình thường nhưng hóa ra lại đang "phá" sức khỏe mà không hay nè Check ngay xem bạn có mắc phải những thói quen "drama" này không nhé!
1. Nhịn hắt hơi
Nhiều bạn hay kẹp mũi và giữ miệng lại để nhịn hắt hơi cho "lịch sự" nhưng đây là một sai lầm cực kỳ nghiêm trọng đấy! Khi làm vậy, áp lực trong đầu sẽ tăng vọt lên, khiến máu lên não bị gián đoạn, các mạch máu và mô thần kinh bị nén lại.
Hậu quả là gây đau đầu, tổn thương mạch máu và thậm chí ảnh hưởng đến thính giác luôn á. Vậy nên lần sau cứ hắt hơi thoải mái đi, đừng nhịn nữa nhé!
2. Sử dụng nước hoa
Nước hoa thơm thì thơm rồi, nhưng các chất tổng hợp trong đó lại rẻ hơn tinh dầu tự nhiên và đậm mùi hơn hẳn. Vấn đề là những chất này có thể khiến bạn chóng mặt, buồn nôn, buồn ngủ và còn kích ứng mắt, cổ họng, da nữa
Pro tip: Chuyển sang dùng tinh dầu tự nhiên hoặc xịt nước hoa ở nơi thoáng khí sẽ an toàn hơn nhiều đó!
3. Bảo quản thức ăn trong hộp nhựa không an toàn
Nhiều loại hộp nhựa chứa các chất hóa học nhân tạo kiểu như phthalate và bisphenol. Nếu để thức ăn trong những hộp này lâu, các chất độc hại sẽ len lỏi vào đồ ăn, ăn vào thì ảnh hưởng đến hệ nội tiết, nguy hiểm lắm luôn!
Better choice: Chuyển sang dùng hộp thủy tinh, thép không gỉ hoặc gốm sứ. Nhớ check kỹ ký hiệu trên hộp trước khi mua nha!
4. Đánh răng ngay sau khi ăn
Plot twist: Các nha sĩ khuyên nên đợi ít nhất 30 phút (tốt nhất là 1 giờ) sau khi ăn mới đánh răng đấy! Vì đồ ăn và đồ uống có tính axit cao sẽ làm yếu men răng. Lúc này mà đánh răng thì bàn chải sẽ đẩy axit bám chặt hơn vào chân răng, khiến răng ê buốt và hỏng men răng nhanh hơn
5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên
Trên da mình có cả đống vi khuẩn có lợi đang làm nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi những thứ có hại đấy. Nhưng nếu cứ dùng xà bông kháng khuẩn hoài thì sẽ giết luôn cả lợi khuẩn, tạo cơ hội cho vi khuẩn xấu tấn công
Các bác sĩ da liễu recommend chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho vết cắt, trầy xước thôi. Rửa tay thì không nên quá 2 lần/tuần nhé!
6. Mặc quần jeans quá chật
Quần jeans bó tuy là tôn dáng xịn sò nhưng mà nó lại chèn ép da và dây thần kinh, gây khó chịu và ảnh hưởng đến hệ thần kinh luôn á Mặc lâu dài còn bị ngứa rát, tê cứng ở chân nữa.
Vậy nên đừng vì đẹp mà "hành xác" bản thân quá đáng nha các bạn ơi!
7. Uống quá nhiều nước ép trái cây
Real talk: Nước ép trái cây chỉ tốt khi uống vừa phải thôi! Với một số bệnh nhất định, nước ép còn có thể gây hại nghiêm trọng luôn đấy.
Ví dụ như người thừa cân hoặc tiểu đường thì không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể gây dị ứng mạnh. Vậy nên cho trẻ nhỏ uống phải thật cẩn thận nhé!
Nguồn: soha.vn