BubuBong4781
New member
Nếu bạn đang đón năm mới chill chill, ấm áp bên gia đình thì đừng quên đặt cho mình vài mục tiêu dễ thở và thực tế nha. Để năm mới này rực rỡ và thành công hơn năm ngoái ấy!
**Vận động nhiều hơn đi nào**
Năm vừa rồi bạn có mất quá nhiều thời gian nằm dài ngủ hoặc dán chặt mắt vào màn hình máy tính để cày phim, nghe nhạc không? Thấy sức khỏe xuống cấp và vòng 2 ngày càng phình to chưa? Đã đến lúc phải move your body rồi đó! Hãy tham gia các lớp gym, yoga hay đến phòng tập mỗi buổi chiều ấy. Nếu không có điều kiện đến phòng tập thì cũng đừng lo, cứ tập theo các video hướng dẫn trên Youtube là ổn áp mà!
**Giành điểm cao hơn**
Đây chắc là mục tiêu chung của đám mình mỗi năm học rồi. Đạt điểm tốt hơn không hề khó nếu bạn chăm chỉ và có động lực rõ ràng nha. Vậy nên, hãy chọn các lớp học, môn học phù hợp với khả năng của mình, viết ra mục tiêu và kế hoạch cụ thể, rồi dán nó lên tường và cả laptop luôn. Cái này sẽ nhắc bạn về goal mà mình muốn đạt được đó!
**Ăn uống lành mạnh nào**
Muốn có sức khỏe thì ngoài tập luyện đều đặn ra, ăn uống healthy là must có luôn. Đừng hạn chế thực phẩm quá – hãy đa dạng hóa menu nha các bạn. Ăn rau xanh mỗi ngày, thêm hạt chia vào sữa chua, ăn bơ thường xuyên thay vì cày đồ ăn nhanh và đồ chế biến sẵn hoài. Body bạn sẽ cảm ơn đấy!
**Giảm tiêu tiền**
Chắc sau những ngày lễ và các buổi tiệc tùng, ví của bạn đã "toang" rồi đúng không? Vậy thì năm mới hãy lập kế hoạch tiết kiệm hơn nha! Viết ra số tiền có thể chi tiêu mỗi tháng, rồi quyết định xem cái nào thực sự cần (quần áo, đồ ăn) và cái nào nên để dành cho dịp đặc biệt. Giống như việc học hành vậy, hãy đặt kế hoạch ở chỗ dễ thấy để tự nhắc mình nhé!
**Hãy ngăn nắp**
Trở thành người gọn gàng, ngăn nắp sẽ giúp ích cực nhiều trong cuộc sống đó bạn ơi. Hãy viết lại kế hoạch và nhật ký mỗi ngày, như vậy sẽ dễ dàng sắp xếp công việc và mọi thứ không bị rối tung lên. Nếu lười mang theo sổ tay thì cứ dùng lịch trên điện thoại hoặc Google Calendar là xong!
**Đọc sách nhiều hơn**
Nhiều người mong muốn năm mới mình sẽ hiểu biết và uyên bác hơn. Và việc đọc sách nhiều hơn thực sự sẽ giúp ích cho bạn đó! Hãy lập danh sách 5-20 cuốn sách (tùy vào tốc độ đọc của bạn) để cày trong năm mới này nha.
**Giảm stress đi nào**
Một trong những giải pháp là giữ tinh thần thoải mái, thư giãn, vì đây chính là chìa khóa giúp bạn giảm căng thẳng. Hãy phân tích bản thân và môi trường xung quanh để tìm ra nguyên nhân khiến bạn stress. Nếu đó là cảm giác tạm thời, hãy thử thiền hoặc yoga. Nếu nghiêm trọng hơn, đừng ngại đến gặp bác sĩ chuyên khoa hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần nha. Tinh thần vững vàng mới giúp bạn chiến thắng và thành công được!
Nguồn: kenh14.vn