ThoPinky5266
New member
Khi có những yếu tố tiêu cực tác động cả thể chất lẫn tinh thần, cơ thể mình sẽ cố gắng gửi đến bạn những tín hiệu cảnh báo rằng sức khỏe đang xuống cấp đấy nhé!
Theo cuộc khảo sát của tổ chức Kaiser Family, đa số chị em đều bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ vì công việc quá bận rộn, thậm chí còn "lờ đi" trước những biểu hiện bất thường trên cơ thể luôn
Tuy nhiên, theo Tiến sỹ Margarita Rohr - Giảng viên Y khoa lâm sàng tại Trung tâm y tế NYU Langone ở thành phố New York, việc phát hiện và chuẩn đoán kịp thời trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng là CỰC KỲ quan trọng đó nha!
Khi cơ thể xuất hiện những biểu hiện lạ lạ, đừng chủ quan mà hãy coi đó là lời cảnh báo rằng body bạn đang gặp trục trặc và cần có giải pháp điều trị ngay thôi.
Tiến sỹ Margarita Rohr cũng đưa ra 7 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe bạn đang trong tình trạng tệ hại các bạn ạ:
1. Sưng chân
Bắp chân dưới bị sưng bất thường mà không rõ lý do được gọi là chứng phù nề và có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề với tuyến giáp đấy. Nghiêm trọng hơn, bạn có thể đối mặt với các rắc rối về tim hay thận luôn á!
Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng vì chứng rối loạn tuyến giáp có thể được kiểm soát bằng thuốc đi kèm một chế độ tập luyện chuyên biệt nha.
2. Ngón áp út dài
Theo nghiên cứu của trường đại học Nottingham, cơ thể sẽ cho bạn biết những thông số về sức khỏe thông qua độ dài của các ngón tay luôn đó!
Nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu ngón tay áp út dài hơn ngón trỏ, bạn có thể có nguy cơ bị viêm xương khớp cao hơn, đặc biệt là ở đầu gối.
Các nhà nghiên cứu hiện vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của hiện tượng này.
Chính vì vậy, mình nên xây dựng thói quen vận động thường xuyên, kiểm soát cân nặng đều đặn và khám sức khỏe định kỳ để đẩy lùi những nguy cơ gây bệnh nhé!
3. Thèm ăn đồ lạnh
Nếu mỗi lần mở tủ lạnh bạn chỉ chăm chăm vào đống đá mà không màng đến những thứ khác, rất có thể cơ thể bạn đang thiếu sắt đấy!
Alfred Spears - nhà nghiên cứu y sinh tại Bệnh viện Johns Hopkins (Mỹ) cho biết, những người thiếu sắt nghiêm trọng thường mắc hội chứng Pica - một chứng rối loạn khiến bạn luôn thèm những thứ không có giá trị dinh dưỡng, đặc biệt là đá lạnh.
Tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia y khoa là biện pháp hiệu quả để có được phác đồ điều trị tốt nhất nha.
Tuy nhiên, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn những loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, rau xanh hay ngũ cốc để tăng cường sắt. Ngoài ra, bổ sung thêm vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn đấy!
4. Những nếp nhăn lạ
Trên thực tế, hầu hết các nếp nhăn đều là dấu hiệu của sự lão hóa. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu được công bố trên tờ The Journals of Gerontology, những nếp nhăn đó còn có thể xuất phát từ chứng cao huyết áp nữa á!
Nghiên cứu cho thấy, những chị em có nếp nhăn ở vùng da không được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như vùng phía trên cánh tay thường dễ có nguy cơ mắc chứng tăng huyết áp.
Nếu bạn đang gặp trường hợp này, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt là cắt giảm lượng muối trong khẩu phần ăn và tránh sử dụng các loại cocktail nhé!
5. Hôi miệng
Chứng hôi miệng mãn tính có thể là dấu hiệu của bệnh viêm lợi đó bạn ei. Khi không có phương pháp điều trị hợp lý, chứng bệnh này sẽ trở nên nghiêm trọng hơn và rất có thể dẫn đến việc phải nhổ răng luôn á!
Chính vì vậy, hãy đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên cũng như khám nha khoa định kỳ để chắc chắn rằng bạn không gặp vấn đề gì trong việc vệ sinh răng miệng nha.
6. Nước tiểu sẫm màu
Có bao giờ bạn thắc mắc nước tiểu sẫm màu có báo hiệu vấn đề gì không? Điều này hoàn toàn có cơ sở khoa học vì đây có thể là tín hiệu cảnh báo rằng cơ thể bạn đang bị mất nước và điều tốt nhất nên làm là bổ sung nước ngay!
Ngoài ra, màu sắc này cũng có thể do có máu trong nước tiểu. Debby Herbenick - nhà dược sĩ học kiêm tư vấn viên y khoa tại Đại học Indiana (Mỹ) cho biết, tình trạng này chứng tỏ bạn đã gặp rắc rối với thận hoặc gan rồi đấy!
Thiết lập lại chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn vượt qua giai đoạn khó khăn này nha
7. Phân màu đen
Có thể chẳng bao giờ bạn quan tâm đến điều này, tuy nhiên theo Tiến sỹ Margarita Rohr, nếu phân có màu sẫm, đó có thể là dấu hiệu của việc chảy máu trong do loét dạ dày đấy. Trong trường hợp này, bạn cần từ bỏ thói quen ăn cay và liên lạc với bác sĩ sớm nhất có thể nhé!
Nguồn: soha.vn