Thực trạng làm việc quá sức đang "ăn thịt" giới trẻ toàn cầu rồi đây!
Theo nghiên cứu "Vacation Deprivation" mới nhất của Expedia (khảo sát 14.500 người trên 16 quốc gia), Gen Z và Millennials đang "thiếu kỳ nghỉ và kiệt sức" nhiều hơn hẳn hội 50+ luôn á. Kiểu đi làm như không có ngày mai ấy
Nhiều người bảo: "Đi chơi phải lúc còn trẻ, còn năng lượng, chưa có gánh nặng gia đình". Nghe hợp lý nhưng thực tế thì sao? Hội trẻ không có quyền "ném việc" cho người khác, lại thấy phải chứng tỏ bản thân 24/7. Chưa kể ví tiền thì... "mỏng tang" nữa chứ
CNBC Make It đã "bắt bài" mấy ông CEO bận rộn với hàng chục năm kinh nghiệm, hỏi câu: "Nếu được quay lại tuổi 25, bạn sẽ khuyên bản thân mình điều gì về việc nghỉ ngơi?"
Đây là những lời khuyên xịn xò nhất từ họ nèee!
1. Đừng ngồi đợi thời điểm "hoàn hảo" để đi nghỉ
"Thời điểm hoàn hảo? Không tồn tại đâu nha! Tôi và team sáng lập Boomerang hồi 20 tuổi, vừa phải trả nợ vay học, vừa không có tiền đi chơi. Nhưng mà chúng tôi vẫn "chơi lớn" với những chuyến đi ngân sách thấp trong tầm tay. Bây giờ thì có tiền rồi nhưng lại có gia đình, con cái, trách nhiệm chồng chất. Khó cân bằng lắm đó!"
- Aye Moah, đồng sáng lập và CEO của Boomerang
2. Bạn không quan trọng đến mức đó đâu nha!
"Tôi sẽ nói với bản thân 25 tuổi: Công ty không "sập" đâu nếu bạn nghỉ vài ngày!
Hồi đó tôi cứ nghĩ phải có mặt trong mọi thứ. Nhưng giờ nghĩ lại, việc tưởng họ không làm được gì khi mình nghỉ 3 ngày chỉ là cái tôi quá lớn thôi. Ngớ ngẩn lắm luôn!"
- Melanie Fish, trưởng bộ phận PR toàn cầu của Expedia Group
3. Hãy phiêu lưu hơn chứ đừng cứ an toàn mãi
"Hồi nhỏ cứ 5-7 năm tôi lại về Đông Nam Á với bố mẹ thăm quê. Nhưng tuổi 20 thì tôi chỉ muốn đi Vegas với hội bạn thân thôi
Mất khá lâu tôi mới hiểu việc kết nối với gia đình, tổ tiên và cội nguồn là một đặc ân lớn thế nào. Những trải nghiệm đó thay đổi tôi rất nhiều theo chiều hướng tích cực!"
- Eric Han, người đứng đầu bộ phận an toàn tại Hoa Kỳ của TikTok
4. Ai không respect ranh giới của bạn = đang định "lợi dụng" đó!
"Hãy đặt ranh giới và nghỉ ngơi thật sự. Những người duy nhất có vấn đề khi bạn set boundary chính là những người đang muốn lợi dụng bạn thôi.
Suốt bao năm làm việc, tôi chưa bao giờ nghĩ: "Ôi giá như hôm đó mình làm việc thay vì nghỉ ngơi". Chưa bao giờ!"
- Courtney McMillian, người đứng đầu hệ thống đãi ngộ tại Twitter
5. Nghỉ ngơi mỗi ngày luôn nha, đừng đợi kỳ nghỉ lớn!
"Dành thời gian nghỉ hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Đừng sống kiểu "chịu đựng 3 tháng nữa mới được nghỉ" - lâu kinh khủng luôn!
Thời gian nghỉ không phải lúc nào cũng là kỳ nghỉ xịn xò đắt tiền. Có thể chỉ là tắt điện thoại sau giờ làm. Có thể là khoảng thời gian giữa bữa trưa và meeting tiếp theo. Có thể là bữa tối với gia đình. Những việc nhỏ trong ngày - 2 phút thiền, vài động tác dãn cơ - giúp ích rất nhiều đó!"
- Tiến sĩ Geeta Nayyar, giám đốc y tế tại Salesforce
6. Đừng làm việc quá sức chỉ để "chứng tỏ"
"Tôi không nói thay cho tất cả, nhưng là người nhập cư thế hệ đầu tiên, chúng ta thường làm việc quá sức để chứng tỏ bản thân vì có quá nhiều rào cản phải vượt qua. Nhưng tôi muốn nói với bản thân trẻ tuổi: Nghỉ ngơi một chút đi. Bạn sẽ tốt hơn nhiều nếu làm vậy đấy!"
- Desiree Pascual, giám đốc nhân sự của Headspace Health
7. Nghỉ ngơi = làm việc hiệu quả hơn, có ích cho cả team!
"Kỳ nghỉ không chỉ tốt cho bản thân mà còn ảnh hưởng đến cả người xung quanh. Khi bạn ở trạng thái tốt nhất, bạn sẽ phát huy hết năng lực cho cả đội. Kỳ nghỉ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, sắc bén, tập trung, và quay lại làm việc với tinh thần sôi nổi hơn bao giờ hết!"
- Kim Jones, chiến lược gia tài năng và lãnh đạo kinh nghiệm con người tại PwC
Theo CNBC
Nguồn: kenh14.vn