MinMimi3770
New member
Trí tuệ cảm xúc (EQ) chính là "vũ khí" xịn xò nhất giúp bạn vượt qua rạn nứt và củng cố mối quan hệ gia đình đó nha!
Những người có quan hệ huyết thống và hôn nhân với mình vốn được kỳ vọng là những đồng minh thân thiết nhất, nguồn tình yêu và sự hỗ trợ lớn nhất của chúng ta.
Nhưng mà, sự tương tác quá thường xuyên cũng dễ sinh ra hiểu lầm và oán giận, cãi vã và drama đủ thứ luôn á
Những người mà lẽ ra mình nên yêu thương nhiều nhất, cuối cùng lại mang đến cảm giác như kẻ thù hoặc người xa lạ ấy chứ.
Và đây chính là lý do tại sao EQ trở thành công cụ đắc lực để hỗ trợ chúng ta hòa hợp với gia đình của mình. Nhận thức tích cực và sự đồng cảm, hòa hợp lâu dài với bản thân và người khác giúp mình biết cách đáp ứng nhu cầu của nhau.
EQ có sức mạnh vô cùng lớn trong gia đình vì nó giúp bạn kiểm soát các mối quan hệ của mình với bố mẹ và con cái, anh chị em, họ hàng và đại gia đình.
Khi bạn biết mình đang cảm thấy thế nào, bạn sẽ không bị cảm xúc của người khác "điều khiển"; bạn cũng không thể đổ lỗi xung đột gia đình cho người khác nữa. Do đó, hầu hết các kỹ thuật để cải thiện mối quan hệ gia đình đều tập trung vào việc truyền đạt cảm xúc của bạn với những người bạn quan tâm, vì các mối quan hệ thân thiết đều xoay quanh cảm giác mà.
Nếu không có sự thân mật tình cảm này, việc liên lạc trong gia đình sẽ trở thành gánh nặng, bởi vì không ai cảm thấy thoải mái khi dành nhiều thời gian như vậy với một người lạ cả.
Nếu bạn muốn các thành viên trong gia đình chấp nhận nhau một cách yêu thương, bạn phải bắt đầu bằng sự trung thực và cởi mở về mặt cảm xúc của chính mình.
Dưới đây là những lời khuyên thiết thực giúp bạn cải thiện mối quan hệ với các thành viên trong gia đình, cũng là những phương pháp hiệu quả để đưa mọi người trong nhà đến gần nhau hơn nè:
1. Chăm sóc bản thân trước khi chăm sóc người khác
Hãy chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn hy vọng có thể chăm sóc được người khác. Gia đình bạn càng đòi hỏi nhiều thời gian thì bạn càng cần tập thể dục nhiều hơn đó. Có lẽ tốt nhất bạn và gia đình nên tìm cách tập thể dục cùng nhau luôn nhé!
2. Lắng nghe là chìa khóa vàng
Hãy lắng nghe nếu bạn mong đợi được lắng nghe. Thiếu giao tiếp là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra mâu thuẫn ở hầu hết các gia đình đấy. Câu trả lời cho "Tại sao họ không lắng nghe mình?" có thể chỉ đơn giản là "Mình không lắng nghe họ" thôi.
Cho và nhận là một phần của cùng một chuỗi yêu thương. Nếu không cho thì chúng ta khó nhận, và nếu không nhận được thì chúng ta thực sự không có nhiều để cho.
3. Chịu trách nhiệm về ngôn ngữ cơ thể của mình
Trẻ nhỏ và người già đặc biệt nhạy cảm với các tín hiệu phi ngôn ngữ đó nha. Hơn cả lời nói, giọng điệu, tư thế (ngôn ngữ cơ thể) và nét mặt đều truyền tải cảm xúc của chúng ta.
Chúng ta phải lắng nghe giọng điệu của mình và nhìn mình trong ảnh, trong gương để đánh giá sự phù hợp về mặt cảm xúc. Những lời yêu thương phát ra qua hàm răng nghiến chặt không mang lại cảm giác yêu thương đâu, chúng chỉ mang lại cảm giác khó hiểu và đáng sợ thôi.
4. Đừng cố fix vấn đề của người khác
Đừng cố gắng giải quyết vấn đề cho những người thân yêu của bạn. Chăm sóc gia đình không có nghĩa là chịu trách nhiệm về các vấn đề của họ, đưa ra lời khuyên không được yêu cầu hoặc bảo vệ họ khỏi những cảm xúc của chính họ. Hãy cho họ biết điểm mạnh của họ và tạo cơ hội để họ hỏi bạn những gì họ cần.
5. Hành động quan trọng hơn lời nói
Giá trị của bạn sẽ được truyền đạt bằng hành động của bạn, bất kể bạn nói gì. Vì vậy, hãy làm gương, đừng cằn nhằn nha.
6. Dám nhận lỗi và xin lỗi
Nếu bạn mắc lỗi, hãy thừa nhận lỗi lầm của mình với mọi người, kể cả những thành viên nhỏ tuổi hơn trong gia đình. Nói lời xin lỗi khi làm tổn thương người mình yêu là hình mẫu của sự khiêm tốn và sự chính trực trong cảm xúc.
Bạn có thể chứng minh rằng không ai là hoàn hảo cả. Lời xin lỗi chứng tỏ bạn có thể tha thứ cho chính mình và khiến việc tha thứ cho người khác trở nên dễ dàng hơn đó.
7. Thể hiện tình cảm một cách chân thành
Mọi người trong gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ cần được trấn an về mặt cảm xúc thông qua những lời nói, cử chỉ và ánh mắt yêu thương. Những người ít khi đòi hỏi sự quan tâm về mặt cảm xúc nhất có thể chính là những người cần nó nhiều nhất đấy!
Theo helpguide.com
Nguồn: kenh14.vn