Để tránh cục máu đông nguy hiểm mà vẫn không phải uống thuốc nhiều, bạn nên bổ sung ngay những loại thực phẩm sau đây vào menu hằng ngày nha! Vừa làm loãng máu tự nhiên, vừa phòng chống cao huyết áp và đau tim hiệu quả lắm luôn
Nói thật là các loại thuốc làm loãng máu phải dùng cực kỳ cẩn thận đó nha. Vì nếu không may bị thương hay trầy xước gì, máu sẽ chảy nhiều hơn bình thường. Chị em còn gặp tình trạng "đèn đỏ" nhiều máu hơn nữa
Chưa kể bạn có thể bị chóng mặt, đau đầu, dạ dày không ổn hoặc vàng da khi dùng những loại thuốc này nữa.
Thế nên thay vì phải uống thuốc nhiều, một số giải pháp thiên nhiên không cần kê đơn có thể sẽ giúp ích cho bạn đấy!
Dưới đây là list những thực phẩm giúp làm loãng máu một cách tự nhiên, dự phòng đau tim và cao huyết áp ngay tại nhà, tránh được cục máu đông luôn nha
**1. Quế**
Quế và họ hàng của nó (cây muồng) đều được dùng rất nhiều và có chứa coumarin - một chất hóa học hoạt động như chất chống đông máu cực mạnh.
Khi được hấp thu trong cơ thể, coumarin có thể giúp giảm huyết áp và giảm viêm do viêm khớp cũng như các tình trạng viêm khác gây ra.
Tuy nhiên cũng phải thận trọng khi dùng quế như một loại thuốc làm loãng máu nha! Vì một số nghiên cứu chỉ ra rằng dùng quế kéo dài (trong bánh mì, trà quế...) có thể gây tổn thương gan đó
**2. Ớt cayenne**
Ớt cayenne có tác dụng làm loãng máu rất mạnh luôn do chứa nhiều salicylate.
Bạn có thể dùng ớt cayenne dưới dạng viên nang uống hoặc cho vào món ăn như gia vị. Ngoài việc làm loãng máu, ớt cayenne còn giúp giảm huyết áp và tăng tuần hoàn máu nữa đó ️
**3. Gừng**
Gừng cùng họ với nghệ và cũng chứa salicylate - một loại axit có trong rất nhiều loại cây. Acetyl salicylic (dẫn xuất của salicylate) mà mọi người hay biết đến với tên gọi aspirin có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ luôn đấy!
Các thực phẩm có chứa salicylate như trái bơ, một số trái họ dâu, ớt và anh đào đều có thể ngăn chặn việc hình thành cục máu đông.
Tuy nhiên vẫn cần thêm nhiều nghiên cứu nữa để xem những thực phẩm này có hiệu quả như thuốc kê đơn không nha
**4. Nghệ**
Nghệ là loại gia vị giúp món ăn có màu vàng bắt mắt và từ lâu đã được dùng như thuốc dân gian rồi.
Theo một nghiên cứu, thành phần chính của nghệ là curcumin có thể tác động lên tiểu cầu và giúp ngăn chặn hình thành cục máu đông hiệu quả đấy!
**5. Dầu oliu**
Dầu ô liu nguyên chất là tốt nhất vì có hàm lượng phenol cao nhất, theo tiến sĩ Juan Ruano từ Bệnh viện Đại học Reina Sofi, Tây Ban Nha khẳng định.
Dầu ô liu có thể giảm nguy cơ đột quỵ thông qua việc cân bằng cholesterol và ổn định huyết áp.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Bordeaux (Pháp) đã điều tra 7.625 người từ 65 tuổi trở lên về mức độ sử dụng dầu ô liu trong nấu ăn hoặc gia vị. Sau đó theo dõi hồ sơ y tế của họ trong 5 năm.
Kết quả cho thấy, những người dùng dầu ô liu thường xuyên có nguy cơ đột quỵ thấp hơn 41% so với người không bao giờ dùng luôn! Các nhà nghiên cứu lưu ý rằng nên dùng dầu ô liu thay thế cho những loại dầu thực vật khác nha
**6. Tỏi**
Tỏi có tác dụng ngăn sự đóng máu cục - một nguy cơ của chứng đột quỵ và tai biến mạch máu não đấy.
Các thầy thuốc xưa kia đều biết rằng tỏi làm máu loãng hơn. Tác dụng này diễn ra rất nhanh, chỉ vài giờ sau khi ăn tỏi thôi. Chưa có trường hợp nào do ăn nhiều tỏi mà làm máu loãng rồi dễ xuất huyết đâu, vì tỏi chỉ làm máu loãng tới mức bình thường thôi nha
Nguồn: soha.vn