Báo The Herald Sun vừa dropped danh sách những hoạt động nghe tưởng "nhảm nhí" nhưng lại beneficial cho sức khỏe cực mạnh đó các bạn ơi!
Chơi game - Top 1 không cần bàn cãi
Bố mẹ chê chơi game hại não? Sai bét nha! Các trò chơi video hỗ trợ hoạt động não bộ của người già, cải thiện chức năng nhận thức, tăng cường trí nhớ ngắn hạn và khả năng tập trung luôn á. Nghe xong muốn flex với ba mẹ liền!
Hát tập thể - Vibes "bầy đàn" quá chất
Hát nhóm tạo ra cảm giác "bầy đàn" rất thân thương với bản tính con người, ảnh hưởng rất tốt đến nhịp tim các thành viên trong nhóm hát, điều chỉnh nó về gần hơn với nhịp điệu của âm nhạc. Việc kiểm soát hơi thở trong khi hát có tác dụng như những bài tập yoga luôn, rất có lợi cho sức khỏe đó nha!
Bi quan - Plot twist không ai ngờ
Nghe nghịch lý nhưng mà thật đó! Các nhà nghiên cứu Đức khảo sát trên 40.000 người và phát hiện ra rằng những người lạc quan thường bị chết nhiều hơn những người bi quan tới 10% trong vòng 5 năm kể từ ngày nghiên cứu. Sốc chưa?
Lý do là những người bi quan thường chăm chút cho sức khỏe của mình cẩn thận hơn, trong khi những người lạc quan thường cẩu thả và liều lĩnh hơn. Ơ thì ra vậy!
Paracetamol - Không chỉ giảm đau
Bên cạnh tác dụng giảm đau, viên thuốc này còn giúp chúng ta an tâm hơn với cuộc sống. Nghiên cứu của một nhóm bác học thuộc Đại học British Columbia cho thấy hoạt chất acetaminophen trong thuốc làm giảm sự trầm cảm và lo âu, gợi mở những ký ức dễ chịu, giúp chúng ta đối phó tốt hơn với sự cô đơn và lo lắng.
Đọc tiểu thuyết - Buff chỉ số cảm xúc
Khi đọc tiểu thuyết, chúng ta bị lôi cuốn vào cuộc sống của người khác và gia tăng chỉ số cảm thông. Đọc sách mà còn level up EQ nữa, xịn sò!
Kem chống nắng - Anti-aging thần thánh
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày làm chậm quá trình lão hóa da. Thí nghiệm của các chuyên gia Australia chỉ ra rằng nếu các tình nguyện viên da sáng sử dụng kem có chỉ số chống nắng 15 để bôi lên đầu, cổ và tay mỗi buổi sáng trong 4,5 năm, da họ sẽ bị lão hóa chậm hơn đối chứng tới 24%. Lý do là bức xạ tia cực tím trong ánh nắng mặt trời phá vỡ collagen, hoạt chất có vai trò làm cho làn da trẻ trung.
Nguồn: soha.vn