KingChanh2k5
New member
Theo các bác sĩ, việc tạo thói quen tốt khi đi vệ sinh cũng là cách để có một body khỏe mạnh đó nha!
Ngồi trong toilet quá lâu - tội đồ số 1
Bác sĩ Lê Thị Kim Dung từ Bệnh viện Nông nghiệp cho biết giờ nhiều người đang mắc sai lầm khi đi vệ sinh, gây hại cho sức khỏe lắm đó. Thói quen phổ biến nhất là... cầm điện thoại khi đi vệ sinh ấy. Nghe vô hại nhưng thực ra lại gây hại về lâu dài nha các bạn ơi!
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc lướt phone khi đi vệ sinh, nhất là đại tiện, sẽ làm thời gian ngồi trong toilet lâu hơn, mà đó chính là yếu tố nguy cơ mắc bệnh trĩ đó!
Bác sĩ Hà Hải Nam, Phó Trưởng khoa Ngoại bụng I (Bệnh viện K) cũng cảnh báo việc ngồi quá lâu khi đi vệ sinh sẽ khiến vùng hậu môn trực tràng không được hoạt động bình thường. Bác sĩ đã gặp những trường hợp hậu môn trực tràng bị rối loạn khiến phân không thể ra được một cách tự nhiên luôn.
Theo bác sĩ Nam, mọi người đừng xem điện thoại hay làm bất cứ việc riêng gì khi đi vệ sinh nha. Thời gian đi vệ sinh hợp lý là từ 10-15 phút thôi nhé!
Dùng chung khăn lau tay - nguy hiểm khôn lường
Bác sĩ Kim Dung cho rằng thói quen dùng chung khăn lau tay sau khi đi vệ sinh làm tăng nguy cơ mắc nhiều căn bệnh ở vùng sinh dục rất nguy hiểm như nấm, sùi mào gà... Ối giời ơi!
Để tránh nguy cơ mắc các căn bệnh lây nhiễm này, tốt nhất sau khi đi vệ sinh nên rửa tay, có thể dùng máy sấy trong nhà vệ sinh hoặc dùng giấy một lần lau khô rồi bỏ thùng rác nha.
Lau chùi nhiều lần bằng giấy kém chất lượng
Theo bác sĩ Dung, không ít người quá sạch sẽ, khi đi vệ sinh xong lại lau chùi quá nhiều lần. Thói quen này tưởng vô hại nhưng lại gây ra tai họa cho khổ chủ đó nha!
Việc lau chùi nhiều lần, đặc biệt là giấy vệ sinh không đảm bảo, cứng và thô ráp sẽ vô tình gây kích ứng vùng da quanh hậu môn, từ đó có thể gây xước hoặc làm tổn thương da, đó chính là điều kiện để vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm luôn.
Bác sĩ Dung lưu ý mọi người khi đi đại tiện nên lau từ trước ra sau, không chà xát mạnh và lau quá nhiều lần nhé!
Vệ sinh sai cách sau khi đi đại tiện
Sau khi đi đại tiện không ít người có thói quen lau, chùi từ sau kéo về trước. Bác sĩ Dung cho rằng thói quen này sẽ gây ra những hệ quả nghiêm trọng, nhất là đối với các chị em phụ nữ. Bác sĩ đã thấy trường hợp nữ bệnh nhân còn khá trẻ, chưa quan hệ tình dục, vẫn còn trinh nhưng đến khám vì bị viêm nhiễm phụ khoa rất nặng luôn.
Nguyên nhân là bệnh nhân bị nhiễm chất bẩn từ thói quen lau chùi từ sau ra trước khi đi đại tiện khiến các chất cặn bã (chất bẩn) có chứa vi khuẩn từ hậu môn xâm nhiễm lên niệu đạo.
Dùng vòi xịt rửa quá mạnh
Theo bác sĩ Dung một trong những lỗi sai khi đi vệ sinh đó là việc dùng vòi xịt rửa quá mạnh. Thói quen này đặc biệt không tốt cho nữ giới, vì việc xịt rửa âm đạo quá mạnh sẽ làm mất cân bằng của hệ vi khuẩn có lợi, làm cho âm đạo khô và dễ bị viêm nhiễm. Bác sĩ Dung đã từng tiếp nhận bệnh nhân đến khám và điều trị về vấn đề này đó.
Bác sĩ Dung khuyên nên dùng vòi nước thông thường rửa vùng kín mỗi lần đi vệ sinh, và phải lau khô sau khi rửa nha mọi người!
Để thùng rác ngay trong nhà vệ sinh ️
Thói quen này nghe tưởng chừng rất sạch sẽ nhưng bác sĩ Dung cho rằng việc làm này vô tình lại tạo ra nơi thích hợp để vi khuẩn sinh sôi và gây bệnh. Giấy vệ sinh nên dùng loại tốt, có thể tan và trôi theo nước khi xả bồn cầu.
"Việc vứt giấy vệ sinh vào thùng rác, nhất là với chị em đi đại tiện, tiểu tiện khiến nhà vệ sinh không khác gì bãi rác, đó là chưa kể mùi hôi thối bốc lên nồng nặc, gây mất mỹ quan, ô nhiễm và lâu dần sẽ sinh bệnh", bác sĩ Dung nói.
Theo bác sĩ Dung, mỗi người cần phải có ý thức giữ vệ sinh chung, chỉ dùng giấy vệ sinh đúng nghĩa để lau sau khi đi vệ sinh. Đối với chị em khi đến ngày hành kinh, cần chuẩn bị dụng cụ như túi bóng để cất kín băng vệ sinh cho vào thùng rác nhé!
Nguồn: kenh14.vn