TiểuThưTràSữa
New member
Nước hạt chia nha đam chính là thức uống "cứu cánh" cho team sợ nóng trong mùa hè này đây! Vừa mát lạnh thanh nhiệt, vừa cung cấp đủ thứ dưỡng chất cho cơ thể luôn
Theo Times of India thì sự kết hợp giữa hạt chia và nha đam này xịn sò lắm, đặc biệt là khi trời nóng đến "chảy mỡ" như thế này đấy!
Cứu tinh cho team hay khát nước
Trời nóng là cơ thể mất nước nhanh vèo vèo qua việc đổ mồ hôi liên tục. Mà hạt chia thì giỏi hút và giữ nước lắm nha! Khi ngâm nở trong nước, loại hạt này không chỉ bổ sung chất xơ mà còn giúp cơ thể nạp thêm nước nữa.
Còn nha đam thì ai cũng biết là "kho nước di động" rồi, giúp body luôn đủ nước trong những ngày nóng oi bức ️
Ruột khỏe mỗi ngày nhờ uống đều đặn
Chất xơ trong hạt chia giúp ruột hoạt động trơn tru, còn nha đam thì được team yêu sức khỏe dùng để làm dịu dạ dày. Đặc biệt là khi trời nóng dễ khiến bụng khó chịu lắm đó!
Da dẻ tươi tắn không sợ nắng nóng
Ánh nắng gay gắt + nhiệt độ cao = da dễ khô và mất nước. Nhưng đừng lo! Hạt chia chứa omega-3 và chất chống oxy hóa, còn nha đam thì toàn nước và các chất tốt cho da. Uống đều đặn là da vẫn tươi rói dù trời có nóng thế nào
Team giảm cân thì phải note ngay nhé
Chất xơ trong hạt chia khi gặp nước sẽ nở phồng lên, tạo cảm giác no lâu hơn. Vậy nên nước hạt chia nha đam là món hoàn hảo cho ai muốn "cai" ăn vặt hoặc kiểm soát khẩu phần ăn đấy!
Đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể
Hạt chia chứa đầy chất xơ, protein thực vật, omega-3 và khoáng chất. Nha đam thì giàu vitamin và các hợp chất tốt khác. Kết hợp lại là có ngay thức uống đa dưỡng chất cho mùa hè rồi!
Tim mạch cũng được chăm sóc luôn
Các nghiên cứu cho thấy omega-3 trong hạt chia có thể giúp tim mạch khỏe mạnh hơn nếu ăn uống đúng cách. Vậy nên uống nước hạt chia nha đam vừa phải cũng là cách chăm sóc sức khỏe tổng thể đó nha!
Dù có nhiều lợi ích thế này nhưng đừng nghĩ là uống nó thay hoàn toàn nước lọc nha các bạn! Uống vừa đủ thôi, chọn nguyên liệu sạch và chế biến đúng chuẩn vệ sinh là quan trọng nhất để đảm bảo an toàn cho sức khỏe đấy!
Tóm lại, nước hạt chia nha đam chính là lựa chọn "xịn xò" để vừa giải nhiệt vừa bổ sung dưỡng chất trong mùa hè này. Ai chưa thử thì note lại làm ngay thôi nào!
Nguồn: kenh14.vn