Đây đều là những cách giúp não bộ sáng khoai, fresh max, tràn đầy năng lượng mà nhẹ nhàng tinh tế lắm nha!
Mỗi lần thấy kiệt sức, não như đứng hình - chắc bạn hay tự thưởng mình 1 tách cà phê, trà hay chai nước tăng lực phải hông?
Nhưng mà không phải chỉ mấy loại nước này mới giúp bạn tỉnh táo đâu nha. Bởi có cả tá mẹo hay ho giúp năng lượng bạn up vù vù mà chẳng cần tí chất kích thích nào cả đó
1. Cắn chanh - chua là tỉnh ngay!
Dù nghe thôi đã thấy "ai da" rồi nhưng phải công nhận là lúc thiếu tỉnh táo, cắn vào 1 miếng chanh - vị chua của chanh sẽ giúp bạn tỉnh như sáo ngay tức khắc luôn á.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi ăn chua, não không chỉ nhận diện vị chua mà còn khiến mặt mũi ta nhăn lại, tay chân giãy nảy đầy hứng khởi. Điều đó phần nào khiến cơ thể được "wake up", giúp bạn tỉnh táo trở lại nè.
2. Nước đá - "cứu cánh" khi não lag
Khi thấy mí mắt trĩu xuống nặng trịch, bạn hãy uống 1 chút nước lạnh có đá nhé. Và phương pháp này càng xịn hơn khi bạn rửa mặt bằng nước đá luôn.
Đây được coi là 1 trick tuyệt vời giúp bạn đánh thức não bộ, làm bạn tỉnh ngay. Nước lạnh sẽ kích thích da, các dây thần kinh trên mặt, từ đó "đánh bay" cơn mệt mỏi dễ dàng
3. Massage tai - bí kíp của các tu sĩ xưa
Bạn có biết rằng, các tu sĩ ngày xưa để tránh cơn buồn ngủ khi ngồi thiền đã áp dụng mẹo này không?
Đó là họ liên tục xoa bóp, massage phần tai của mình. Bởi ở tai, đặc biệt phần dái tai có nhiều huyệt đạo, dây thần kinh lắm - kích thích chúng là bạn đang đánh thức não bộ rồi đó!
4. Ngáp - không phải buồn ngủ mà là làm mát não!
Nhiều người hay nghĩ rằng, ngáp là dấu hiệu của sự chán nản, buồn ngủ nhưng nghiên cứu của Đại học Princeton chỉ ra, hành động này thực ra giúp bạn tỉnh táo hơn đấy - bằng cách làm mát não bộ.
Sự thật là khi ta mệt mỏi, chán nản - nhiệt độ trong não sẽ tăng lên gấp nhiều lần và ngáp là 1 cách làm mát não thông qua trao đổi nhiệt với không khí lạnh từ bên ngoài, từ đó giúp bạn tỉnh táo hơn á.
Tuy nhiên theo giáo sư Andrew Gallup - người đứng đầu nghiên cứu cho biết: "Quá trình này sẽ không có tác dụng vào một ngày hè rất nóng. Bởi tác dụng có thể phản ứng ngược khi nhiệt độ môi trường xung quanh vượt quá nhiệt độ cơ thể".
5. Nhai kẹo cao su bạc hà - tỉnh táo tức thì!
Nhai kẹo cao su có vị bạc hà được coi là 1 trong những cách top đầu để đánh thức bộ não của bạn đó.
Mặc dù tác dụng của việc này không kéo dài lâu lắm. Nhưng nghiên cứu của trường ĐH St.Lawrence chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su khiến hàm chuyển động - điều này giúp bộ não tiếp nhận tín hiệu để tập trung tinh thần vào nhiệm vụ được giao. Vì lẽ đó, khi buồn ngủ, nhai kẹo cao su vị bạc hà sẽ giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và focus hơn hẳn đấy!
Nguồn: kenh14.vn