PandaNgoan2705
New member
Ai nghĩ mấy thói quen này good for health nhưng thực ra nó lại ảnh hưởng xấu đến cơ thể mình lắm nha các bạn ơi!
Sức khỏe là vốn quý nhất mà, nên ai cũng siêng setup những thói quen tưởng là tốt. Nhưng plot twist là trong đó có nhiều thói quen không những chẳng healthy mà còn hại về lâu dài nếu mình cứ maintain mãi đó
Theo research thì những thói quen hàng ngày này thực sự có thể phá hủy cơ thể mình từ từ luôn á, vì vậy phải tìm hiểu kỹ trước khi thiết lập thói quen "có vẻ" tốt cho bản thân nha!
Đạp xe quá nhiều
Mặc dù đạp xe có rất nhiều benefits cho sức khỏe, nhưng research cho thấy rằng nó lại có impact không tốt đến khung xương của mình luôn đó.
Cụ thể là khi đạp xe bạn phải ngồi xuống và di chuyển chân trên bàn đạp. Đây thực sự không phải là một hoạt động thể chất ảnh hưởng tốt đến cột sống đâu nha. Thậm chí, những người đạp xe nhiều năm còn có nguy cơ dễ bị gãy xương phần còn lại nữa
Dùng nước súc miệng thường xuyên
Làm sạch khoang miệng mỗi ngày là thói quen vô cùng tốt rồi. Bên cạnh việc đánh răng, nhiều người còn dùng thêm nước súc miệng để clean hơn nữa. Tuy nhiên, ít ai biết rằng các chất trong nước súc miệng không được thiết kế để loại bỏ vi khuẩn mà để hạn chế sự sinh sôi của vi khuẩn thôi.
Do đó, hầu hết các loại nước súc miệng đều chứa các chất có thể gây khô miệng để vi khuẩn không có chỗ sinh sôi. Điều này lại vô tình gây ra mùi cho hơi thở luôn á Nếu vẫn muốn sử dụng nước súc miệng, hãy cân nhắc mua loại chỉ chứa tinh dầu bạc hà hoặc florua thôi nhé!
Ăn đậu mà không ngâm trước
Để giữ cho xương khỏe mạnh, mình cần ăn những thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ canxi. Tuy nhiên, việc ăn đậu tưởng tốt nhưng lại vô tình cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể khiến xương yếu hơn do trong đậu chứa một loại axit cản trở quá trình sản xuất canxi.
Việc thiếu canxi cũng có thể khiến răng yếu hơn nữa đó. Tuy nhiên, mình không nên tránh ăn đậu vì chúng khá tốt cho sức khỏe mà. Để safe nhất, chỉ cần ngâm đậu khoảng 30 phút trước khi chế biến là ổn rồi!
Ăn riêng rau chân vịt
Rau chân vịt (hay còn gọi là rau bina) là một thực phẩm giàu canxi. Tuy nhiên, ăn riêng rau bina sẽ khiến cho cơ thể bị gián đoạn quá trình sản xuất canxi giống như khi ăn đậu vậy. Do vậy, khi ăn rau chân vịt, hãy combo với các loại thực phẩm giàu canxi khác như phô mai, rau củ quả nha!
Mặc quần áo bó sát quá thường xuyên
Tất nhiên là mặc đồ trendy và fashionable thì đẹp rồi - nhưng đẹp không có nghĩa là tốt cho sức khỏe đâu nha! Ví dụ, mặc quần jean bó hoặc những đồ tập gym bó sát trong thời gian dài hoặc quá thường xuyên có thể dẫn đến tắc nghẽn mạch máu hoặc nhiễm trùng nấm men ở phụ nữ, đặc biệt nếu bạn là người đổ mồ hôi nhiều
Nguồn: Bright Side
Nguồn: kenh14.vn