Mỗi đầu năm lại vẽ ra cả tá mục tiêu nhưng cuối năm nhìn lại vẫn cứ "đập hộp" con số 0? Relax, bạn không đơn độc đâu!
Nhưng nghiêm túc mà nói, nếu bạn muốn level up và trở nên chín chắn hơn hội bạn cùng tuổi, thì có lẽ đã đến lúc phải thay đổi rồi đó. Vấn đề không phải ở việc thiếu động lực hay thiếu ước mơ, mà là do bạn chưa xây dựng được những **thói quen tốt** cho chính mình.
Thói quen tốt = công thức bí mật giúp bạn hoàn thành mọi việc với thời gian và sức lực tối thiểu. Cứ như việc mỗi sáng ra đường, bạn không cần suy nghĩ nhiều vẫn mặc đẹp, buộc dây giày, chỉnh trang xong xuôi rồi đi làm được – tất cả đều nhờ sức mạnh của thói quen!
Trong khi thói quen tốt âm thầm giúp bạn "glow up" từng ngày, thì thói quen xấu lại có thể vô tình "hủy hoại" bạn mà không hay. Vậy nên, đây là **5 thói quen mình đã áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt**, guarantee nếu bạn kiên trì 1 năm thì sẽ thấy sự thay đổi căn bản luôn!
**01. Track thời gian như pro**
Thứ công bằng nhất trên đời chính là thời gian – dù giàu hay nghèo, ai cũng có 24 tiếng/ngày. Nhưng điều khác biệt nằm ở cách bạn "xài" nó.
Những người thành công thường coi thời gian như "vị thần". Họ lập kế hoạch chi tiết cho mọi việc cần làm và không bao giờ để thời gian trôi đi vô nghĩa. Họ luôn đảm bảo input họ bỏ ra phải match với output vật chất hoặc tinh thần mà họ nhận được. Càng quý trọng thời gian = càng cho thấy thời gian của bạn đáng giá!
Thử challenge này nhé: từ hôm nay, hãy ghi lại chi tiết cách bạn dùng thời gian mỗi ngày – bao nhiêu giờ làm việc, bao nhiêu giờ scroll mạng xã hội, bao nhiêu giờ ăn uống, giải trí…
Kiên trì 1 năm, bạn sẽ shocked khi nhận ra một số việc tưởng "không đáng kể" lại chiếm tận một lượng thời gian khủng khiếp. Từ đó, bạn sẽ tự động quý trọng thời gian hơn và có ý thức cắt giảm những hoạt động không cần thiết.
**02. Đọc sách và viết lách mỗi ngày**
Xã hội bây giờ là kiểu "fast food culture" – ai cũng muốn đầu tư ít nhưng lợi nhuận max. Vì đọc sách và viết lách tốn khá nhiều thời gian, nên nhiều người thấy nó không hấp dẫn lắm.
Chúng ta quen với việc "hút" thông tin, kiến thức qua mạng xã hội. Nhưng nếu chỉ dựa vào những platform này một cách mù quáng, bạn sẽ mãi chỉ là "người tiêu dùng" thay vì "nhà sản xuất" đấy!
"Người tiêu dùng" chỉ biết đòi hỏi, thiếu tư duy hệ thống và logic hoàn chỉnh. Còn "nhà sản xuất" là người đầu tiên tạo ra kiến thức, kinh nghiệm và hiểu biết về một lĩnh vực. Họ nắm rõ mạng lưới tri thức, biết cách xử lý, kết hợp và cho ra output chất lượng nhất.
Mình rất respect những người dành thời gian đọc và viết mỗi ngày – họ không chỉ có sự kiên trì mà còn biết rõ mình muốn gì. Nếu bạn dành 1 giờ/ngày để đọc và sáng tạo nội dung, tin mình đi, trong 1 năm bạn sẽ có tầm nhìn rộng và khả năng định hướng nội dung mạnh mẽ hơn hẳn!
**03. Tập luyện đều đặn + ăn uống cân bằng**
Khi cơ thể không healthy, tâm lý và tinh thần cũng sẽ không ổn.
Những người gặp vấn đề về sức khỏe thường phải dành nhiều thời gian và năng lượng để đối phó với bệnh tật, vấn đề tâm lý, và vì thế mà dễ bỏ bê nhiều thứ khác.
Nhưng nếu bạn muốn có tinh thần thoải mái, năng lượng tích cực để làm việc hiệu quả mỗi ngày, điều kiện tiên quyết là phải có một cơ thể khỏe mạnh!
Mọi thứ tốt đẹp đều cần thời gian để maintain và bảo vệ. Với cơ thể cũng vậy – muốn khỏe mạnh thì hãy chăm vận động, kiên trì tập gym/yoga/chạy bộ, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và đều giờ.
Nghe có vẻ cliché vì bạn được nghe quá nhiều rồi đúng không? Nhưng chỉ khi thực sự làm, bạn mới thấy chúng không chỉ mang lại cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn giúp bạn transform hoàn toàn! 
**04. Gặp vấn đề? Tập trung vào giải pháp trước!**
Ai cũng đặt ra cho mình đủ thứ mục tiêu, nguyện vọng, nhưng ít ai kiên trì đến cùng. Tại sao lại thế?
Lý do phần lớn là do bạn đã underestimate độ khó khi thực hiện những mong muốn đó.
Cá nhân mình khi làm gì cũng bắt đầu từ phần **khó nhất** trước. Vì khi đã vượt qua phần ấy rồi, những phần còn lại trở nên dễ dàng hơn nhiều, càng làm càng nhuần nhuyễn và thoải mái.
Nhiều người thì ngược lại – họ bắt đầu từ việc dễ, rồi càng về sau càng khó, đến lúc vượt quá khả năng chịu đựng thì nảy sinh ý định bỏ cuộc. Một khi mindset này xuất hiện, coi như game over luôn!
Vậy nên, hãy tackle phần khó nhất trước – khi giải quyết được rồi, nó sẽ kích thích mạnh mẽ "khát khao chiến thắng" của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy phần tiếp theo chỉ đơn giản như ăn bánh thôi!
**05. Phát triển tư duy "growth mindset"**
Mỗi người có cách suy nghĩ khác nhau. Một số người dùng "tư duy cố định" – họ nhìn mọi thứ theo kiểu tuyến tính và hơi bảo thủ:
- Hôn nhân hạnh phúc = không được cãi nhau
- Con nhà người ta kiểu gì cũng hơn con mình...
Phương thức tư duy này được nhiều người yêu thích vì nó đơn giản, không cần suy nghĩ nhiều cũng có kết luận, đỡ mất công. Nhưng nếu bạn lấy "tư duy cố định" này làm kim chỉ nam, nó sẽ block khá nhiều con đường phát triển của bạn đấy!
Còn **"tư duy phát triển" (growth mindset)** là thừa nhận rằng mọi mối quan hệ hay mỗi người đều có sai sót và khiếm khuyết, do đó không nhìn nhận hay đối xử với vấn đề bằng một quan điểm bất biến:
- Hôn nhân không đem lại mối quan hệ hoàn hảo ngay, nhưng khi có vấn đề, hãy cùng ngồi lại giải quyết
- Con mình tuy có khuyết điểm, nhưng con người khác cũng không hoàn hảo – giáo dục luôn có ích hơn chỉ trích
Trong cuộc sống, khó tránh khỏi những vấn đề này nọ. Chỉ bằng cách không ngừng rèn luyện "growth mindset", bạn mới duy trì được sự sáng suốt và bình tĩnh khi đối mặt với chúng, thay vì đổ lỗi cho người khác và tự bỏ cuộc.
---
Bạn muốn trở nên ưu tú và mature hơn hội bạn cùng lứa? Nếu áp dụng 5 thói quen trên liên tục trong 1 năm, bạn sẽ đón nhận một sự thay đổi căn bản cho chính mình!
Trên đường đi lên, luôn có người nói bạn "không được cái này", "không xong cái kia". Nhiệm vụ của bạn là dùng hành động thực tế để họ "mở mang tầm mắt" thôi!
Nguồn: soha.vn
Nhưng nghiêm túc mà nói, nếu bạn muốn level up và trở nên chín chắn hơn hội bạn cùng tuổi, thì có lẽ đã đến lúc phải thay đổi rồi đó. Vấn đề không phải ở việc thiếu động lực hay thiếu ước mơ, mà là do bạn chưa xây dựng được những **thói quen tốt** cho chính mình.
Thói quen tốt = công thức bí mật giúp bạn hoàn thành mọi việc với thời gian và sức lực tối thiểu. Cứ như việc mỗi sáng ra đường, bạn không cần suy nghĩ nhiều vẫn mặc đẹp, buộc dây giày, chỉnh trang xong xuôi rồi đi làm được – tất cả đều nhờ sức mạnh của thói quen!
Trong khi thói quen tốt âm thầm giúp bạn "glow up" từng ngày, thì thói quen xấu lại có thể vô tình "hủy hoại" bạn mà không hay. Vậy nên, đây là **5 thói quen mình đã áp dụng và thấy hiệu quả rõ rệt**, guarantee nếu bạn kiên trì 1 năm thì sẽ thấy sự thay đổi căn bản luôn!
**01. Track thời gian như pro**
Thứ công bằng nhất trên đời chính là thời gian – dù giàu hay nghèo, ai cũng có 24 tiếng/ngày. Nhưng điều khác biệt nằm ở cách bạn "xài" nó.
Những người thành công thường coi thời gian như "vị thần". Họ lập kế hoạch chi tiết cho mọi việc cần làm và không bao giờ để thời gian trôi đi vô nghĩa. Họ luôn đảm bảo input họ bỏ ra phải match với output vật chất hoặc tinh thần mà họ nhận được. Càng quý trọng thời gian = càng cho thấy thời gian của bạn đáng giá!
Thử challenge này nhé: từ hôm nay, hãy ghi lại chi tiết cách bạn dùng thời gian mỗi ngày – bao nhiêu giờ làm việc, bao nhiêu giờ scroll mạng xã hội, bao nhiêu giờ ăn uống, giải trí…
Kiên trì 1 năm, bạn sẽ shocked khi nhận ra một số việc tưởng "không đáng kể" lại chiếm tận một lượng thời gian khủng khiếp. Từ đó, bạn sẽ tự động quý trọng thời gian hơn và có ý thức cắt giảm những hoạt động không cần thiết.
**02. Đọc sách và viết lách mỗi ngày**
Xã hội bây giờ là kiểu "fast food culture" – ai cũng muốn đầu tư ít nhưng lợi nhuận max. Vì đọc sách và viết lách tốn khá nhiều thời gian, nên nhiều người thấy nó không hấp dẫn lắm.
Chúng ta quen với việc "hút" thông tin, kiến thức qua mạng xã hội. Nhưng nếu chỉ dựa vào những platform này một cách mù quáng, bạn sẽ mãi chỉ là "người tiêu dùng" thay vì "nhà sản xuất" đấy!
"Người tiêu dùng" chỉ biết đòi hỏi, thiếu tư duy hệ thống và logic hoàn chỉnh. Còn "nhà sản xuất" là người đầu tiên tạo ra kiến thức, kinh nghiệm và hiểu biết về một lĩnh vực. Họ nắm rõ mạng lưới tri thức, biết cách xử lý, kết hợp và cho ra output chất lượng nhất.
Mình rất respect những người dành thời gian đọc và viết mỗi ngày – họ không chỉ có sự kiên trì mà còn biết rõ mình muốn gì. Nếu bạn dành 1 giờ/ngày để đọc và sáng tạo nội dung, tin mình đi, trong 1 năm bạn sẽ có tầm nhìn rộng và khả năng định hướng nội dung mạnh mẽ hơn hẳn!
**03. Tập luyện đều đặn + ăn uống cân bằng**
Khi cơ thể không healthy, tâm lý và tinh thần cũng sẽ không ổn.
Những người gặp vấn đề về sức khỏe thường phải dành nhiều thời gian và năng lượng để đối phó với bệnh tật, vấn đề tâm lý, và vì thế mà dễ bỏ bê nhiều thứ khác.
Nhưng nếu bạn muốn có tinh thần thoải mái, năng lượng tích cực để làm việc hiệu quả mỗi ngày, điều kiện tiên quyết là phải có một cơ thể khỏe mạnh!
Mọi thứ tốt đẹp đều cần thời gian để maintain và bảo vệ. Với cơ thể cũng vậy – muốn khỏe mạnh thì hãy chăm vận động, kiên trì tập gym/yoga/chạy bộ, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc và đều giờ.
Nghe có vẻ cliché vì bạn được nghe quá nhiều rồi đúng không? Nhưng chỉ khi thực sự làm, bạn mới thấy chúng không chỉ mang lại cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mà còn giúp bạn transform hoàn toàn!
**04. Gặp vấn đề? Tập trung vào giải pháp trước!**
Ai cũng đặt ra cho mình đủ thứ mục tiêu, nguyện vọng, nhưng ít ai kiên trì đến cùng. Tại sao lại thế?
Lý do phần lớn là do bạn đã underestimate độ khó khi thực hiện những mong muốn đó.
Cá nhân mình khi làm gì cũng bắt đầu từ phần **khó nhất** trước. Vì khi đã vượt qua phần ấy rồi, những phần còn lại trở nên dễ dàng hơn nhiều, càng làm càng nhuần nhuyễn và thoải mái.
Nhiều người thì ngược lại – họ bắt đầu từ việc dễ, rồi càng về sau càng khó, đến lúc vượt quá khả năng chịu đựng thì nảy sinh ý định bỏ cuộc. Một khi mindset này xuất hiện, coi như game over luôn!
Vậy nên, hãy tackle phần khó nhất trước – khi giải quyết được rồi, nó sẽ kích thích mạnh mẽ "khát khao chiến thắng" của bạn, đồng thời khiến bạn cảm thấy phần tiếp theo chỉ đơn giản như ăn bánh thôi!
**05. Phát triển tư duy "growth mindset"**
Mỗi người có cách suy nghĩ khác nhau. Một số người dùng "tư duy cố định" – họ nhìn mọi thứ theo kiểu tuyến tính và hơi bảo thủ:
- Hôn nhân hạnh phúc = không được cãi nhau
- Con nhà người ta kiểu gì cũng hơn con mình...
Phương thức tư duy này được nhiều người yêu thích vì nó đơn giản, không cần suy nghĩ nhiều cũng có kết luận, đỡ mất công. Nhưng nếu bạn lấy "tư duy cố định" này làm kim chỉ nam, nó sẽ block khá nhiều con đường phát triển của bạn đấy!
Còn **"tư duy phát triển" (growth mindset)** là thừa nhận rằng mọi mối quan hệ hay mỗi người đều có sai sót và khiếm khuyết, do đó không nhìn nhận hay đối xử với vấn đề bằng một quan điểm bất biến:
- Hôn nhân không đem lại mối quan hệ hoàn hảo ngay, nhưng khi có vấn đề, hãy cùng ngồi lại giải quyết
- Con mình tuy có khuyết điểm, nhưng con người khác cũng không hoàn hảo – giáo dục luôn có ích hơn chỉ trích
Trong cuộc sống, khó tránh khỏi những vấn đề này nọ. Chỉ bằng cách không ngừng rèn luyện "growth mindset", bạn mới duy trì được sự sáng suốt và bình tĩnh khi đối mặt với chúng, thay vì đổ lỗi cho người khác và tự bỏ cuộc.
---
Bạn muốn trở nên ưu tú và mature hơn hội bạn cùng lứa? Nếu áp dụng 5 thói quen trên liên tục trong 1 năm, bạn sẽ đón nhận một sự thay đổi căn bản cho chính mình!
Trên đường đi lên, luôn có người nói bạn "không được cái này", "không xong cái kia". Nhiệm vụ của bạn là dùng hành động thực tế để họ "mở mang tầm mắt" thôi!
Nguồn: soha.vn