NaiLovely5724
New member
Rất có thể bạn đang sống chung mái nhà với những "sát thủ" phá phổi này mà chẳng hề hay biết luôn á!
WHO từng thả một con số "sốc não" lắm nha: mỗi năm có tới khoảng 3 triệu người ra đi vì các bệnh về phổi và đường hô hấp đó! Phổi là cơ quan duy nhất "chill" với môi trường bên ngoài qua từng nhịp thở, nên nó cũng dễ bị tấn công nhất bởi đủ thứ "độc tố" trên đời
Thực tế là có những đồ vật trong nhà đang âm thầm "phá" phổi bạn theo cách cực kỳ "đen tối" mà nhiều người vẫn nghĩ là... vô hại luôn. Check ngay list này nè:
**1. Nước tẩy rửa hóa học mạnh - "Sát thủ thầm lặng" số 1**
Lạm dụng các loại nước tẩy rửa mạnh chính là hành vi tự phá phổi mình đó nha! Có một nghiên cứu "khủng" được đăng trên Tạp chí Y học Hô hấp và Chăm sóc Đặc biệt Hoa Kỳ chỉ ra rằng: Những ai hay xài các sản phẩm tẩy rửa hóa học thì chức năng phổi suy giảm ngang với người "cày" một gói thuốc mỗi ngày trong suốt 20 năm luôn đó!
Các chất VOC (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi) trong nước tẩy khi vào phổi sẽ làm niêm mạc đường hô hấp "điên đảo", dẫn đến viêm mãn tính và làm dày thành phế quản. Lâu dài, cái này làm xơ hóa mô phổi, khiến khả năng hít thở oxy bị giảm vĩnh viễn luôn á! Trong khi đó nhiều người lại nghĩ: dùng càng nhiều hóa chất mạnh = không khí càng sạch = phổi càng khỏe. Sai bét nha!
**2. Khói dầu mỡ khi nấu nướng - "Killer" trong chính căn bếp nhà bạn**
Khói dầu bay lên khi chiên xào ở nhiệt độ cao chứa đầy các chất độc hại như acrolein và bụi mịn li ti. Đây chính là tác nhân "phá phổi" thầm lặng xuất hiện trong căn bếp mỗi ngày của mọi nhà đó!
Khi hít phải khói dầu, các hạt này bám chặt vào niêm mạc đường hô hấp, gây phản ứng oxy hóa "cực mạnh" và làm tổn thương DNA tế bào biểu mô phổi. Nấu nướng trong không gian kín, không có thông gió tốt thì nồng độ khí độc tích tụ, tăng nguy cơ viêm phế quản mãn tính và các bệnh ác tính về phổi không kém gì hút thuốc chủ động đâu nha!
**3. Máy tạo độ ẩm không vệ sinh - "Máy phát tán mầm bệnh" ngầu đét**
Nhiều bạn dùng máy tạo độ ẩm với mục đích tốt là làm dịu đường thở, nhưng nếu không vệ sinh máy thì nó sẽ biến thành một "máy phun vi khuẩn" luôn á!
Khi nước trong bình bị nhiễm nấm mốc hoặc vi khuẩn, máy sẽ nghiền nhỏ chúng thành các hạt sol khí siêu mịn. Các hạt này đủ nhỏ để vượt qua hệ thống lọc tự nhiên ở mũi, đi sâu vào tận các phế nang. Cơ chế này gây ra viêm phế nang dị ứng, hay còn gọi là "viêm phổi do máy tạo độ ẩm". Đây là kiểu "phá phổi" trực diện bằng cách đưa thẳng vi khuẩn vào sâu trong phổi, gây nhiễm trùng và phù nề nhu mô đó!
**4. Thuốc xịt côn trùng - "Độc dược" bay khắp nhà**
Các loại thuốc xịt côn trùng chứa những hoạt chất hóa học mạnh phát tán cực nhanh trong không gian kín. Cơ chế "phá" phổi của chúng nằm ở việc các hóa chất này xâm nhập qua đường hô hấp và tấn công vào các tế bào biểu mô phổi. Nếu không thông gió kịp thời sau khi xịt, nồng độ hóa chất đậm đặc trong khí thở sẽ gây co thắt phế quản cấp tính và tổn thương màng phế nang mao mạch.
Hít phải những độc chất này thường xuyên sẽ làm suy yếu cơ chế tự bảo vệ của phổi, khiến cơ quan này mất dần khả năng tự làm sạch bụi bẩn và dịch tiết. RIP phổi của bạn luôn!
**5. Thảm trải sàn cũ kỹ - "Ổ chứa" bụi bẩn và nấm mốc**
Thảm là nơi trú ngụ lý tưởng của mạt bụi nhà, nấm mốc và các mảnh vụn hữu cơ. Mỗi khi chúng ta đi lại hoặc tác động lực lên thảm, các hạt bụi và dị nguyên sẽ bị bắn vào không khí. Khi vào đường hô hấp, chúng kích thích hệ miễn dịch phản ứng quá mức, gây ra viêm nhiễm dai dẳng. Điều này càng nghiêm trọng nếu thảm dùng lâu năm hoặc không vệ sinh thường xuyên đúng cách.
Kiểu "phá phổi" này diễn ra từ từ, làm suy giảm dung tích sống của phổi và khiến bạn thường xuyên cảm thấy hụt hơi, khó thở do đường dẫn khí bị thu hẹp bởi dịch nhầy và sưng viêm mãn tính. Lâu ngày gây ra các bệnh về phổi nghiêm trọng luôn đó!
**Bí kíp "cứu" phổi của bạn ngay và luôn:**
Để bảo vệ lá phổi, việc duy trì thói quen mở cửa thông gió 2-3 lần mỗi ngày là vô cùng cần thiết để làm sạch không khí trong nhà nha! Thay vì lạm dụng hóa chất, hãy ưu tiên các phương pháp vệ sinh "thủ công" bằng nước sạch hoặc xà phòng nhẹ dịu. Bên cạnh đó, thực hiện đều đặn các bài tập thở chuyên sâu như thở bằng môi mím hoặc hít thở bằng bụng sẽ giúp tối ưu hóa lượng oxy nạp vào phế nang, tăng cường khả năng thông khí và giúp phổi duy trì được sự đàn hồi tự nhiên đó!
Nguồn và ảnh: Finance Sina, Family Doctor
Nguồn: kenh14.vn