Chị em tự nhận là "clean freak", luôn vệ sinh chuẩn khoa học? Hãy check ngay list sai lầm dưới đây xem mình có "dính" không nhé. Đảm bảo 99% là bạn sẽ phải "ôm tim" với tối thiểu 1 điều luôn đó!
Vệ sinh cá nhân kém không chỉ làm tăng nguy cơ ốm đau mà còn ảnh hưởng cả đến mối quan hệ xã giao của mình nữa đó.
Thực tế, ngay cả những bạn luôn tự tin là "sạch sẽ nhất hội" cũng có thể đang mắc lỗi trong việc vệ sinh hàng ngày mà thậm chí không hề hay biết. Dưới đây là 5 sai lầm phổ biến nhất mà bạn nên note lại để tránh xa nhé!
1. Đi giày không đi tất - Hành động "cool ngầu" nhưng lại... hại chân vô cùng
Thói quen đi giày mà không đi tất để lộ mắt cá chân trông sao cho "xịn" thực ra lại gây ra khá nhiều vấn đề đó nha.
"Trung bình bàn chân mình sẽ tiết khoảng nửa lít mồ hôi mỗi ngày. Lượng mồ hôi khủng này sẽ chảy thẳng xuống đôi giày, mà không có tất để hút bớt", chuyên gia sức khỏe Emma Stevenson thuộc tổ chức chuyên nghiên cứu sức khỏe về chân College of Podiatry (Anh) chia sẻ.
Ngoài việc khiến chân có mùi "thơm phức" không đỡ nổi, những bạn đi giày không tất còn dễ bị nổi mụn nước và nhiễm nấm nữa đó. Ối giời ơi!
Vì vậy, chị Stevenson khuyên mọi người nên đi tất mỏng mỗi khi đi giày và nhớ đặt một túi trà khô qua đêm trong giày để hút ẩm và mồ hôi còn sót lại nhé!
2. Không làm sạch cọ trang điểm - "Ổ vi khuẩn" ngay trên mặt bạn đó!
Đừng có coi thường bụi bẩn, tế bào da chết và vi khuẩn có thể tích tụ trên những cây cọ trang điểm không được vệ sinh nhé các nàng. Ngoài việc làm hỏng cọ, chúng còn khiến da bạn dễ bị mụn trứng cá, nhiễm trùng...
Hậu quả còn nghiêm trọng hơn nếu bạn cùng dùng chung cọ trang điểm với người khác. Tốt nhất là tránh share cọ vì nó có thể gây ra nhiễm tụ cầu khuẩn, mắt đỏ và nhiều vấn đề khác nữa đó!
3. Sử dụng bông tăm để ngoáy tai - Tưởng sạch hóa ra... hại tai
Bạn không nên dùng tăm bông hay bất kỳ thứ gì có kích thước và cấu trúc tương tự để ngoáy tai nhé. Những sản phẩm này có thể làm hỏng kênh tai hoặc màng nhĩ, làm tăng nguy cơ mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn luôn á!
Lo lắng về ráy tai sẽ tích tụ trong tai? Bạn cứ để yên như vậy. Tiến sĩ Robert Shmerling đến từ Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess giải thích rằng một lượng ráy tai bình thường cần thiết để dưỡng ẩm và ngăn chặn các chất gây ô nhiễm xâm nhập vào tai trong đó!
4. Chỉ đánh răng - Còn thiếu nhiều bước lắm bạn ơi!
Nếu bạn có thói quen vệ sinh răng miệng chỉ là đánh răng thì cần phải thay đổi ngay từ hôm nay nhé!
"Hầu hết các vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng đều sống trong vùng giữa các răng. Cách duy nhất để loại bỏ mảng bám này giữa các răng là dùng chỉ nha khoa", chuyên gia răng hàm mặt Edmund Hewlett đến từ Trường Đại học California, Mỹ cho biết.
Ngoài ra, bạn cũng đừng quên đánh hoặc chà lưỡi nha. Thói quen này ngăn ngừa hơi thở hôi do vi khuẩn cư trú tạo ra hợp chất lưu huỳnh đó!
5. Không thay ga giường, khăn tắm thường xuyên - "Bẩn vô hình" nguy hiểm nhất
Hầu hết cơ thể mình tiếp xúc trực tiếp và lâu dài với ga trải giường và khăn tắm. Vì vậy, bạn nên thay chúng thường xuyên nhé. Với khăn tắm, bạn nên giặt sạch sau khi sử dụng 3 lần.
Với ga trải giường thì "quy trình" có vẻ phức tạp hơn đôi chút. Vì tần suất giặt ga giường phụ thuộc vào nhiều yếu tố như số người nằm, thú cưng có được phép leo lên giường hay không, hoặc số lần... "ân ái" của các cặp đôi Trung bình, các chuyên gia khuyên bạn nên thay ít nhất 1 lần/tuần.
Nguồn: soha.vn