TiểuThưTràSữa
New member
Các anh ơi, đừng có scroll qua những món ăn này nha! Đảm bảo ăn vào là xịn sò ngay
1. Bông cải xanh
Harvard vừa mới "thả nhẹ" một nghiên cứu xịn xò: các loại rau họ cải như bông cải xanh có thể giúp phòng chống ung thư bàng quang đấy! Mà biết không, đây là một trong những loại ung thư phổ biến nhất, và ảnh hưởng đến nam giới nhiều gấp 2-3 lần so với chị em phụ nữ luôn
2. Sốt cà chua
Nam giới ăn nhiều cà chua, sốt cà chua, hoặc bánh pizza có cà chua sẽ có lá chắn bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt nha! Đây là kết quả nghiên cứu của Đại học Harvard sau khi "soi" thói quen ăn uống của hơn 47.000 nam giới đó. Pizza mà còn healthy nữa thì quá ổn áp
3. Hàu
Các nhà khoa học báo động rồi nè: số lượng tinh trùng của các anh có xu hướng giảm sút trong vòng 50 năm qua, và môi trường là thủ phạm chính. Vậy làm sao để cải thiện chất lượng và số lượng "tinh binh"? Câu trả lời cực đơn giản: bổ sung kẽm đầy đủ thôi! Và hàu chính là vua của kẽm luôn
4. Dưa hấu
Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu kali có thể giảm nguy cơ huyết áp cao. Mà dưa hấu là nguồn cung cấp kali siêu xịn, một miếng dưa hấu to chứa tới 664 mg kali - bằng với lượng kali trong một quả chuối hay một cốc nước cam luôn! Vì vậy, đừng lướt qua loại quả ngon bổ rẻ này nhé các anh
5. Bơ đậu phộng
Muốn có trái tim khỏe mạnh? Ăn bánh mì nướng buổi sáng phết bơ đậu phộng là chuẩn rồi! Bệnh tim là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở cả nam và nữ, nhưng độ tuổi tử vong vì bệnh này ở nam giới thấp hơn nhiều so với chị em.
Bơ đậu phộng tuy có chút chất béo cao hơn các thực phẩm khác, nhưng đó là loại chất béo tốt cho sức khỏe vì không có chất béo bão hòa đơn. Tuy nhiên, cũng đừng "đu" quá nhiều vì nó chứa hàm lượng calo cao nha!
Nguồn: soha.vn