TraKitty1689
New member
Đây chính là những loại nước thần dược mà chị em nào cũng phải ghim gấp!
Bên cạnh skincare routine cẩn thận từ bên ngoài thì việc nuôi dưỡng từ bên trong cũng cực kỳ quan trọng nha các bạn ơi. Đặc biệt là chưa cần đốt ví, chị em đã có thể chống già, tăng collagen và giảm cân, giữ form chuẩn chỉnh nhờ những thực phẩm bình dân thôi. Điển hình như 5 loại nước dưới đây, tuy giá rẻ bèo nhưng công dụng thì xịn sò phết, giúp bạn glow up cả da lẫn dáng hiệu quả luôn đó!
1. Trà kombucha - Trend từ châu Á
Trà kombucha có nguồn gốc từ các nước châu Á như Trung Quốc, Nhật Bản. Trà được ủ bằng chủng vi khuẩn đặc biệt và nấm men nên giàu men vi sinh có lợi cực kỳ. Việc nhâm nhi trà kombucha sẽ cung cấp cho hệ tiêu hóa những vi khuẩn tốt, giúp cải thiện nhiều khía cạnh của sức khỏe, giảm cân, bye bye mỡ bụng luôn á. Trà kombucha còn giàu các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa max. Bạn có thể mix thêm nước trái cây để vừa giải khát vừa bổ sung vitamin, giúp da sáng khỏe, giảm thiểu nếp nhăn nữa nè!
2. Nước chanh mật ong - Bí kíp của Phạm Băng Băng, Triệu Vy
Đây chính là loại nước giảm cân, làm đẹp huyền thoại mà Phạm Băng Băng, Triệu Vy mê tít luôn á. Chỉ cần cắt chanh vàng thành những lát mỏng, thêm 1 chút mật ong và đậy kín hộp lại để qua đêm; sáng hôm sau pha hỗn hợp này với nước lọc hoặc soda là bạn đã có ly nước thơm ngon, bổ dưỡng rồi. Chanh chứa nhiều vitamin, acid citric giúp thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố, đồng thời còn giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa nha; mật ong thì giàu các chất kháng viêm, làm dịu da siêu tốt. Uống nước chanh pha mật ong mỗi sáng sẽ giúp bạn detox cơ thể và dưỡng da trắng sáng, giảm cân, giữ dáng chuẩn không cần chỉnh!
3. Trà xanh - Người bạn thân quen thuộc
Trà xanh là thức uống quốc dân ở Việt Nam rồi. Đây cũng là thức uống cực kỳ tốt cho nhan sắc và vóc dáng luôn nha. Trong trà xanh có chứa catechin - một chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn ngừa quá trình tích lũy mỡ thừa, đốt cháy calo hiệu quả. Uống trà xanh trước khi tập gym sẽ giúp đốt mỡ nhiều hơn so với những người không uống đấy. Chăm chỉ nhâm nhi trà xanh mỗi ngày còn giúp làm đẹp da, ngừa lão hóa, giảm thiểu nếp nhăn siêu hiệu quả. Uống vào buổi sáng sớm, sau khi ngủ dậy sẽ giúp thanh lọc cơ thể, da dẻ rạng rỡ, cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn có thể chọn trà tươi hoặc trà khô tùy vibe nhé!
4. Trà khổ qua - Đắng lòng nhưng ngọt kết quả
Khổ qua có tính mát, giàu vitamin và khoáng chất nên rất có lợi cho sức khỏe. Khổ qua còn giúp giảm thiểu lượng calo nạp vào cơ thể, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, giảm béo bụng đỉnh cao. Chất acid amin có trong khổ qua giúp trung hòa lượng chất béo từ thức ăn, ngăn tích mỡ và hạn chế sự thèm ăn nữa. Thành phần giàu chất chống oxy hóa, lượng vitamin C cao trong khổ qua còn giúp làm đẹp da, giảm thâm sạm, hạn chế các dấu hiệu lão hóa luôn á!
5. Nước tía tô - Món quà từ thiên nhiên Việt
Tía tô là loại thực phẩm quen thuộc ở Việt Nam lắm rồi. Tía tô chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như đạm, canxi, chất xơ, phốt pho, vitamin C… Đặc biệt, việc uống nước đun từ lá tía tô cũng vô cùng có ích với nhan sắc và vóc dáng nha. Chất Aldehydes - một chất chống oxy hóa có trong tía tô sẽ giúp cơ thể chống lại các gốc tự do, làm đẹp da và ngừa lão hóa, giảm thiểu mụn max luôn. Thói quen uống nước lá tía tô còn giúp đánh bay mỡ thừa, khống chế cơn thèm ăn và hạn chế ăn vặt nữa đó. Thời điểm vàng để uống nước lá tía tô chính là trước ba bữa chính khoảng 10 - 30 phút nhé!
Nguồn: kenh14.vn