Chẳng phải nước ép trái cây nào cũng làm tăng đường huyết đâu nha! Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định có 5 loại nước ép hoạt động như "máy lọc máu" siêu xịn, giúp điều hòa đường huyết cực tốt mà mọi người nên uống thường xuyên luôn
Nhiều bạn hay lo lắng rằng uống nước ép trái cây sẽ làm tăng đường huyết, tăng nguy cơ tiểu đường hoặc khiến bệnh trầm trọng hơn. Nhưng thực ra, theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chỉ cần biết chọn lọc kỹ càng, nước ép trái cây vẫn rất friendly với người bị tiểu đường nha!
Theo Tạp chí Nutritional Science, một nghiên cứu đã chứng minh việc uống nước ép trái cây hoàn toàn KHÔNG làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường type 2 đâu các bạn ơi Khả năng kiểm soát đường huyết của người bệnh cũng không bị ảnh hưởng đáng kể gì hết!
Đặc biệt nè, có 5 loại nước ép hoạt động như "máy lọc máu" thiên nhiên, giúp điều hòa đường huyết siêu đỉnh mà mọi người nên uống thường xuyên:
Thật ra thì dù có chứa một lượng đường tự nhiên nhất định, nhưng nhiều loại trái cây vẫn là thực phẩm cực kỳ cần thiết, cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa...
Các loại trái cây này còn chứa hàm lượng nước khủng, chiếm tới 75-95% luôn á, giúp bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể một cách tự nhiên nhất!
Những tác dụng này đều rất có lợi cho bệnh nhân đái tháo đường nha. Kết hợp thêm vitamin C trong trái cây giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật và nâng cao sức khỏe nữa thì quá xịn sò luôn
Nguồn: kenh14.vn