MiuXanh4798
New member
Nếu bạn đang loay hoay với chứng mất ngủ kinh niên thì hãy thử trồng mấy loại cây này trong phòng xem sao! Chăm sóc không cần công phu mà hiệu quả lại xịn sò, giúp giấc ngủ chất lượng hơn hẳn
Một giấc ngủ sâu sẽ giúp bạn reset lại tinh thần sau một ngày dài cày cuốc, đồng thời nạp lại năng lượng cho những cuộc chiến của ngày hôm sau. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng dễ dàng có một đêm ngon giấc đâu nhé
Ngoài việc áp dụng các tips thông thường như nghe nhạc, để phòng thật tối... thì bạn hãy thử liệu pháp mùi hương từ những cây cảnh xung quanh xem sao. Chúng sẽ giúp xoa dịu trí óc và đưa bạn vào giấc ngủ nhanh vc luôn:
**Cây thường xuân**
Thường xuân là một loại dây leo phát triển ngon lành trong không gian nhỏ. Lá thường xuân hấp thụ formaldehyde – một trong những chất gây ô nhiễm không khí trong nhà phổ biến nhất, vốn được sử dụng nhiều trong các vật liệu như gỗ dán, thảm, xốp cách điện và nhựa gỗ. Việc hít thở formaldehyde ở nồng độ cao có thể gây ra các kích thích mắt, đau đầu, nóng trong cổ, khó thở. Cây thường xuân sẽ giúp bạn giảm những nguy cơ trên qua việc hấp thụ một lượng lớn chất độc này
**Hoa oải hương**
Hoa oải hương đã được chứng minh làm tăng cơn buồn ngủ khiến bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, đồng thời giảm giai đoạn REM (giai đoạn mắt chuyển động nhanh trong khi ngủ), tránh bị giật mình. Có nhiều sản phẩm chứa mùi oải hương cho bạn lựa chọn như tinh dầu, sáp, túi thơm nhưng chắc chắn một chậu cây tươi sẽ đem lại tác dụng xịn nhất
**Cây nha đam**
Nếu các loại cây khác quang hợp vào ban ngày và thải khí cacbonic vào ban đêm thì cây nha đam đi ngược lại quy luật đó luôn. Ngay cả khi không có ánh sáng, nha đam vẫn lấy đi lượng cacbon trong không khí đồng thời thải ra môi trường oxi. Điều này khiến lượng oxi và chất lượng không khí trong phòng ngủ của bạn tăng cao, giúp bạn có một giấc ngủ sâu hơn hẳn
**Cây lan ý**
Lan ý là một loại cây xứ nóng, thích nghi với môi trường có ít ánh sáng. Loại cây này có thể lọc được benzene VOC - một chất gây ung thư có nhiều trong sơn, chất đánh bóng, sáp đánh bóng đồ nội thất. Nó cũng trung hòa aceton, formaldehyde và trichloroathylen, vốn được phát ra từ thiết bị điện tử, chất kết dính và chất tẩy rửa. Với những công dụng như thế, đây sẽ là loại cây lý tưởng không chỉ giúp bạn cải thiện giấc ngủ mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống nữa đó
**Cây dây nhện**
Loại cây này thường có thân dài, cuối thân dây điểm hoa trắng nhỏ hình ngôi sao đem lại cảm giác rất sang xịn cho căn phòng. Cây sống tốt trong điều kiện thiếu nước và thiếu ánh sáng nên việc chăm sóc chúng sẽ không khiến bạn bận tâm quá nhiều đâu. Đặt một chậu cây trên bệ hay treo một giỏ ngoài cửa sổ trước nắng, cây sẽ giúp bạn lọc formaldehyde, benzene và giảm số lượng phân tử bụi không khí bay vào phòng nha
Nguồn: kenh14.vn