SuLovely8226
New member
Sang tuổi 40, chị em dễ gặp những vấn đề như bệnh tim, ung thư vú hay loãng xương hơn đó. Mà check sức khỏe đều đặn sẽ giúp phát hiện sớm, giảm nguy cơ bệnh nặng nha!
Lớn tuổi thì không chỉ ngoại hình thay đổi, mà hormone và stress cũng ảnh hưởng đến cơ thể nhiều lắm luôn. Với chị em thì còn khó hơn khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, dễ ốm hơn hẳn. Bệnh tim, ung thư vú và loãng xương là những "khách không mời" phổ biến sau 40 đó.
May mà check sức khỏe thường xuyên có thể phát hiện bệnh sớm, ngăn ngừa kịp trước khi nó nghiêm trọng nguy hiểm đến tính mạng. Dưới đây là 5 kiểm tra mà chị em nào cũng nên làm nhé!
Kiểm tra huyết áp
Huyết áp cao càng ngày càng phổ biến khi chúng ta lớn tuổi. Chị em trung niên hay bị tăng huyết áp lắm, mà không điều trị thì dễ dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ lắm đó
Good news là có thể hạ huyết áp bằng cách ăn uống healthy hơn và thay đổi lối sống tí xíu thôi. Tập thể dục đều đặn cũng giúp kiểm soát được. Thuốc thì chỉ dùng khi trường hợp nghiêm trọng thôi nha!
Ung thư vú
Chị em nên khám vú thường xuyên ở mọi lứa tuổi nhé! Ung thư vú và ung thư cổ tử cung là 2 loại ung thư phổ biến ở phụ nữ, mà nguy cơ càng cao theo tuổi tác.
Tự check vú tại nhà 2 lần/tuần có thể giúp phát hiện khối u từ sớm đó. Còn mỗi năm một lần, nhớ làm xét nghiệm phết tế bào cổ tử cung và chụp X-quang tuyến vú để bảo vệ bản thân khỏi 2 loại ung thư này nha! ️
Loãng xương
Xương yếu đi theo tuổi tác, dẫn đến loãng xương luôn. Xương trở nên yếu và giòn hơn, dễ bị thương hoặc gãy hơn. Mà chị em hay bị loãng xương hơn anh em nam giới đó
Quét DEXA có thể giúp xác định mật độ xương của bạn, nên đi check nha!
Mức đường huyết
Ai mà ăn uống không healthy hồi 20-30 tuổi thì dễ bị tiểu đường lúc 40 tuổi lắm đó! Ăn không lành mạnh và tăng cân làm tuyến tụy làm việc quá sức, dễ làm tăng đường huyết luôn
Tự check đường huyết lúc đói có thể giúp kiểm soát sớm bệnh tiểu đường. Bác sĩ cũng sẽ chẩn đoán sớm dựa vào yếu tố nguy cơ của bạn mà!
Cholesterol
Xét nghiệm máu này giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh tim nặng và đột quỵ đó. Cholesterol cao làm tăng nguy cơ các bệnh liên quan đến tim nhiều lắm!
Nếu cholesterol cao thì thay đổi chế độ ăn uống và uống thuốc có thể giúp giảm được. Sau 30 tuổi, mọi người nên kiểm tra mức cholesterol thường xuyên. Mức cholesterol toàn phần lý tưởng là dưới 200 miligam mỗi decilit (mg/dl) nha!
Nguồn: soha.vn