Bạn có thấy bản thân đang "hao pin" dần mỗi ngày không? Đó có thể là dấu hiệu của burnout đó nha!
Kiệt sức vì công việc (hay gọi sang chảnh là burn out) là một kiểu cảm xúc, tâm lý "căng đét" do môi trường làm việc gây ra. Nghiêm trọng đến mức Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) phải xếp nó vào mục "bệnh nghề nghiệp" trong Bảng phân loại bệnh tật Quốc tế (ICD) luôn á!
Tuy có nhiều điểm "na ná" với stress thông thường, nhưng burnout có 3 triệu chứng "khác biệt" rõ rệt sau đây:
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức thường xuyên (kiểu ngủ 8 tiếng vẫn thấy mệt ấy )
- Thiếu nhiệt tình và thái độ tiêu cực với công việc ngày càng tăng (thấy laptop là muốn né luôn )
- Năng suất làm việc bị "đánh văng" xuống (deadline đến nơi mà vẫn blank não)
Ngoài những "tổn thương" về tinh thần, burnout còn có thể "hại" cả thể chất nữa đó! Gây ra các tình trạng như đau đầu, đau nhức cơ thể, mệt mỏi và dạ dày cũng "chạy mất dép"
Nguồn: tinhte.vn