Nghe thì có vẻ hơi sợ nhưng mà phải biết thôi các bro ơi! Một lá gan khỏe mạnh chỉ nên chứa khoảng 2-4% chất béo thôi nha.
Nhưng mà nếu tỷ lệ này lên hơn 10% trọng lượng gan rồi thì ối dồi ôi, bạn đang bị **gan nhiễm mỡ** đấy!
Đặc biệt nếu bạn ít uống rượu bia hoặc còn "trong trắng" chưa từng đụng đến đồ có cồn, thì căn bệnh này được gọi là **gan nhiễm mỡ không do chất cồn** (hay gọi tắt là NAFLD cho nó cool ngầu).
NAFLD hay gặp nhất ở hội mũm mĩm, béo phì, hoặc những bạn bị tiểu đường/tiền tiểu đường. Tuy không phải căn bệnh kinh dị như ung thư, nhưng đừng có xem thường nha! Vì theo các bác sĩ cảnh báo, gan nhiễm mỡ không do cồn chính là thủ phạm chính gây viêm gan, xơ gan luôn á!
Vấn đề là người bị NAFLD có khi chẳng thấy triệu chứng gì cả, hoặc chỉ có vài dấu hiệu nhỏ nhỏ dễ bị bỏ qua hoặc nhầm sang bệnh khác lắm:
**1. Sụt cân đột ngột không rõ lý do**
Giảm cân thì vui nhưng mà giảm không rõ nguyên nhân thì lo á!
**2. Mất tập trung**
Não cứ như... lag máy, mờ mịt thế nào ý
**3. Đau bụng**
(Đặc biệt trẻ em hay đau ở giữa phần bụng trên bên phải nha)
**4. Cơ thể yếu ớt, mệt mỏi**
Ngủ bao nhiêu cũng không đủ, kiểu lúc nào cũng uể oải
**5. Da loang lổ, xỉn màu**
Nhất là vùng cổ và dưới cánh tay, nhìn kỳ kỳ lạ lạ
Hiện giờ giới khoa học vẫn chưa tìm ra thuốc đặc trị cho NAFLD nên cách duy nhất là... **phòng bệnh hơn chữa bệnh** thôi!
Bạn có thể làm gì? Đơn giản thôi: kiểm soát cân nặng, tập thể dục đều đặn, ăn uống healthy hơn (giảm đường và mỡ, tăng chất xơ), và quan trọng nhất là xây dựng lối sống lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần nha!
Nguồn: soha.vn