GaNgok3135
New member
Éo le, nếu cứ để mấy vùng này bị lạnh trong mùa đông thì chắc chắn bạn sẽ phải đối diện với đủ thứ bệnh từ đau dạ dày, mỏi cơ đến đau xương khớp luôn đó!
1. Vùng bụng trên - "boss" của hệ tiêu hóa
Trời lạnh mà không giữ ấm vùng bụng trên là bạn đang tự "chuốc họa" vào người đó! Đặc biệt là những bạn vốn đã có tiền sử bệnh dạ dày rồi thì càng nguy hiểm gấp bội, dễ bị loét dạ dày, đau bụng, tiêu chảy cấp liền tay luôn á.
Thêm nữa nè, dù bạn không có bệnh dạ dày trước đó nhưng cứ để bụng bị lạnh thì hệ miễn dịch cũng sụt giảm, tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào dạ dày dễ như ăn kẹo. Vậy nên mùa đông này nhớ hâm nóng đồ ăn trước khi nhồi nhét vào bụng nhé! Ưu tiên món nóng hổi, đừng có lười mà lấy thẳng từ tủ lạnh ra ăn. Trái cây tráng miệng cũng không nên ăn lạnh quá, hạn chế đồ chua để bảo vệ dạ dày nha!
2. Vùng bụng dưới - "vùng cấm địa" của hội chị em
Các chị em đang "đèn đỏ" mà để vùng bụng dưới bị lạnh thì ối dồi ôi, chuẩn bị đau bụng kinh nặng hơn gấp mấy lần đi! Cộng thêm việc không chú ý giữ ấm khi ra đường có thể khiến tử cung bị lạnh, toàn thân nhiễm lạnh, máu lưu thông kém đi trầm trọng.
Có khi còn dẫn đến viêm khớp, rối loạn kinh nguyệt, thậm chí vô sinh hay những vấn đề nghiêm trọng hơn nữa cơ! Vậy nên muốn tránh drama thì nhớ không ăn đồ lạnh và luôn giữ ấm cơ thể nhé!
3. Vùng lưng và eo - "điểm yếu" khi ra đường ️
Đi đâu mùa đông là vùng lưng chịu ảnh hưởng nhiều nhất từ gió lạnh. Mặc không đủ ấm là tự "nhận" lạnh vào người ngay! Để lưng và eo bị lạnh có thể dẫn đến căng cơ, đau vùng thắt lưng hay các cơ bắp khác đau nhức. Thế là bạn sẽ thấy mình hay bị đau mỏi, căng cơ, chuột rút liên tục trong mùa đông đấy!
Pro tip: Bổ sung thêm hành tây, cà chua, cà rốt... để máu lưu thông tốt hơn, giảm tình trạng co rút cơ đột ngột nha!
4. Vùng chân - "bộ phận cần được ưu ái"
Để chân bị lạnh là máu lưu thông trong cơ thể giảm liền, dẫn đến tay chân, mũi lạnh ngắt. Thậm chí còn bị viêm khớp, đau mỏi xương, ngứa râm ran khó chịu lắm luôn!
Vì thế nhớ đi tất, đi giày kín để giữ ấm đôi chân thường xuyên nhé! Ăn thêm mộc nhĩ, hành tây, canh hầm, súp nóng hổi... các món giúp máu lưu thông tốt để tăng sức đề kháng, tránh xa bệnh tật mùa đông nha các bạn ơi!
Nguồn: Health
Nguồn: kenh14.vn