ThoPho6059
New member
Là con gái, ai mà chẳng muốn có gương mặt thon gọn, xinh xỉu, đáng yêu phải không nàoooo Vậy thì đây chính là bí kíp có 1-0-2 giúp bạn thoát kiếp "hai cằm", sở hữu mặt V-line chuẩn không cần chỉnh luôn nè!
"Hai cằm" hay double chin là nỗi ám ảnh mà ai cũng gặp khi bắt đầu "ăn gạo chưa chín" từ 20 tuổi trở lên đó. Da sẽ lão hóa nhanh và chảy xệ, tích mỡ, đặc biệt là vùng cằm khiến mặt kém thon gọn và trông già đi trông thấy
Thường thì mọi người nghĩ muốn có mặt nhỏ, gương mặt thanh tú và trẻ trung thì phải đi phẫu thuật. Nhưng mà với 4 tư thế dưới đây, bạn có thể đánh bay mỡ mặt ngay tại nhà luôn nha!
Tư thế "nụ hôn"
Đây cũng là một trong những lý do khiến cho những nụ hôn mang lại tác dụng "thần kỳ" cho nhan sắc đó các bạn ơi. Nhưng giờ đây, chẳng cần đến đối tác, bạn hoàn toàn có thể biến nó thành bài tập mỗi ngày để có mặt thon gọn với các bước sau:
1. Đứng thẳng lưng, hơi nghiêng đầu ra phía sau, mắt hướng lên trần nhà.
2. Chu môi - tư thế giống như chuẩn bị hôn ấy.
3. Giữ nguyên tư thế này trong 5 giây.
4. Trở về trạng thái thoải mái nhất, thư giãn trong vài giây rồi lại tiếp tục lặp lại từ bước 1.
Mỗi lần thực hiện, bạn hãy lặp đi lặp lại động tác này khoảng 15 lần. Quá ez và không mất thời gian chút nào phải khôngggg?
Luyện tập với lưỡi
Nghe có vẻ hơi... không liên quan nhưng thực tế, các cơ miệng, lưỡi hay cằm đều có liên hệ với nhau nên mỗi chuyển động của các bộ phận này đều gắn kết rất mật thiết đó nha. Việc bạn luyện tập với lưỡi cũng có tác dụng siêu hiệu quả với phần cằm, thậm chí là cả gương mặt luôn!
1. Hướng mặt về phía trước, miệng mở rộng.
2. Đẩy lưỡi từ từ hướng ra phía ngoài cho đến khi không thể tiến thêm được nữa. Nhớ là lưỡi càng vươn ra ngoài càng tốt nha!
3. Trở lại trạng thái ban đầu, nghỉ ngơi trong vài giây rồi lại tiếp tục lặp lại từ bước 1.
Động tác này cần thực hiện lặp đi lặp lại khoảng 10 lần nhen.
Luyện tập cơ hàm
Đây là động tác có tác động trực tiếp tới phần cằm đó. Nếu luyện tập hiệu quả động tác này, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ cho gương mặt luôn!
1. Ngửa đầu ra sau, mắt hướng lên trần nhà.
2. Đẩy hàm dưới về phía trước cho tới khi không thể tiến thêm nữa.
3. Giữ nguyên trong khoảng vài giây.
4. Trở về trạng thái ban đầu, thư giãn trong vài giây rồi lại tiếp tục lặp lại từ bước 1.
Lặp lại động tác này khoảng 10 lần nhaaaaa.
Luyện tập với cổ
Động tác này ngoài việc làm cho gương mặt thon gọn còn giúp cổ của bạn hoạt động linh hoạt hơn nữa đó!
1. Đứng thẳng, hơi vươn đầu ra đằng trước ngực.
2. Từ từ xoay sang trái và giữ nguyên tư thế trong vài giây.
3. Hạ thấp đầu cho tới khi cằm chạm ngực.
4. Tiếp tục thực hiện tương tự với bên còn lại.
Với động tác này, các bạn cần thực hiện liên tục trong khoảng 30 giây - 1 phút nhen!
Nguồn: kenh14.vn