Ngoc2k81886
New member
Chị em ơi, WHO vừa thả bom một data cực sốc: khoảng 45% các ca ung thư liên quan trực tiếp đến lối sống đó nha! Và những thói quen "sát thủ" này lại cực kỳ phổ biến trong các gia đình Việt mình luôn.
Thay đổi lifestyle ngay từ bây giờ chính là cách flex sức khỏe hiệu quả nhất. Nếu bạn đang mắc phải những thói quen dưới đây thì hãy dẹp ngay và luôn nhé!
1. Nấu nướng mà không mở quạt hút mùi
Khói bếp khi nấu nướng chứa cả tá chất độc hại, từ hydrocarbon thơm đa vòng, benzopyrene đến các chất gây ung thư khác. Hít phải mấy thứ này lâu ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư phổi và các bệnh hô hấp mãn tính như hen suyễn, viêm phổi,... với các triệu chứng từ ho, nhức đầu, tức ngực, đờm ở họng, đau đầu, chảy nước mũi,...
2. Ăn đồ thừa, hâm nóng nhiều lần
Món ăn còn thừa để hôm sau hâm lại ăn tiếp nghe thì tiết kiệm nhưng thực ra đang tự hại bản thân đó nha!
Đặc biệt là hải sản để qua đêm sẽ sinh ra một lượng nitrit cực lớn. Vào trong người, nó kết hợp với protein tạo thành nitrosamine - một chất gây ung thư "nguy hiểm vô địch", làm tăng tỷ lệ mắc ung thư đường tiêu hóa như ung thư dạ dày, ung thư đại trực tràng,...
Hơn nữa, đồ ăn để qua đêm hoặc bảo quản quá lâu ở nhiệt độ phòng thì vi khuẩn sinh sôi nảy nở ầm ầm, chất dinh dưỡng mất hết, ăn vào dễ ngộ độc thực phẩm lắm nha!
3. Cắt bỏ phần thối của trái cây rồi ăn phần còn lại
Nhiều gia đình hay thấy trái cây thối một chút thì cắt bỏ phần đó rồi ăn tiếp phần "trông còn ổn". Thực phẩm bị mốc với các loại quả thối cũng vậy. Nhưng mà nguy hiểm lắm luôn! Những thứ này có thể chứa aflatoxin - chất gây ung thư loại I cực mạnh, làm tăng nguy cơ ung thư và ngộ độc gan cấp tính, dù chỉ ăn một lượng nhỏ thôi.
Trái cây thối còn chứa các vi sinh vật như Alternaria alternata và Penicillium expansum, dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa và phù thận sau khi ăn, thậm chí tệ hơn là gây ung thư gan nữa!
4. Dùng miếng rửa bát/giẻ lau quá lâu không thay
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc công bố data sốc óc: số lượng vi khuẩn trên mỗi cm2 miếng rửa chén bát tại các hộ gia đình ở Bắc Kinh dao động từ 150 đến 1,776 tỷ, và ở Thượng Hải dao động từ 6,25 đến 875 triệu. Trong khi bệ ngồi bồn cầu - cái được coi là bẩn nhất - cũng chỉ sản sinh ra 30 triệu vi khuẩn thôi!
Số liệu khác cũng chỉ ra rằng, miếng bọt biển và giẻ rửa bát có thể chứa tới 19 loại vi khuẩn gây bệnh như liên cầu khuẩn trắng, khuẩn salmonella và vi khuẩn Escherichia coli gây ngộ độc nghiêm trọng.
Vì vậy đừng tiết kiệm mà nên thay mới miếng rửa bát thường xuyên, ít nhất 3 tháng một lần. Nếu dùng miếng bọt biển/mút rửa bát thì nên thay khoảng 1 tuần một lần nhé!
Nguồn: kenh14.vn