HuouBibi8306
New member
Có những thói quen độc hại có thể khiến năng lượng của bạn bị tiêu hao.
Có những thói quen toxic đang âm thầm "rút cạn pin" của bạn mà bạn chẳng hề hay biết đấy Chỉ sau một thời gian dài, bạn mới "giật mình" nhận ra hậu quả của chúng.
Những thói quen độc hại này có thể gây ra nhiều tổn hại về tinh thần, tình cảm và thậm chí cả về tài chính luôn. Thôi thì hãy "unfollow" ngay những thói quen toxic này để "bảo toàn năng lượng" cho bản thân nhé!
1. Trì hoãn với... sức khỏe của chính mình
Ơ kìa, ai mà chả biết trì hoãn là một thói quen xấu rồi đúng không? Chúng ta hay trì hoãn vì nhiều lý do lắm, phổ biến nhất là không biết bắt đầu từ đâu hoặc... sợ fail
Ví dụ như bạn đã hẹn họp với khách hàng vào sáng thứ Hai và phải thuyết trình, nhưng khi mở laptop lên để chuẩn bị, bạn lại tự thuyết phục mình rằng xem video mèo hoặc tìm địa điểm du lịch chill là "quan trọng hơn" việc xem lại bài thuyết trình
Thói quen tưởng chừng như vô hại này lại là một sự "rò rỉ năng lượng" cực kỳ lớn đấy! May thôi là vẫn còn deadline nên cuối cùng bạn vẫn phải làm buổi thuyết trình.
Nhưng mà, sự trì hoãn này trở thành nguy hiểm cấp cao khi bạn áp dụng nó với... sức khỏe của chính mình
Thông thường, ai cũng nhận thức được vấn đề sức khỏe của bản thân, nhưng giống như một task phải làm, họ cứ né tránh đối mặt với nó. Sức khỏe của bạn có thể bắt đầu với một cơn đau vai vô cớ, hay đau đầu hàng ngày, nhưng với hai viên thuốc giảm đau, vấn đề này lại bị lãng quên luôn.
Có thấy quen không? Bạn biết mình nên đi gặp bác sĩ, nhưng bạn quá bận. Bạn biết bác sĩ dặn phải đi xét nghiệm máu, nhưng bạn lại... không có thời gian.
Việc bỏ qua vấn đề sức khỏe của mình có thể dẫn đến những thiệt hại lâu dài nghiêm trọng đấy. Đừng coi thường những tín hiệu cảnh báo từ cơ thể, và khi nhận thấy bất kỳ cơn đau hay khó chịu nào, hãy xử lý nó ngay lập tức nhé!
2. Overthinking về tương lai quá nhiều
Khi suy nghĩ của bạn cứ "bay" về tương lai hoài, bạn đang tạo không gian cho lo lắng xuất hiện đó nha
Không có gì sai khi dự đoán điều gì đó có thể xảy ra ở tương lai, nhưng khi tâm trí bạn liên tục "chạy" về tương lai, năng lượng của bạn đang bị rò rỉ nghiêm trọng lắm!
Bạn tưởng tượng ra kết quả tiềm ẩn của một tình huống, nhưng lại mang nó vào thời điểm hiện tại và bắt đầu sống với nó như thể nó đang xảy ra. Giả sử như sếp đang gọi cho bạn, và suy nghĩ của bạn bắt đầu "chạy deadline" đến một tình huống xấu nhất về lý do tại sao cô ấy gọi. Chưa đầy một phút, bạn đã tưởng tượng ra các tình huống tệ nhất và bắt đầu hoang mang, lo lắng. Nhưng rồi cuộc điện thoại đó lại chẳng hề như bạn nghĩ
Có thể một cuộc gọi không ảnh hưởng nhiều đến bạn. Nhưng hãy nhân điều này lên suốt cả ngày với đủ thứ tình huống giả định như vậy, pin năng lượng của bạn sẽ bị "cạn sạch" thôi!
Hãy nhớ rằng chúng ta đang sống trong một câu chuyện mà bạn không biết điều gì đang chờ ở phía trước. Trong trường hợp không có thông tin chính xác, đừng vội "suy diễn" nhé!
3. Quá "nặng kết quả"
Việc quá chú trọng vào kết quả chính là sự kết hợp giữa thói quen trì hoãn và overthinking về tương lai đấy.
Khi bắt đầu một kế hoạch, bạn đặt toàn bộ tương lai của mình vào đó và bắt đầu xây dựng kết quả trong tâm trí đến nỗi bạn trở nên sợ hãi và lo lắng. Bạn sợ mình sẽ lãng phí cơ hội và bạn sợ rằng mình không thể thực hiện nó một cách hoàn hảo nhất.
Quá chú trọng vào kết quả khiến năng lượng của bạn bị "leak" đấy! Việc bạn cần làm là chuyển tư duy từ chủ nghĩa hoàn hảo sang chủ nghĩa đóng góp. Tập trung vào việc trở thành một người sẵn sàng đóng góp, chia sẻ hơn là ám ảnh về việc có được thành quả
4. Đặt những câu hỏi sai lầm
Việc tự đặt ra những câu hỏi sai sẽ khiến bản thân bạn lạc hướng và năng lượng cũng bị tiêu hao. Hãy nghĩ xem, khi bạn muốn tìm kiếm một cái gì đó cụ thể trên Google, bạn cần phải có từ khóa chính xác để có kết quả phù hợp đúng không? Cuộc đời bạn cũng vậy đó!
Nếu bạn luôn tự hỏi bản thân rằng tại sao những điều tồi tệ luôn xảy ra với mình, thì bạn sẽ không bao giờ biết bạn cần phải làm gì để cuộc sống tốt hơn.
Thay vì hỏi tại sao những chuyện tồi tệ luôn xảy ra với mình, hãy hỏi bản thân về điều mà bạn cảm thấy biết ơn nhất lúc này
Thay vì tự hỏi mình có thể làm được hay không, hãy hỏi bạn sẽ học được gì từ nó.
Thay vì hỏi tại sao bạn luôn tự phá bản thân mình, hãy hỏi làm thế nào để bạn tiến bộ hơn.
Thay vì hỏi trở ngại bạn sẽ gặp phải là gì, hãy hỏi cơ hội bạn có được là gì.
Nguồn: soha.vn