Chị em Trung Quốc có cả kho bí kíp làm đẹp truyền từ đời nào tới giờ, khiến ai cũng phải trầm trồ vì trông họ trẻ hơn tuổi thật cả chục năm Muốn biết họ "sống ảo" kiểu gì không? Học theo 4 tips dưới đây thôi!
Đất nước tỷ dân này không chỉ nổi tiếng với văn hóa ẩm thực đa dạng mà còn có cả một kho tàng bí quyết làm đẹp được lưu truyền từ xưa tới nay. Chính vì vậy mà phụ nữ Trung Quốc lúc nào cũng tươi như hoa, trẻ trung hơn tuổi thật vài ba chục tuổi luôn á!
Thói quen số 1: Ăn chay 1 ngày/tuần để detox cơ thể
Người Trung Quốc thường khiến mình ta phải "wow" với cách họ chăm body để giữ visual trẻ mãi không già. Theo Đông y, mỗi tuần dành ra một bữa ăn chay có thể giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài siêu hiệu quả luôn đó Ngoài việc ăn những món tươi ngon, healthy thì bạn cũng nên tránh các thói quen xấu và dành ra ít nhất 1 ngày trong tuần để ăn chay nha. Đây chính là thói quen đầu tiên mà bạn có thể học hỏi từ chị em xứ Trung đây!
Thói quen số 2: Uống trà lá sen mỗi ngày
Trà lá sen có thể uống nóng hoặc lạnh đều chill hết ý
Loại trà này có nhiều benefit như thúc đẩy việc đi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Đặc biệt, trà lá sen cũng được khuyến khích dùng cho những bạn bị tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ nè. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3 - 4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói nhé!
Thói quen số 3: Tập Thái cực quyền thay vì yoga
Các chuyên gia cho rằng Thái cực quyền có thể làm giảm stress, lo âu, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng cũng như sự linh hoạt Bộ môn này có thể là một sự thay thế xịn xò cho yoga vì nó cũng có tác dụng nâng cao trí óc nữa nha. Bạn chỉ cần dành ra 10 phút mỗi ngày là đủ để hưởng được vô vàn lợi ích từ Thái cực quyền rồi!
Thói quen số 4: Ăn nấm thường xuyên
Ở Trung Quốc, họ thường thêm nấm vào rất nhiều món ăn. Đây không chỉ là thói quen thông thường mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc luôn Nấm chứa các hợp chất có hiệu quả chống lại virus cực cao. Trong các loại nấm, có một số loại rất tốt cho sức khỏe là nấm rơm, nấm hương...
Hơn nữa, nấm còn là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo, giàu chất chống oxy hóa nên rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu đó nha!
Nguồn: Brightside
Nguồn: kenh14.vn