Trong 4 thói quen dưới đây, chắc chắn bạn sẽ trúng ít nhất 1 cái, đổi ngay kẻo hối không kịp nha!
Hằng ngày mình hay có những thói quen chăm sóc cơ thể quen thuộc như cắt móng tay, hay ngậm ngón tay khi bị chảy máu... Nhưng plot twist là những hành động này tưởng sạch sẽ an toàn mà hóa ra lại đang âm thầm phá sức khỏe của mình đó!
Dưới đây là 4 thói quen "nguy hiểm tiềm ẩn" và cách fix đúng để bảo vệ bản thân tốt hơn nè!
Ngậm ngón tay khi chảy máu - sai bét nhè!
Không biết từ bao giờ nhưng nhiều người mình hay có thói quen ngậm ngón tay đang chảy máu khi bị thương, kiểu như bị dao cắt tay chẳng hạn. Cảnh này xuất hiện cực nhiều trong phim luôn á.
Nhưng mà hành vi này thực ra lại phản khoa học cực kỳ nha! Hành vi liếm hoặc ngậm vết thương thường xuất hiện ở động vật, với chúng thì đó là cách tốt nhất để làm sạch vết thương. Nhưng phương pháp này không hợp với con người do chức năng miễn dịch của người và động vật khác nhau hoàn toàn.
Thực tế là chỉ có 1% nước bọt chứa lysozyme, các yếu tố đông máu... có thể diệt một số vi khuẩn trên vết thương và cầm máu thôi. Hơn nữa, miệng mình có siêu nhiều vi khuẩn, khi ngậm vết thương thì những vi khuẩn này sẽ được "ship" thẳng đến vết thương và dễ bị nhiễm trùng cực kỳ!
Cách đúng:
• Vết cắt và trầy xước thông thường, chỉ chảy máu nhẹ thì khử trùng bằng cồn hoặc iodophor.
• Vết cắt do vật sắc nhọn: Rửa sạch vết thương bằng nước ấm, sau đó lau cẩn thận bằng nước oxy già, best là dùng gạc.
• Nếu vết thương nghiêm trọng, đi bệnh viện ngay và luôn nhé!
Cắt móng tay quá ngắn - drama móng mọc ngược incoming
Móng tay quá dài, chất bẩn dễ tích tụ thì cắt là chuyện ai cũng làm rồi. Nhưng nhiều người quen với việc cắt móng tay cụt lủn, cắt sát tận thịt, vết cắt ngắn và tròn - đây là cách cắt móng tay sai cực kỳ đó!
Nếu cắt móng tay quá ngắn, da quanh móng dễ đàn hồi, dễ bong và quấn lấy đầu móng, lâu ngày mép cuối móng sẽ ăn sâu vào da dẫn đến hiện tượng "móng mọc ngược" - đau điếng người luôn á!
Lúc này vi khuẩn còn sót lại sẽ khiến móng bị rụng và phát triển thành bệnh nấm móng, case nặng có thể bị nhiễm trùng, chảy mủ thậm chí gây nhiễm trùng huyết nữa!
Cách đúng:
• Rửa tay bằng nước ấm trước khi cắt móng tay.
• Cắt phần móng ở chính giữa ngón tay trước, sau đó mới cắt sang 2 bên, cắt thành hình bầu dục phẳng và nhớ đừng cắt quá ngắn, để lại một đoạn ngắn móng chừa da ngoài phần thịt.
• Dùng dụng cụ để làm giảm độ sắc nhọn của các đầu móng vừa cắt.
• Cuối cùng rửa sạch tay lại bằng nước ấm.
Gội đầu bằng nước quá nóng - goodbye mái tóc đẹp
Nếu bạn thường gội đầu với nhiệt độ nước trên 40 độ C, nó sẽ gây ra một số hư tổn cho tóc của bạn đó! Gội đầu bằng nước quá nóng không những không làm tóc sạch hơn mà còn làm tổn thương các nang tóc, kích thích tuyến bã nhờn của da đầu, khiến tóc tiết nhiều dầu hơn nữa.
Về lâu dài có thể xuất hiện các dấu hiệu rụng tóc, kèm theo đó là đau đầu, chóng mặt và các cảm giác khó chịu khác.
Cách đúng:
• Nhiệt độ nước thích hợp để gội đầu là từ 38 ~ 40 độ C. Best nên làm ướt tóc trước khi gội đầu, nếu không lỗ chân lông chưa mở hết, không có lợi cho việc làm sạch sâu đâu nha!
Ngoáy rốn - đừng có mà làm liều!
Rốn là phần còn lại của dây rốn, qua đó thai nhi có thể hấp thụ chất dinh dưỡng và chuyển hóa chất thải. Sau khi bé được sinh ra, dây rốn sẽ được thắt lại và cắt, ẩn trong khoang bụng và trở thành rốn của chúng ta.
Đối với mình thì rốn là vật vô dụng, rất dễ chứa mồ hôi, bụi bẩn rơi ra ngoài da. Nhìn thấy rốn bẩn, một số người luôn muốn ngoáy ngón tay vào rốn để lấy ra chất bẩn.
Tuy nhiên không thể làm như vậy một cách tùy tiện nha! Nếu không sẽ dễ làm tổn thương da, dễ gây viêm nhiễm, hậu quả nghiêm trọng hơn là vi khuẩn kích thích phản xạ thần kinh nội tạng và gây khó chịu cho hệ tiêu hóa luôn á!
Cách đúng:
Nếu bạn thấy rốn bẩn và cần được làm sạch, chỉ cần lau nhẹ bằng tăm bông nhúng nước là okay rồi!
Nguồn và ảnh: Kknews, Healthline
Nguồn: kenh14.vn