Sua2k62261
New member
Chia sẻ luôn nè các bạn ơi! Đi đường vào 8h tối phải cẩn thận gấp đôi vì đây là khung giờ "nguy hiểm" nhất cho tai nạn giao thông đấy Còn nếu đang cố gắng bỏ thuốc lá thì chiều tối sau giờ tan sở là lúc cần "giữ vững phong độ" nhất, vì rất dễ "hụt hơi" tái nghiện luôn!
Chả ai muốn gặp chuyện không hay như tàn tật vì tai nạn, đau khổ vì bệnh tim mạch hay các bệnh liên quan đến thuốc lá, hay tệ hơn nữa là tử vong khi mới chào đời đúng không?
Nhưng mà good news là mình hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu chú ý đến những thời điểm sau đây nhé:
20 giờ: Lúc này đi đường phải cẩn thận đấy các bạn ơi!
Bệnh viện Chợ Rẫy TP HCM đã nghiên cứu gần 40.500 trường hợp chấn thương sọ não nhập viện do tai nạn giao thông. Kết quả cho thấy thời điểm xảy ra tai nạn nhiều nhất trong ngày là 20 giờ, tiếp đó là 21 giờ luôn.
Khoảng thời gian "hot" nhất về tai nạn là từ 18 giờ đến 0 giờ, chiếm tới 30,5%. Giờ đi làm buổi sáng cũng có tỷ lệ tai nạn cao nha!
Nhiều chuyên gia sức khỏe phân tích rằng 20-21 giờ là lúc đường sá bắt đầu vắng, nên mọi người hay chủ quan và phóng xe nhanh hơn.
Mặt khác, đây cũng là lúc nhiều anh em về nhà sau cuộc "liên hoan" Một chút bia rượu trong người, một thoáng chủ quan tăng tốc vì nghĩ đường vắng, thế là tai nạn xảy ra rồi!
Nghiên cứu trên cũng cho thấy 35% vụ tai nạn có yếu tố do rượu và 52% nguyên nhân do chạy xe quá tốc độ. Số liệu đau lòng quá đi!
Buổi tối là "ma" với team đang cai thuốc
Tuy có nhiều điều kiện hỗ trợ cai nghiện như thuốc men, chuyên gia tâm lý... nhưng ở Mỹ, trong số 36 triệu người cai nghiện thuốc lá mỗi năm thì chỉ 1 triệu người thành công thôi!
Còn ở Việt Nam, bác sĩ Lê Khắc Bảo, khoa Hô hấp Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM cho biết tỷ lệ cai thuốc thành công rất thấp luôn các bạn ạ.
Bỏ thuốc đã khó rồi, không hút thuốc trở lại càng khó hơn nữa
Thời điểm tái nghiện cao nhất trong ngày là chiều tối, sau giờ làm việc, xảy ra ở những nơi vui chơi, khi xung quanh có nhiều người hút thuốc lá, hoặc gặp bạn bè mời thuốc lá và không cưỡng lại được.
Theo bác sĩ Bảo, người nghiện thuốc lá luôn rơi vào 2 trạng thái: nghiện thực thể (lệ thuộc nicotine) và nghiện hành vi (thói quen). Nghiện thực thể dễ giải quyết bằng dùng thuốc, còn nghiện hành vi thì rất khó, phụ thuộc vào nghị lực của mỗi người.
Vì thế cần kiên trì áp dụng liệu pháp nhận thức chuyển đổi hành vi, như uống một ly nước lạnh, nhai một viên kẹo mỗi khi thèm thuốc nha!
Ngày thứ Năm: Đề phòng nhồi máu cơ tim
Ở nước ngoài thì nguy cơ này tăng cao nhất vào ngày thứ Hai, khi phải chấm dứt ngày nghỉ để bước vào một tuần làm việc căng thẳng.
Thời điểm dễ tử vong nhất trong ngày thứ Hai là 3 giờ đầu tiên sau ngủ dậy.
Có người lý giải: Vào buổi sáng, nồng độ hoóc môn gây stress là cortisone tăng cao, khuynh hướng đông máu cũng tăng lên, vì thế tai biến tim mạch dễ xảy ra.
Ở Việt Nam lại khác nhé! Phân tích 100 ca nhồi máu cơ tim vào Bệnh viện Chợ Rẫy cho thấy tỷ lệ nhập viện cao nhất trong ngày thứ Năm (17%), sau đó là thứ Sáu (15%).
Theo một số chuyên gia sức khỏe, tỷ lệ tai biến tim mạch trong ngày thứ Hai không cao là do vào cuối tuần người Việt Nam ít sống "xả láng" và đầu tuần cũng không đối mặt với quá nhiều căng thẳng.
Ngược lại, sau vài ngày làm việc dồn dập, "tích tụ" stress quá nhiều, trái tim không chịu nổi và thế là xảy ra tai biến rồi
Để phòng ngừa, bác sĩ Nguyễn Thượng Nghĩa, Phó khoa Tim mạch học can thiệp Bệnh viện Chợ Rẫy khuyên không nên quá gắng sức.
Nên chia đều công việc ra trong ngày và trong tuần, đặc biệt ở những người có nguy cơ bệnh tim mạch (tiểu đường, tăng cholesterol máu, gia đình có người bệnh tim mạch). Cũng có thể dùng 81 mg aspirine mỗi ngày để làm giảm nguy cơ đông máu nữa!
Tuần đầu tiên trong đời là giai đoạn nguy hiểm nhất
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tỷ lệ tử vong sơ sinh ở Việt Nam chiếm % trường hợp tử vong trẻ em. Khảo sát tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 cho thấy 78% nhập viện trong tuần lễ đầu tiên của cuộc đời và 57% tử vong cũng trong thời điểm này luôn.
Thống kê cũng ghi nhận các bé trai, sinh non, cân nặng thấp khi sinh có nguy cơ tử vong cao hơn. Bệnh lý gây tử vong thường là dị tật bẩm sinh, nhiễm trùng, bệnh hô hấp và sinh ngạt.
Trẻ sơ sinh có những yếu tố trên cần được theo dõi kỹ lưỡng trong tuần lễ đầu tiên, sau đó mọi chuyện sẽ tốt hơn nha các mẹ ơi!
Nguồn: soha.vn