BiXanh7261
New member
Quả bơ vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp glow da xịn xò, nhưng mà không phải ai cũng ăn được loại quả "thần thánh" này đâu nha các bạn ơi!
Bơ là loại quả siêu ngon, thơm mát, béo ngậy, món ăn được hội yêu healthy mê mẩn luôn.
Theo các anh chị khoa học thì cứ 100g thịt bơ chín chứa tận 205g vitamin A, 0,05g vitamin B1, 20g vitamin C, 0,6g sắt, 26g phốt pho, 12g canxi, 7,4g gluxit, 2,08g protid, 20,10g lipid, 60g nước... Nghe mà choáng luôn á!
Ngoài ra bơ còn có các aminaxit: cystin, tryptophan, plus thêm nhiều chất kháng khuẩn xịn sò. Có tác dụng cực tốt cho sức khỏe và làm đẹp nữa.
**Bơ xịn như thế nào với sức khỏe và nhan sắc?**
**Trị loét dạ dày như thần**
Ai mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày tá tràng thì ăn bơ rất ổn đó. Vì bơ có tác dụng làm dịu các niêm mạc, giúp lành các vết loét nhanh chóng.
**Hơi thở thơm như hoa **
Bơ có khả năng tẩy các chất cặn bã đã phân hủy trong đường ruột ra ngoài siêu tốc, khử mùi hôi miệng, nhờ vậy mà khi ăn bơ bạn sẽ có hơi thở thơm tho hơn hẳn nè!
**Bảo vệ tim mạch chuẩn chỉnh**
Folate có tác động đến thần kinh, bảo vệ tim mạch, ngoài ra còn giúp giảm hàm lượng chất homocystein – một chất gây ra các bệnh về tim mạch. Chứng xơ vữa động mạch cũng sẽ được hạn chế nhờ oleic acid có trong bơ đó.
**Giảm nghén cho mẹ bầu**
Vitamin B6 trong quả bơ dồi dào giúp giảm thiểu các cơn buồn nôn cho các mẹ bầu, đồng thời tăng hệ miễn dịch, giúp bé yêu phát triển tốt luôn nhé!
**Trẻ hóa da – Chống lão hóa đỉnh của chóp**
Bơ có chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do tấn công tế bào, ngăn cản việc làm tổn thương tế bào của các gốc tự do. Anti-aging cực mạnh!
**Chống ung thư**
Trong bơ có một số hợp chất có tác dụng phát hiện các tế bào bị tổn thương, hay các tế bào có khả năng gây ung thư, gây hại cho các tế bào khác.
Đồng thời chất dầu béo chứa lượng axit oleic khá cao giúp ngăn ngừa ung thư vú, ung thư miệng và ung thư thận nữa đó.
**Tốt cho "chuyện ấy" **
Chính vì bơ rất giàu chất béo không bão hòa và ít chất béo bão hòa nên chúng tốt cho tim và động mạch của bạn. Điều đó sẽ giúp giữ cho máu lưu thông tốt đến tất cả các nơi trên cơ thể, trong đó có bộ phận sinh dục.
Đó chính là lý do vì sao người ta nói quả bơ đem lại cảm giác như là một loại thuốc kích thích tình dục khi ăn đấy!
**Giảm cân hiệu quả bất ngờ**
Nhiều người nghĩ rằng ăn bơ sẽ béo nhưng plot twist là bơ lại giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất nha!
Bởi lượng axit oleic trong bơ giúp điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào cơ thể một cách hợp lý và giúp bạn giảm cân cực đỉnh luôn.
**4 nhóm người cần "kiêng" quả bơ ngay và luôn**
**Chị em đang cho con bú **
Quả bơ rất tốt cho mẹ bầu nhưng lại có hại cho chị em đang cho con bú đó. Vì các chất trong bơ sẽ làm giảm quá trình sản xuất sữa của phụ nữ.
Bên cạnh đó nếu mẹ đang cho con bú ăn bơ nhiều cũng sẽ dễ bị đau bụng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bé yêu luôn.
**Người có cơ địa quá mẫn cảm**
Những chất chứa trong quả bơ có thể gây nên những phản ứng trên da cho bạn đấy. Do đó, những cơ địa mẫn cảm nếu ăn bơ sẽ bị phát ban, mẩm ngứa, thậm chí là eczema nếu ăn quá nhiều và thường xuyên. Cẩn thận nha!
**Những người có vấn đề về gan**
Một số nghiên cứu cho rằng một số chất dầu chứa trong quả bơ có hại cho gan, gây ra những tổn thương sâu hơn khi gặp phải những trục trặc sẵn có ở gan. Do đó, những người bị bệnh gan, gan yếu thì đừng có ăn quả bơ nhé!
**Người nhạy cảm với latex**
Tinh chất của bơ có tác dụng làm tăng kháng thể IgE trong huyết thanh của cơ thể, do đó những người bị mẫn cảm với latex không nên ăn bơ nếu không sẽ gây những phản ứng dị ứng nghiêm trọng đó các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn