Tết đến Xuân về, rượu bia là thứ không thể thiếu trong các buổi liên hoan, họp mặt gia đình hay hội bạn thân rồi Nhưng mà uống nhiều quá thì... sức khỏe "chịu trận" đó nha! Thôi thì check ngay 4 "siêu thực phẩm" chống say rượu cực xịn mà không phải ai cũng nắm được nhé!
Trứng gà - "Vũ khí bí mật" số 1
Trứng gà không chỉ giàu protein mà còn là "bảo bối" giúp bạn anti say cực mạnh đấy! Trong trứng có chứa cysteine - một loại axit amin có khả năng phân giải acetaldehyde (chất độc hại sinh ra khi cơ thể xử lý rượu). Đây chính là "thủ phạm" khiến bạn đau đầu, buồn nôn khi say đó!
Tips: Ăn 1-2 quả trứng luộc trước khi nhậu khoảng 30 phút sẽ giúp giảm thiểu tác hại của rượu bia, hạn chế tình trạng "xỉn banh" nha. Nhớ chọn trứng gà tươi, nguồn gốc rõ ràng và nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn. Đừng ham ăn trứng sống vì có thể gây ngộ độc đấy!
Quả bơ - "Trợ thủ" làm chậm quá trình hấp thụ rượu
Bơ vốn đã nổi tiếng là superfood tốt cho tim mạch, làm đẹp da rồi. Nhưng bạn có biết nó còn chống say rượu cực đỉnh không? Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp làm chậm quá trình rượu thấm vào máu. Nhờ đó, cơ thể có thời gian để "xử lý" và đào thải rượu, giảm tác hại đáng kể luôn!
Mẹo hay: Ăn 1/2 quả bơ trước khi uống rượu khoảng 1 tiếng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng rượu hấp thụ, hạn chế tình trạng say xỉn. Chọn bơ chín tới, không bị dập nhé. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, salad đều ok nha!
Dưa hấu - "Cứu tinh" giải rượu đỉnh cao
Dưa hấu không chỉ giải nhiệt mùa hè mà còn là "trợ thủ đắc lực" giúp bạn giải rượu, giảm các triệu chứng khó chịu sau khi nhậu đấy! Dưa hấu chứa hàm lượng nước siêu cao, giúp bù nước cho cơ thể, giảm tình trạng mất nước do rượu bia gây ra.
Thêm nữa là dưa hấu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường chức năng gan, thận, hỗ trợ quá trình giải độc cực tốt. Ăn dưa hấu trước, trong hoặc sau khi uống rượu đều có tác dụng nha. Bạn cũng có thể ép nước uống luôn cho tiện! Tuy nhiên, nếu bị tiểu đường, bệnh thận thì nên hạn chế ăn nhé!
Sữa chua Hy Lạp - "Lá chắn" bảo vệ dạ dày
Sữa chua Hy Lạp có kết cấu đặc, chứa nhiều protein và canxi, cực tốt cho hệ tiêu hóa. Protein và chất béo trong sữa chua Hy Lạp giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu, bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm thiểu tác hại của rượu bia siêu hiệu quả!
Pro tip: Ăn 1 hộp sữa chua Hy Lạp trước khi uống rượu khoảng 30 phút - 1 tiếng sẽ giúp bạn giảm thiểu tác hại của rượu bia, bảo vệ hệ tiêu hóa. Nên chọn loại không đường hoặc ít đường. Mix thêm trái cây, hạt để tăng vị và dinh dưỡng nữa nhé!
Nguồn: soha.vn
Trứng gà - "Vũ khí bí mật" số 1
Trứng gà không chỉ giàu protein mà còn là "bảo bối" giúp bạn anti say cực mạnh đấy! Trong trứng có chứa cysteine - một loại axit amin có khả năng phân giải acetaldehyde (chất độc hại sinh ra khi cơ thể xử lý rượu). Đây chính là "thủ phạm" khiến bạn đau đầu, buồn nôn khi say đó!
Tips: Ăn 1-2 quả trứng luộc trước khi nhậu khoảng 30 phút sẽ giúp giảm thiểu tác hại của rượu bia, hạn chế tình trạng "xỉn banh" nha. Nhớ chọn trứng gà tươi, nguồn gốc rõ ràng và nấu chín kỹ để đảm bảo an toàn. Đừng ham ăn trứng sống vì có thể gây ngộ độc đấy!
Quả bơ - "Trợ thủ" làm chậm quá trình hấp thụ rượu
Bơ vốn đã nổi tiếng là superfood tốt cho tim mạch, làm đẹp da rồi. Nhưng bạn có biết nó còn chống say rượu cực đỉnh không? Bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh, giúp làm chậm quá trình rượu thấm vào máu. Nhờ đó, cơ thể có thời gian để "xử lý" và đào thải rượu, giảm tác hại đáng kể luôn!
Mẹo hay: Ăn 1/2 quả bơ trước khi uống rượu khoảng 1 tiếng sẽ giúp bạn kiểm soát lượng rượu hấp thụ, hạn chế tình trạng say xỉn. Chọn bơ chín tới, không bị dập nhé. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố, salad đều ok nha!
Dưa hấu - "Cứu tinh" giải rượu đỉnh cao
Dưa hấu không chỉ giải nhiệt mùa hè mà còn là "trợ thủ đắc lực" giúp bạn giải rượu, giảm các triệu chứng khó chịu sau khi nhậu đấy! Dưa hấu chứa hàm lượng nước siêu cao, giúp bù nước cho cơ thể, giảm tình trạng mất nước do rượu bia gây ra.
Thêm nữa là dưa hấu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường chức năng gan, thận, hỗ trợ quá trình giải độc cực tốt. Ăn dưa hấu trước, trong hoặc sau khi uống rượu đều có tác dụng nha. Bạn cũng có thể ép nước uống luôn cho tiện! Tuy nhiên, nếu bị tiểu đường, bệnh thận thì nên hạn chế ăn nhé!
Sữa chua Hy Lạp - "Lá chắn" bảo vệ dạ dày
Sữa chua Hy Lạp có kết cấu đặc, chứa nhiều protein và canxi, cực tốt cho hệ tiêu hóa. Protein và chất béo trong sữa chua Hy Lạp giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu, bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm thiểu tác hại của rượu bia siêu hiệu quả!
Pro tip: Ăn 1 hộp sữa chua Hy Lạp trước khi uống rượu khoảng 30 phút - 1 tiếng sẽ giúp bạn giảm thiểu tác hại của rượu bia, bảo vệ hệ tiêu hóa. Nên chọn loại không đường hoặc ít đường. Mix thêm trái cây, hạt để tăng vị và dinh dưỡng nữa nhé!
Nguồn: soha.vn