Banh2k88321
New member
Miến, bún, phở là những món không thể thiếu trong bữa sáng của mỗi gia đình rồi đúng không nào? Vừa dễ ăn, vừa đưa miệng lại còn chế biến được siêu nhiều kiểu luôn
Tuy nhiên khi ăn miến, bạn cần lưu tâm mấy điều dưới đây để không làm hại sức khỏe nha!
Miến dong có nhiều protein
Miến dong được làm từ tinh bột của củ dong riềng đó nha. Củ dong riềng sau khi được lựa chọn kỹ càng sẽ được đem đi rửa sạch và xay nhỏ lọc lấy tinh bột.
Sau đó qua một quy trình kép kín thì từ tinh bột dong riềng này sẽ trở thành những sợi miến dong có màu hơi ngà ngà xinh xỉu.
Do được làm từ tinh bột củ dong nên miến dong không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà trong quá trình chế biến, miến không bị nát như một số loại mì hay miến khác luôn.
Đặc biệt, miến dong còn có tác dụng để chữa một số bệnh rất tốt nữa đó
Miến là loại thực phẩm dạng sợi khô giàu protein và được nhiều người ưa chuộng cực kỳ.
Bà bầu vẫn có thể ăn miến dong mà không mất sữa
Bà bầu ăn miến dong được không là câu hỏi của rất nhiều người luôn. Tuy nhiên, dong riềng có hàm lượng tinh bột lớn, có vị ngọt mát, giàu chất dinh dưỡng nha.
Miến làm từ dong có độ trong, sánh, quánh, thơm và sạch. Đặc biệt là sợi miến dai, nấu lên để lâu cũng không bị nát chút nào
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu hoàn toàn có thể ăn miến dong nhé.
Tuy nhiên, chỉ riêng miến dong không thể cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho bà bầu, vì vậy, bà bầu nên ăn miến dong với một số thực phẩm khác như: Miến gà, miến vịt… hoặc nấu cùng các nguyên liệu giàu chất dinh dưỡng.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại miến. Bà bầu nên mua loại miến có cơ sở uy tín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm nha
Người tiểu đường nên ăn miến dong
Do có chứa ít đường tinh bột, không chứa cholesterol nên miến dong thường có mặt trong thực đơn dành cho những người mắc bệnh tiểu đường đó.
Với những bệnh nhân tiểu đường gầy yếu suy kiệt bạn có thể dùng 30g địa cốt bì, 15g tang bạch bì, 15g mạch môn đông, 100g bột miến dong để nấu thành cháo địa cốt bì dùng rất tốt luôn.
Cách nấu món cháo này rất đơn giản nha. Đầu tiên các bạn cho địa cốt bì, tang bạch bì, mạch môn đông vào sắc chung lấy nước rồi đem nước sắc này nấu với bột miến dong thành cháo là xong
Người muốn giảm cân nên ăn miến dong
Miến là một loại thực phẩm khá phổ biến, cực ngon và phù hợp cho người giảm cân luôn nha. Không những vậy, trong miến còn chứa nhiều dưỡng chất và gần như không chứa chất béo, hàm lượng tinh bột trong miến cũng được cho là khá thấp.
Đó chính là lý do vì sao, nhiều người chọn cho mình cách giảm cân bằng miến để thực hiện mỗi ngày đó
Nguồn: soha.vn