Hè đến rồi các bạn ơi! 4 công thức nước uống này xài toàn nguyên liệu quen thuộc, làm dễ như ăn kẹo luôn á. Uống đều đặn mỗi ngày sẽ giúp thanh nhiệt, bổ sung nước cho cơ thể và nuôi dưỡng tỳ vị, để bạn "vượt ải" mùa hè nóng bức một cách thoải mái nhất nhé!
Khi mùa hè đổ bộ, nhiệt độ tăng cao ơi là cao, cơ thể dễ bị nóng trong và thiếu nước lắm luôn. Cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều dễ bị khô miệng khô họng, tỳ vị yếu đi, khó tiêu, dễ cáu gắt vô cớ. Lúc này mà hay uống nước đá và trà lạnh thường xuyên thì... hơi nguy cho tỳ vị đấy các bạn ơi!
Thay vào đó, hãy thường xuyên đun sôi một nồi nước táo nha. Nước táo vừa dịu nhẹ, vừa bổ dưỡng mà không gây lạnh. Kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ tăng gấp đôi công dụng luôn, giúp thanh nhiệt, bổ sung nước cho cơ thể và tăng cường chức năng tỳ vị, để bạn vui vẻ suốt mùa hè!
Táo có vị dịu nhẹ lắm. Sau khi nấu chín, chất xơ trong táo mềm ra, tác dụng bồi bổ tỳ vị tăng lên gấp đôi luôn á. Kết hợp với 4 nguyên liệu thông dụng dưới đây, công thức này đơn giản và dễ làm vô cùng, phù hợp cho cả nhà. Nhớ lưu lại công thức này nha!
1. Công thức đầu tiên: Nước táo và lê
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả lê, một nhúm đường phèn (tùy thích nha) và đủ nước.
Cách nấu nước táo và lê:
Rửa sạch táo và lê, không cần gọt vỏ đâu, cắt thành miếng nhỏ và bỏ lõi. Cho đủ nước vào nồi, thêm táo và lê đã thái nhỏ, rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ lửa nhỏ và nấu trong 15 phút. Nếu thích ngọt thì thêm một ít đường phèn. Khi đường tan hết là tắt bếp nhé!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và lê:
Nước táo và lê giúp kích thích tiết nước bọt, giảm khô họng, thanh nhiệt, giảm nhiệt trong người, làm ẩm phổi và giảm ho. Công thức này đặc biệt giúp giảm khô miệng, khô họng, ngứa họng và nóng trong người khi mùa hè bắt đầu. Đây là thức uống bổ sung nước và làm ẩm cổ họng, mang lại cảm giác sảng khoái cực kỳ sau khi uống đấy!
2. Công thức thứ hai: Nước táo và hoàng kỳ
Nguyên liệu: 1 quả táo, 5 lát rễ hoàng kỳ, 2 quả táo đỏ và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo và hoàng kỳ:
Rửa sạch và cắt táo thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch rễ hoàng kỳ và táo đỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm lượng nước vừa phải rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ nhỏ lửa và nấu trong 20 phút, sau đó lọc lấy nước dùng và uống. Các nguyên liệu cũng có thể ăn được luôn nha!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và hoàng kỳ:
Thức uống này giúp bổ khí và dưỡng âm, tăng cường chức năng tỳ vị, bồi bổ khí huyết và dịch cơ thể. Giúp cải thiện các triệu chứng như thiếu khí, mệt mỏi, uể oải và đổ mồ hôi đêm vào mùa hè, đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể nữa. Đặc biệt thích hợp cho người có tỳ vị yếu lắm đó!
3. Công thức thứ ba: Nước táo và táo gai
Nguyên liệu: 1 quả táo, 5 lát táo gai khô, một ít đường phèn và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo và táo gai:
Rửa sạch và cắt táo thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch táo gai khô và để riêng. Cho nước vào nồi, thêm táo và táo gai vào rồi đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ và nấu trong 12 phút. Thêm một ít đường phèn cho vừa khẩu vị, rồi khuấy đều cho đến khi tan hết là xong!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và táo gai:
Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng tỳ vị, thanh nhiệt, giải quyết các vấn đề như chán ăn, đầy hơi và khó tiêu vào mùa hè. Đây là thức uống hiệu quả cho cả người lớn và trẻ em bị khó tiêu luôn nha!
4. Công thức thứ tư: Nước táo, củ mài và táo đỏ
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 đoạn củ mài, 3 quả táo đỏ và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo, củ mài và táo đỏ:
Rửa sạch và cắt táo thành các miếng nhỏ. Củ mài đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành các miếng vừa ăn. Rửa sạch và bỏ hạt táo đỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm nước rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ nhỏ lửa và nấu trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi củ mài mềm là được rồi nhé!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo, củ mài và táo đỏ:
Nước táo, củ mài và táo đỏ giúp tăng cường chức năng tỳ vị, làm ấm và bổ dưỡng cơ thể, điều hòa khí huyết. Thích hợp cho người tỳ vị hư, bị cảm lạnh và người có dạ dày nhạy cảm. Uống vào mùa hè không gây nóng, giúp bổ tỳ vị, cải thiện tiêu chảy và các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa nữa đó!
Phương pháp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè, đặc biệt là ngày Hạ chí nhấn mạnh vào những cách thức nhẹ nhàng và bổ dưỡng. 4 công thức nước táo này sử dụng các nguyên liệu thông dụng và rất dễ chế biến. Uống luân phiên mỗi ngày có thể giúp thanh nhiệt, bổ sung dịch cơ thể và dưỡng tỳ vị, giúp bạn dễ dàng vượt qua mùa hè nóng bức. Cả người lớn và trẻ em đều có thể yên tâm thưởng thức nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn
Khi mùa hè đổ bộ, nhiệt độ tăng cao ơi là cao, cơ thể dễ bị nóng trong và thiếu nước lắm luôn. Cả người lớn lẫn trẻ nhỏ đều dễ bị khô miệng khô họng, tỳ vị yếu đi, khó tiêu, dễ cáu gắt vô cớ. Lúc này mà hay uống nước đá và trà lạnh thường xuyên thì... hơi nguy cho tỳ vị đấy các bạn ơi!
Thay vào đó, hãy thường xuyên đun sôi một nồi nước táo nha. Nước táo vừa dịu nhẹ, vừa bổ dưỡng mà không gây lạnh. Kết hợp với các nguyên liệu khác sẽ tăng gấp đôi công dụng luôn, giúp thanh nhiệt, bổ sung nước cho cơ thể và tăng cường chức năng tỳ vị, để bạn vui vẻ suốt mùa hè!
Táo có vị dịu nhẹ lắm. Sau khi nấu chín, chất xơ trong táo mềm ra, tác dụng bồi bổ tỳ vị tăng lên gấp đôi luôn á. Kết hợp với 4 nguyên liệu thông dụng dưới đây, công thức này đơn giản và dễ làm vô cùng, phù hợp cho cả nhà. Nhớ lưu lại công thức này nha!
1. Công thức đầu tiên: Nước táo và lê
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 quả lê, một nhúm đường phèn (tùy thích nha) và đủ nước.
Cách nấu nước táo và lê:
Rửa sạch táo và lê, không cần gọt vỏ đâu, cắt thành miếng nhỏ và bỏ lõi. Cho đủ nước vào nồi, thêm táo và lê đã thái nhỏ, rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ lửa nhỏ và nấu trong 15 phút. Nếu thích ngọt thì thêm một ít đường phèn. Khi đường tan hết là tắt bếp nhé!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và lê:
Nước táo và lê giúp kích thích tiết nước bọt, giảm khô họng, thanh nhiệt, giảm nhiệt trong người, làm ẩm phổi và giảm ho. Công thức này đặc biệt giúp giảm khô miệng, khô họng, ngứa họng và nóng trong người khi mùa hè bắt đầu. Đây là thức uống bổ sung nước và làm ẩm cổ họng, mang lại cảm giác sảng khoái cực kỳ sau khi uống đấy!
2. Công thức thứ hai: Nước táo và hoàng kỳ
Nguyên liệu: 1 quả táo, 5 lát rễ hoàng kỳ, 2 quả táo đỏ và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo và hoàng kỳ:
Rửa sạch và cắt táo thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch rễ hoàng kỳ và táo đỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm lượng nước vừa phải rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ nhỏ lửa và nấu trong 20 phút, sau đó lọc lấy nước dùng và uống. Các nguyên liệu cũng có thể ăn được luôn nha!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và hoàng kỳ:
Thức uống này giúp bổ khí và dưỡng âm, tăng cường chức năng tỳ vị, bồi bổ khí huyết và dịch cơ thể. Giúp cải thiện các triệu chứng như thiếu khí, mệt mỏi, uể oải và đổ mồ hôi đêm vào mùa hè, đồng thời tăng cường sức đề kháng của cơ thể nữa. Đặc biệt thích hợp cho người có tỳ vị yếu lắm đó!
3. Công thức thứ ba: Nước táo và táo gai
Nguyên liệu: 1 quả táo, 5 lát táo gai khô, một ít đường phèn và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo và táo gai:
Rửa sạch và cắt táo thành từng miếng nhỏ. Rửa sạch táo gai khô và để riêng. Cho nước vào nồi, thêm táo và táo gai vào rồi đun sôi trên lửa lớn, sau đó giảm lửa nhỏ và nấu trong 12 phút. Thêm một ít đường phèn cho vừa khẩu vị, rồi khuấy đều cho đến khi tan hết là xong!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo và táo gai:
Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng tỳ vị, thanh nhiệt, giải quyết các vấn đề như chán ăn, đầy hơi và khó tiêu vào mùa hè. Đây là thức uống hiệu quả cho cả người lớn và trẻ em bị khó tiêu luôn nha!
4. Công thức thứ tư: Nước táo, củ mài và táo đỏ
Nguyên liệu: 1 quả táo, 1 đoạn củ mài, 3 quả táo đỏ và lượng nước vừa đủ.
Cách nấu nước táo, củ mài và táo đỏ:
Rửa sạch và cắt táo thành các miếng nhỏ. Củ mài đem gọt vỏ, rửa sạch và cắt thành các miếng vừa ăn. Rửa sạch và bỏ hạt táo đỏ. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm nước rồi đun sôi trên lửa lớn. Sau đó hạ nhỏ lửa và nấu trong khoảng 20 phút hoặc cho đến khi củ mài mềm là được rồi nhé!
Hiệu quả cốt lõi của nước táo, củ mài và táo đỏ:
Nước táo, củ mài và táo đỏ giúp tăng cường chức năng tỳ vị, làm ấm và bổ dưỡng cơ thể, điều hòa khí huyết. Thích hợp cho người tỳ vị hư, bị cảm lạnh và người có dạ dày nhạy cảm. Uống vào mùa hè không gây nóng, giúp bổ tỳ vị, cải thiện tiêu chảy và các triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa nữa đó!
Phương pháp giữ gìn sức khỏe trong mùa hè, đặc biệt là ngày Hạ chí nhấn mạnh vào những cách thức nhẹ nhàng và bổ dưỡng. 4 công thức nước táo này sử dụng các nguyên liệu thông dụng và rất dễ chế biến. Uống luân phiên mỗi ngày có thể giúp thanh nhiệt, bổ sung dịch cơ thể và dưỡng tỳ vị, giúp bạn dễ dàng vượt qua mùa hè nóng bức. Cả người lớn và trẻ em đều có thể yên tâm thưởng thức nha mọi người!
Nguồn: kenh14.vn