NaKute2135
New member
Mỗi năm trên thế giới có khoảng 12 triệu người mắc các bệnh ung thư, nhưng chill là 40% các loại ung thư trong số đó có thể tự phòng ngừa được luôn nha!
Dưới đây là những cách ngăn ngừa ung thư rẻ bèo nhất quả đất mà bạn nên biết ngay:
Uống một ly rượu vang khi ăn thịt
Vỏ nho dùng để lên men làm rượu vang chứa một chất tên là resveratrol, có công dụng khá ổn trong việc phòng ngừa các bệnh ung thư đường tiêu hóa đó.
Hiệp hội nghiên cứu ung thư Mỹ khuyên rằng mỗi tuần chỉ nên ăn 500g thịt đỏ thôi nhé (thịt lợn, thịt bò, thịt dê ấy). Ăn nhiều hơn thì nguy cơ mắc ung thư đại tràng sẽ tăng vọt luôn đó!
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới nhất cho biết, nếu uống một ly rượu vang khi ăn thịt thì sẽ ngăn được thịt phân giải thành chất gây hại khi vào trong dạ dày. Nghe fancy vậy thôi chứ cũng dễ áp dụng lắm!
Ăn ít đường
Biết không? Món "khoái khẩu" của các tế bào ung thư chính là đường đó!
Trong một cuốn sách của Nhật Bản tên là "Làm thế nào để ngăn ngừa ung thư" có nói rằng, khi máu chảy qua khối u, 57% đường trong máu sẽ bị các tế bào ung thư "hút" sạch, trở thành dinh dưỡng để nuôi tế bào ung thư lớn lên.
Tạp chí The American Journal of Clinical Nutrition nêu rõ, mỗi ngày chỉ cần uống hai cốc nước ngọt thôi là nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy đã cao hơn người không uống tới 90% rồi! Các chuyên gia khuyên nên giới hạn mỗi ngày chỉ ăn 50 gram đường thôi nhé.
Uống 4 cốc trà mỗi ngày
Các chuyên gia Nhật Bản đã bỏ ra tận 9 năm để nghiên cứu và phát hiện rằng mỗi ngày chỉ cần uống 4-5 cốc trà, nguy cơ mắc ung thư sẽ giảm tới 40% luôn!
Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Trung Quốc cũng dành 17 năm để nghiên cứu và phát hiện ra rằng trà xanh, trà hồng và trà ô long đều có tác dụng phòng ngừa ung thư vòm họng, ung thư phổi và ung thư gan.
Tuy nhiên lưu ý là nước trà không nên quá đặc hay quá nóng để tránh ảnh hưởng tới hiệu quả phòng ung thư nha các bạn!
Phơi nắng 15 phút
Trong các cách phòng ung thư giá rẻ thì đây chính là cách rẻ nhất, thậm chí là FREE 100% luôn á! Khi phơi nắng, cơ thể sẽ được hấp thụ Vitamin D, giúp phòng ngừa ung thư cực tốt.
Khi thiếu Vitamin D, nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tuyến tiền liệt sẽ tăng cao. Tuy nhiên để tránh ung thư da thì mỗi ngày chỉ nên phơi nắng khoảng 15 phút là đủ rồi nhé!
Nguồn: soha.vn