MochiNgoan1060
New member
Được hội bạn thân mách nước, chị 35 tuổi đã cần mẫn ngâm loại "đồ khô" này vào nước uống đều đặn, rồi chứng kiến màn "biến hình" liên tục của cơ thể luôn.
Bồ công anh, hay còn gọi là hoa bồ công anh (ai cũng biết là loại hoa vàng cute xinh đó), là một loại cây hoang dại phổ biến và cũng là một vị thuốc thảo mộc truyền thống được xài siêu nhiều trong y học cổ truyền Trung Quốc.
Bồ công anh giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cực mạnh, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người ngâm bồ công anh khô vào nước để uống và tin rằng nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, lợi tiểu và giảm sưng tấy, v.v. Vậy lợi ích thực sự của thức uống này là gì nhỉ?
Câu chuyện "drama" của chị Li
Chị Li, một chị đẹp 35 tuổi đến từ Thượng Hải, Trung Quốc, thường xuyên bị mất ngủ và nóng trong người. Theo thời gian, các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng, đặc biệt khi phải đối mặt với áp lực kép giữa cuộc sống và công việc (ai làm văn phòng chắc hiểu vibe này lắm ). Có nhiều thời điểm, cổ họng chị sưng tấy và đau đớn đến mức không thể nói chuyện, ăn uống bình thường.
Trong một lần tình cờ tám chuyện với hội bạn, chị Li được biết bồ công anh ngâm nước có tác dụng giảm viêm nên đã mua ầm ầm bồ công anh khô về, chăm chỉ ngâm vào nước uống mỗi ngày.
Sau một thời gian, triệu chứng nóng trong của chị Li đã thuyên giảm rõ rệt, chị nhận ra lợi ích của việc uống nước bồ công anh đối với cơ thể nên đã tăng lượng uống hàng ngày từ hai hoặc ba cốc lên hơn mười cốc (uống như uống nước lã luôn á ).
Nhưng plot twist đây rồi! Thời gian trôi qua, chị bắt đầu gặp những triệu chứng khó chịu như đau bụng và tiêu chảy. Sau khi đi khám bệnh, bác sĩ phát hiện nguyên nhân chính là do uống nhiều nước bồ công anh trong thời gian dài khiến khí lạnh tích tụ trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Cuối cùng, chị Li được bác sĩ khuyên giảm lượng bồ công anh sử dụng mỗi ngày. Chị quay lại với liều lượng từ 1 cốc/ngày để đảm bảo cơ thể được thanh nhiệt, giải độc vừa đủ. Từ đó, chị ít gặp triệu chứng nóng trong người như trước kia. Cơ thể trở nên khỏe khoắn, tinh thần cũng thoải mái hơn nên chị Li luôn cảm thấy như "trẻ ra" nhiều tuổi luôn
Bồ công anh có những lợi ích gì đỉnh thế?
1. Lợi tiểu, chống viêm đường tiết niệu
Bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, góp phần ức chế nhất định đối với Staphylococcus aureus, Streptococcus tan máu, Streptococcus albicans, Escherichia coli, v.v. (nghe tên thôi cũng thấy sợ rồi ). Có thể cải thiện hiệu quả viêm niệu đạo, viêm bàng quang và những căn bệnh khác liên quan.
2. Kháng khuẩn siêu xịn
Bồ công anh chứa rất nhiều thành phần kháng khuẩn, có tác dụng ức chế hoặc tiêu diệt các loại vi khuẩn như Diplococcus pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Shigella dysenteriae, trực khuẩn thương hàn, viêm màng não, làm giảm nguy cơ bị các vi khuẩn này xâm nhập và nâng cao khả năng kháng bệnh của cơ thể.
3. Làm đẹp da, giảm mụn
Lá bồ công anh rất giàu nguyên tố vi lượng, vitamin và carbohydrate, có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, uống trà bồ công anh với mức độ vừa phải có thể cải thiện bệnh chàm, viêm da và các vấn đề khác, đồng thời có thể giúp loại bỏ tàn nhang và đạt được mục đích làm đẹp (ai mê skincare thì take note ngay nè 
).
4. Trị loét miệng hiệu quả
Một số người bị loét miệng quanh năm và cho đến nay vẫn chưa tìm ra cách chữa trị triệt để. Họ có thể thúc đẩy quá trình lành vết loét và giảm bớt cơn đau do vết loét gây ra bằng cách uống nước bồ công anh. Vì bồ công anh có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ liên cầu khuẩn trong khoang miệng, kết hợp với tác dụng chống viêm và khử trùng.
5. Giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy bồ công anh có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này có thể liên quan đến một số hợp chất có trong nó, chẳng hạn như phytosterol (nghe pro không nè ).
Lưu ý quan trọng khi uống nước bồ công anh nhé!
Uống nước bồ công anh một cách mù quáng có thể gây hại cho cơ thể đó nha, nhất là với những người mắc bệnh nội nhiệt, có thể gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy khi dùng bồ công anh bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia trước (safety first mà ).
Khi đun nước bồ công anh, bạn cần dùng nồi inox hoặc nồi thủy tinh, tránh dùng nồi sắt hoặc nồi nhôm vì nồi sắt, nhôm có thể phản ứng với các thành phần trong đó, làm ảnh hưởng đến công dụng của nước bồ công anh.
Chỉ nên uống nước bồ công anh thông thường mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần 250-500ml thôi nha. Uống quá nhiều dễ gây khô miệng, khát nước và các triệu chứng khó chịu khác, thậm chí gây gánh nặng cho thận. Khi uống nước bồ công anh phải tuân thủ nguyên tắc có chừng mực, không nên quá liều (nhớ câu chuyện của chị Li đó ).
Kết luận
Tóm lại uống nước bồ công anh có rất nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng cái gì cũng có hai mặt, nếu uống sai cách có thể gây hại cho cơ thể. Chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để cơ thể được chăm sóc đúng cách, ngày càng khỏe mạnh hơn nhé các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn
Bồ công anh, hay còn gọi là hoa bồ công anh (ai cũng biết là loại hoa vàng cute xinh đó), là một loại cây hoang dại phổ biến và cũng là một vị thuốc thảo mộc truyền thống được xài siêu nhiều trong y học cổ truyền Trung Quốc.
Bồ công anh giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cực mạnh, mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Nhiều người ngâm bồ công anh khô vào nước để uống và tin rằng nó có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, lợi tiểu và giảm sưng tấy, v.v. Vậy lợi ích thực sự của thức uống này là gì nhỉ?
Câu chuyện "drama" của chị Li
Chị Li, một chị đẹp 35 tuổi đến từ Thượng Hải, Trung Quốc, thường xuyên bị mất ngủ và nóng trong người. Theo thời gian, các triệu chứng ngày càng nghiêm trọng, đặc biệt khi phải đối mặt với áp lực kép giữa cuộc sống và công việc (ai làm văn phòng chắc hiểu vibe này lắm ). Có nhiều thời điểm, cổ họng chị sưng tấy và đau đớn đến mức không thể nói chuyện, ăn uống bình thường.
Trong một lần tình cờ tám chuyện với hội bạn, chị Li được biết bồ công anh ngâm nước có tác dụng giảm viêm nên đã mua ầm ầm bồ công anh khô về, chăm chỉ ngâm vào nước uống mỗi ngày.
Sau một thời gian, triệu chứng nóng trong của chị Li đã thuyên giảm rõ rệt, chị nhận ra lợi ích của việc uống nước bồ công anh đối với cơ thể nên đã tăng lượng uống hàng ngày từ hai hoặc ba cốc lên hơn mười cốc (uống như uống nước lã luôn á ).
Nhưng plot twist đây rồi! Thời gian trôi qua, chị bắt đầu gặp những triệu chứng khó chịu như đau bụng và tiêu chảy. Sau khi đi khám bệnh, bác sĩ phát hiện nguyên nhân chính là do uống nhiều nước bồ công anh trong thời gian dài khiến khí lạnh tích tụ trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho đường tiêu hóa.
Cuối cùng, chị Li được bác sĩ khuyên giảm lượng bồ công anh sử dụng mỗi ngày. Chị quay lại với liều lượng từ 1 cốc/ngày để đảm bảo cơ thể được thanh nhiệt, giải độc vừa đủ. Từ đó, chị ít gặp triệu chứng nóng trong người như trước kia. Cơ thể trở nên khỏe khoắn, tinh thần cũng thoải mái hơn nên chị Li luôn cảm thấy như "trẻ ra" nhiều tuổi luôn
Bồ công anh có những lợi ích gì đỉnh thế?
1. Lợi tiểu, chống viêm đường tiết niệu
Bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, góp phần ức chế nhất định đối với Staphylococcus aureus, Streptococcus tan máu, Streptococcus albicans, Escherichia coli, v.v. (nghe tên thôi cũng thấy sợ rồi ). Có thể cải thiện hiệu quả viêm niệu đạo, viêm bàng quang và những căn bệnh khác liên quan.
2. Kháng khuẩn siêu xịn
Bồ công anh chứa rất nhiều thành phần kháng khuẩn, có tác dụng ức chế hoặc tiêu diệt các loại vi khuẩn như Diplococcus pneumoniae, Pseudomonas aeruginosa, Shigella dysenteriae, trực khuẩn thương hàn, viêm màng não, làm giảm nguy cơ bị các vi khuẩn này xâm nhập và nâng cao khả năng kháng bệnh của cơ thể.
3. Làm đẹp da, giảm mụn
Lá bồ công anh rất giàu nguyên tố vi lượng, vitamin và carbohydrate, có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Do đó, uống trà bồ công anh với mức độ vừa phải có thể cải thiện bệnh chàm, viêm da và các vấn đề khác, đồng thời có thể giúp loại bỏ tàn nhang và đạt được mục đích làm đẹp (ai mê skincare thì take note ngay nè
).4. Trị loét miệng hiệu quả
Một số người bị loét miệng quanh năm và cho đến nay vẫn chưa tìm ra cách chữa trị triệt để. Họ có thể thúc đẩy quá trình lành vết loét và giảm bớt cơn đau do vết loét gây ra bằng cách uống nước bồ công anh. Vì bồ công anh có tác dụng rõ ràng trong việc loại bỏ liên cầu khuẩn trong khoang miệng, kết hợp với tác dụng chống viêm và khử trùng.
5. Giảm cholesterol, bảo vệ tim mạch
Một số nghiên cứu cho thấy bồ công anh có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Điều này có thể liên quan đến một số hợp chất có trong nó, chẳng hạn như phytosterol (nghe pro không nè ).
Lưu ý quan trọng khi uống nước bồ công anh nhé!
Uống nước bồ công anh một cách mù quáng có thể gây hại cho cơ thể đó nha, nhất là với những người mắc bệnh nội nhiệt, có thể gây ra tác dụng phụ cho cơ thể. Vì vậy khi dùng bồ công anh bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ, chuyên gia trước (safety first mà ).
Khi đun nước bồ công anh, bạn cần dùng nồi inox hoặc nồi thủy tinh, tránh dùng nồi sắt hoặc nồi nhôm vì nồi sắt, nhôm có thể phản ứng với các thành phần trong đó, làm ảnh hưởng đến công dụng của nước bồ công anh.
Chỉ nên uống nước bồ công anh thông thường mỗi ngày 1-2 lần, mỗi lần 250-500ml thôi nha. Uống quá nhiều dễ gây khô miệng, khát nước và các triệu chứng khó chịu khác, thậm chí gây gánh nặng cho thận. Khi uống nước bồ công anh phải tuân thủ nguyên tắc có chừng mực, không nên quá liều (nhớ câu chuyện của chị Li đó ).
Kết luận
Tóm lại uống nước bồ công anh có rất nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng cái gì cũng có hai mặt, nếu uống sai cách có thể gây hại cho cơ thể. Chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để cơ thể được chăm sóc đúng cách, ngày càng khỏe mạnh hơn nhé các bạn ơi!
Nguồn: soha.vn